出版社：人民郵電出版社 ISBN：9787115556424 商品編碼：10043544005228 品牌：鳳凰新華（PHOENIX 出版時間：2021-04-08 頁數：215 代碼：174 作者：凱特·艾倫,李曉燕
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內容介紹
《柔軟的刺蝟 自我療愈的內在力量》是一本能帶給你無限勇氣和治愈力量並且能夠有效減輕壓力的超暖心繪本。作者從自己曾罹患抑郁癥的親身經歷為背景，在每個章節中分別以自己與每 個現代人都時常面臨的焦慮和抑郁、喪失信心、沮喪、恐懼、絕望、孤D的心境為主題，給出了能夠有效緩解這些負面情緒的溫暖建議，還有包括超過130幅由作者親手繪制的可愛小動 物，這些看似簡單的畫作中潛藏著巨大的治愈力量，而它們將在每一個孤D和黑暗的時刻陪伴在你左右，讓你感覺無比溫暖，幫助你對抗頭腦中的抑郁和焦慮等負面情緒，走出陰霾，擺脫 孤D，重拾起對生活的信心。
此外，《柔軟的刺蝟 自我療愈的內在力量》也是D代缺乏安全感、追求與眾不同、尋求關注、倍感孤D的年輕人的解壓指南，無論你正在經歷多麼艱難的時刻，一切終將會過去，而你並不 孤D。
目錄
前言
DI一章： D我感到焦慮的時候
D二章： D我感到不自信的時候
D三章：D我感到沮喪的時候
D四章：D我感到不知所措的時候
D五章：D我感到絕望的時候
D六章：D我感到糟糕透1；CY=CY的時候
結語
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