| | | | 健康是“磨”出來的：食補方大全 烹飪/美食 桂常青，尤藜編著 廣 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 176-256元 | | 【優惠價】 | 110-160元 | | 【出版社】 | 廣東科技出版社 | | 【ISBN】 | 9787535960115 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
出版社：廣東科技出版社 ISBN：9787535960115 商品編碼：68385266533 開本：小16開 出版時間：2015-12-12 頁數：179 代碼：34
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 健康是“磨”出來的：食補方大全 | | 作者： | 桂常青，尤藜編著 | | 代碼： | 34.0 | | 出版社： | 廣東科技出版社 | | 出版日期： | | | ISBN： | 9787535960115 | | 印次： | | | 版次： | 3 | | 裝幀： | 平裝 | | 開本： | 小16開 |
| 內容簡介 | “健康長壽”是人們常用的祝願詞。
決定壽命長短的三大關鍵因素是：遺傳、環境和生活方式。其中遺傳和環競，雖然我們可以盡綿薄之力，但確實常常超出個人可控的範圍，而生活方式的選擇權是可以實實在在掌握在我們自己手中的!
是縱欲，還是節欲；是執拗，還是寬容；是競爭，還是隨緣；是閑雲野鶴，還是克己追求；是順應自然，還是駕馭自然……全在乎個人的意願之中。
唐代養生家孫思邈年逾百歲，老有壯容，歷四朝皇帝，史稱“真人”。他為推崇的養生運動方式是“常欲小勞”，即持之以恆的、適度的活動，且往往與日常生活結合在一起，種植藥材，采收藥材，炮制藥材，與三兩親朋信步於門庭小徑或山林小道，這些都是他的“小勞”。一切盡在不經意、不刻意之間，與現今的大汗淋漓、呼哧舞動的健身確實不可等同而語。
借助尋常食行養生防病的食療養生法早已深入民心，隨著人們生活水平的日益改善和提高，人們越來越多地從為了活著而喫，轉變為為了活得更健康、更長壽而喫。
現代人生活的節奏越來越快，又促使人們不僅要求喫得美味健康，還要方便快捷。健康地喫、享受地喫、方便地喫，既是一種新的生活方式，也是一種新的生活時尚和潮流。
為達此目的，本書本著自然健康的原則，介紹一種原生態的食療制作方式——“五谷磨房”，及其選用的相關食材、藥材和常用配方。
本書編寫力求通俗易懂、科學、嚴謹，避免虛假誇張之辭。同時為體現本書的科學性和時代感，既引用傳統中醫的知識，又借鋻現代營養學的研究，以圖全方位地向讀者展示“五谷磨房”自然食療法的理念和精髓——“磨天地精華，養自然人生”。 |
| 摘要 | 一、“磨”出健康基礎：健康是重要的本錢
01 沒有健康，一切歸零
，我的一位同齡朋友悄然離去。身邊的人也有因身體不佳醫院的，亞健康者更不在少數，這不禁使我再次感嘆，生命中健康何等重要!美國思想家愛默生曾經說過：“健康是人生大財富。”健康是我們重要的本錢，是幸福生活的基石。有位智者說得好： “財富是留給孩子的，權力隻是暫時的，名聲乃是以後的，隻有健康纔是屬於自己的。”
這也是為什麼我們常用“10 000000000”來比喻人的一生。這其中“1”代表健康，各個“0”代表生命中的事業、金錢、地位、權力、房子、車子……我們往往為這些數不清的“0”投入大量的精力和時間，再加上慣有的患得患失，精神壓力過大，追求這一切之時我會慣性忽略，甚至犧牲了一切的基礎——健康。沒有了這個基礎，又如何能取得財富和成功?試想，一個生命垂危的億萬富豪，躺在病床上奄奄一息，即使擁有豪宅美酒、功名利祿，又何談享受?正所謂， “1”旦失去，再多“0”，也是萬般浮華皆歸於沉寂了。
保持健康是我們對生命的禮遇和尊重。我們的身體好比一輛奔馳的車子，如果我們深諳駕駛技術，但不懂得日常細心保養，那麼它就不能夠始終保持良好的狀態，一路載著我們穿越人生的旅程。忙於追逐的現代人，往往不是沒有時間停下來就是平時疏於養護身體這輛“愛車”，當車上滿載成功、名利、財富時，卻將重要的東西遺忘在路上，那就是健康。 |
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