三餐如何喫，纔算營養均衡？女性如何喫出細膩透白的肌膚？男性禿頂、腎虛、啤酒肚脂肪肝可以通過食補緩解嗎？健身族如何喫纔能在增肌的同時更加精瘦？孩子怎麼喫纔能避免過胖或過瘦？老人如何通過喫對三餐，改善三高和糖尿病等老年人常見疾病？ 針對上述困惑，《健康地喫：家庭飲食調理指南》從全家人的角度，完整解讀男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群的擇食觀念和健康飲食，教你制訂全家人的擇食計劃。精選30道補養食譜，一本書喫透全家人的營養膳食。 隨書附贈“30天擇食習慣養成打卡表”，助力你在一個月內變瘦變美變精神；70頁+彩插，高清彩圖精美呈現30道補養食譜；另附贈擇食食譜做法視頻，掃碼關注“邱老師身心調理講堂”視頻號即可收看。

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