基本信息

書名：;;;; 艾揚格調息之光

作者：;;;; （印度）艾揚格

出版社：;;;; 海南出版社

出版日期：;;;; 2015-06-01

版次：;;;; 1

ISBN：;;;; 9787544360920

市場價：;;;; 69.8

目錄;

來自我的上師的頌詞 4;

序一 艾揚格大師，我的瑜伽古魯 耶胡迪&mot;梅紐因 11;

序二 呼吸控制的科學與藝術 R.R.迪瓦卡 13;

作者自序 瑜伽呼吸之道 B.K.S.艾揚格 19

上卷;

部分 瑜伽調息;

第章...瑜伽是什麼？ 3;

第2章...瑜伽的步驟 8;

第3章...普拉那和瑜伽調息法 17;

第4章...瑜伽調息法和呼吸繫統 21;

第5章...納迪和脈輪 41;

第6章...古魯和弟子 53;

第7章...食 物 57;

第8章...困難和幫助 60;

第9章...瑜伽調息法效

內容介紹

《調息之光》是艾揚格大師繼書《瑜伽之光》之後*重要的經典作品，被譽為“瑜伽呼吸習練”。本書實而透徹，對所有瑜伽習練者，都是實用的、的、的操作指南。;

瑜伽調息法是瑜伽呼吸藝術，賦予習練者調控情緒的能力，帶給他們內心的穩定、專注和泰然自若的狀態。瑜伽調息法猶如一座橋梁，將瑜伽習練者從單純身體層面的鍛煉跨越到內心的拓展，進入自我實現之旅。;

本書從現代解剖學、古典瑜伽文獻的角度討論了瑜伽調息、藝術效，詳細講解了14種瑜伽調息的練習方法，同時給出了的瑜伽哲學背景知識，還討論了經脈、收束和種子曼陀羅等。本書為習練者提供了200周循序漸進的學習課程，還指出了習練過程中可能遇到的困難及應規避的風險。;

媒體評論;

1.B.K.S.艾揚格的《調息之光》是古老瑜伽科學在當代的嶄新呈現。;

2.本書探討了呼吸的微妙運作，各種吸氣、屏息和呼氣技法，以及使血液中的生命力在經絡和脈輪之中暢行無礙的技巧。;

3.本書解釋了如何激活五種形式的宇宙能量，釐清了調息練謬誤，對瑜伽調息練習者有極大的價值。;

4.對這部富有啟發的著作，瑜伽習練者們無疑會感興趣，它是瑜伽蒼穹中的一顆璀璨明珠。;

——瑜伽宗師克裡希那瑪查雅（T.Krsnamāchārya）;

¤繼B.K.S艾揚格書《瑜伽之光》之後又一部重量級瑜伽經典，被譽為“瑜伽呼吸習練”。;

艾揚格是現代瑜伽創始人，世界上*的瑜伽導師之一，2004年被美國《時代周刊》評為“世界具影響力100人”之一。瑜伽調息法是瑜伽呼吸藝術，賦予習練者調控情緒的能力，帶給他們內心的穩定、專注和泰然自若的狀態。瑜伽調息法猶如一座橋梁，將瑜伽習練者從單純身體層面的鍛煉跨越到內心的拓展，進入自我實現之旅。;

¤190多張艾揚格親自示範的體式照片，20多個調息法重要階段練習表，200周循序漸進的學習課程設置，詳盡講解14種瑜伽調息法;

本書從現代解剖學、古典瑜伽文獻的角度討論了瑜伽調息、藝術效，詳細講解了14種瑜伽調息的練習方法，同時給出了的瑜伽哲學背景知識，還討論了經脈、收束和種子曼陀羅等。本書為習練者提供了200周循序漸進的學習課程，還指出了習練過程中可能遇到的困難及應規避的風險。;

¤適合所有瑜伽練習者和其他人練瑜伽呼吸之道;

本書實而透徹，對所有瑜伽習練者，都是實用的、的、的操作指南。;

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