當情緒失控時,如何戰勝焦慮,通過“持續小贏”的積累實現終身成長? 當認知遇到瓶頸時,如何打破思維定式,實現向內探索和覺察? 當面臨職場危機時,如何實現工作技能與專注熱愛的相互轉換、相互促進? 當忙碌裹挾生活時,如何避免行為與目標的偏離,追尋人生的意義? 當組織身處逆境時,如何強化信任聯結,提升團隊的幸福感和復原力? ………… 面對各種不確定因素,我們越來越意識到強大的心理韌性的重要性。劇變時代,心理免疫力的提升刻不容緩。無論是在日常生活中還是在企業管理中,打造韌性能夠幫助我們從逆境中快速恢復,收獲更多的積極體驗,是激發個人與組織成長的能量之源。 作者在融合心理學、行為學等前沿科學的基礎上,提出了“韌性飛輪”模型,旨在從覺察、意義和連接三個層面解碼焦慮與情緒,發掘並深化熱愛,在關繫中強化自我認知,實現從個人韌性到組織韌性的傳導。另外,為了幫助讀者實現個性化應用,本書梳理出了一繫列提升韌性的思維模型和可視化工具:焦慮拆彈表、正念冥想、熱愛清單、意義樹、感恩清單等,聚焦情緒控制、思維重塑、認知提升、組織管理等多個方面。踐行“持續小贏”這一關鍵行動原則,讓企業家、管理者和個人在不確定的時代積小贏,成大勝,實現高韌性進階。