出版社：機械工業出版社 ISBN：9787111543633 商品編碼：12747723449 品牌：鳳凰新華（PHOENIX 包裝：平裝 開本：16 代碼：35 作者：李基成
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內容介紹
基本信息 | 書名： | 一天一個動作-7天輕松瘦腿 | | 作者： | (韓)李基成 | 開本： | | | 代碼： | 35
| 頁數： | | | 現價： | 見1；CY=CY部 | 出版時間 | 2016-11 | | 書號： | 9787111543633 | 印刷時間： | | | 出版社： | 機械工業出版社 | 版次： | | | 商品類型： | 正版圖書 | 印次： | | 內容提要 作者簡介 韓國健身教練，7日減肥訓練營代表理事。“無論世事如何匆忙，寫書都是一件急不得的事情。我不願意草草寫出一本快餐書，而是要奉上如同長久沉澱後的醇酒或好醬般的精品書。為了勤奮鍛煉的讀者們，我將以赤誠之心寫就每一部作品。為了讓您在閱完本書後遇見一個全新的自己，我為您鋪就了更好的路。請感受我珍惜您的每一秒鐘的誠意。” 精彩導讀 目錄 前言 本書的使用方法 大腿肥胖的3種類型 深感大腿減肥難的原因 大腿減肥運動的關鍵點 讓大腿變胖的壞生活習慣 讓大腿變細的好生活習慣 促進大腿減肥的飲食習慣 體驗者們的一句話 塑造筷子腿的3周計劃 準備運動 大腿外側的減脂運動 初級 高級 大腿內側的減脂運動 初級 高級 大腿臀部線條運動 初級 高級
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