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  • 喫點素挺好的 任芸麗 71道素菜制作方法 中式西式韓式日式泰式素
    該商品所屬分類:圖書 -> ε
    【市場價】
    331-480
    【優惠價】
    207-300
    【出版社】中國輕工業出版社 
    【ISBN】9787518425716
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    出版社:中國輕工業出版社
    ISBN:9787518425716
    商品編碼:65424263416

    開本:26開
    出版時間:2015-12-12
    頁數:171

    代碼:49

        
        
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    產品特色

    編輯推薦

    2017年,在北京的地鐵裡看到楊穎、黃軒、黃磊為喫素代言的落地大幅廣告,他們的口號之一是”蔬食,我的新挑食主義!”讓我對素食有了新的理解:素食也可以很時尚、很洋氣!


    2018年5月19日,英國哈裡王子和梅根的世紀婚禮在英國溫莎城堡聖喬治教堂正式舉行,吸引了全球的目光。婚宴的美食全部由當季新鮮蔬菜制作而成,包括蘆筍、豌豆和西紅柿等,其中不少食材來自溫莎城堡附近的莊園,引領了全素食婚禮的新潮流。


    2019年8月,”人造肉”亮相阿裡巴巴食堂。2019年10月16日,金字火腿股份有限公司召開”植物肉新品發布會”。業內人士稱,與”人造肉”相關的企業已超過1000家。


    比爾蓋茨、、李嘉誠、萊昂納多·迪卡普裡奧一眾商界大佬和國際明星,都放眼全球,自覺為素食代言的明星也越來越多。所有這一切都在提醒著我,喫點素,是一種健康、環保、時尚的生活方式。


    基於以上考慮,我們給這本書起名為《喫點素挺好的》,分享喫素的體驗和感悟。即使是肉食愛好者,按自己的節奏偶而喫點素,也為健康更加分。


    《喫點素挺好的》不僅給大家分析和介紹了喫素不可缺少的幾大營養素及明星食材,分享了素食營養家常菜譜,還為大家提供了西餐、韓餐、日餐、泰餐等東西方多種風格的素食菜譜。希望更多的人知道素食不僅僅是傳統印像裡的豆腐加青菜,還可以有很多很多的選擇。


    《喫點素挺好的》讓你的素食更美味、更營養、更健康、更時尚。


    內容簡介

    為什麼那麼多人喫素?怎麼讓素食又好喫、又健康、又時尚?


    本書介紹了喫素的好處、素食的營養搭配、素食的明星食材、素食營養家常菜的做法、精選世界各地素食做法,分享70多道素菜的制作方法,滿足人們對喫素的各種幻想。


    作者簡介

    任芸麗 美食作家 美食生活方式自媒體 微博@任芸麗 200W粉絲

    資深美食媒體人,在業界深耕20年,《貝太廚房》前主編,現任《食鹽Salt》主編,已出版多種美食圖書。


    目錄

    Part 1

    素食態度

    歡迎彈性素食

    讓素食更有味

    素食會給你帶來哪些好處

    蔬果廚餘的處理:制作環保酵素

    讓健康環保成為我們的生活方式

    Part 2

    健康素食

    素食者要注意攝取的四種營養素及來源

    素食營養家常味

    上湯苋菜

    紅棗燕麥黑芝麻糊

    麻香菠菜卷

    蔥油豆腐

    素木樨

    海帶燉土豆

    素食界的明星

    藜麥蘆筍沙拉

    藜麥奇亞子南瓜濃湯

    椰香奇亞子杏干土豆球

    甜菜根鷹嘴豆泥

    茄汁燉鷹嘴豆

    煙熏豆腐熱沙拉

    辣牛油果酥皮撻

    烤羅馬西藍花沙拉

    溫拌花生菠菜

    秋葵冷豆腐

    抱子甘藍蘆筍貝殼面

    蘑菇芥藍辣炒荞麥面

    海苔鹽烤羽衣甘藍

    Part 3

    烹好素

    一起來喫素

    香酥鷹嘴豆

    蘑菇杏仁意面

    焦糖爆玉米花酥

    蒔蘿醬奶酪三明治配烤番茄串

    檸檬大蒜烤土豆

    烤香蕉配甜辣醬

    油浸番茄醬茄子卷

    樹莓清涼椰子水

    要不要來一塊奶酪

    迷迭香洋蔥布理撻

    番茄汁燴山羊奶酪面疙瘩

    烤花菜和藍紋奶酪餅

    奶酪甜藷焗意面卷

    蜂蜜芥末雜谷菲塔奶酪沙拉

    紫藷泥哈羅米奶酪堡

    帕瑪森脆烤豆角

    裡科塔奶酪番茄西葫蘆餅

    有機更有味

    蔬菜雜燴焗蛋

    醬香番茄烤茄子

    烤菜花藜麥沙拉

    亞洲新素

    姜汁味噌荞麥面

    韓式炒雜菜

    金平牛蒡

    咖喱時蔬

    越南春卷

    平菇排鍋膳

    泰式綠咖喱蔬菜

    香茅土豆球

    辣白菜青豆炒飯

    日式蘿卜豆腐

    經典中式素饌

    菠蘿咕咾豆腐

    干鍋花菜

    筍丁青豆香干

    荷塘上素

    紫蘇煎黃瓜

    素釀豆腐

    欖菜四季豆

    八珍豆腐煲

    過年齋

    宮保杏鮑菇

    素藕盒

    <腰果

    咸素粽子

    客家咸湯圓

    一碗好湯

    素高湯

    雪菜蠶豆湯

    藕酥豆尖湯

    韓式大醬湯

    山藥竹蓀湯

    蔬菜越南湯粉

    鼕陰蘑菇清湯

    番茄冷湯

    黃瓜酸奶冷湯

    附錄

    食鮮的”素”材

    那些必須喫素的年代

    你可以不信佛 但應該好好喫飯

    為師父準備一餐素食






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