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出版社:出版社 ISBN:6092657232657 商品編碼:10022756558032 代碼:235
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基本信息 祈禱 3 來自我的上師的頌詞 4 序一 艾揚格大師,我的瑜伽古魯 耶胡迪·梅紐因 11 序二 呼吸控制的科學與藝術 R.R.迪瓦卡 13 作者自序 瑜伽呼吸之道 B.K.S.艾揚格 19? ? 上卷 部分 瑜伽調息法理論 第1章...瑜伽是什麼? 3 第2章...瑜伽的步驟 8 第3章...普拉那和瑜伽調息法 17 第4章...瑜伽調息法和呼吸繫統 21 第5章...納迪和脈輪 41 第6章...古魯和弟子 53 第7章...食 物 57 第8章...困難和幫助 60 第9章...瑜伽調息法的功效 《調息之光》是艾揚格大師繼書《瑜伽之光》之後*重要的經典作品,被譽為“瑜伽呼吸習練聖經”。本書翔實而透徹,對所有瑜伽習練者,都是實用的、全面的、精準的操作指南。 瑜伽調息法是瑜伽習練中的呼吸藝術,賦予習練者調控情緒的能力,帶給他們內心的穩定、專注和泰然自若的狀態。瑜伽調息法猶如一座橋梁,將瑜伽習練者從單純身體層面的鍛煉跨越到內心的拓展,進入自我實現之旅。 本書從現代解剖學、古典瑜伽文獻的角度討論了瑜伽調息法的理論、藝術、功效,詳細講解了14種瑜伽調息的練習方法,同時給出了全面的瑜伽哲學背景知識,還討論了經脈、收束法、脈輪和種子曼陀羅等。本書為習練者提供了200周循序漸進的學習課程,還指出了習練過程中可能遇到的困難及應規避的風險。 1.B.K.S.艾揚格的《調息之光》是古老瑜伽科學在當代的嶄新呈現。 2.本書探討了呼吸的微妙運作,各種吸氣、屏息和呼氣技法,以及使血液中的生命力在經絡和脈輪之中暢行無礙的技巧。 3.本書解釋了如何激活五種形式的宇宙能量,釐清了調息練習法的謬誤,對瑜伽調息練習者有極大的價值。 4.對這部富有啟發性的著作,瑜伽習練者們無疑會感興趣,它是瑜伽蒼穹中的一顆璀璨明珠。 ——瑜伽宗師克裡希那瑪查雅(T.Krsnamāchārya) ¤繼B.K.S艾揚格書《瑜伽之光》之後又一部重量級瑜伽經典,被譽為“瑜伽呼吸習練聖經”。 艾揚格是現代瑜伽創始人,世界上*偉大的瑜伽導師之一,2004年被美國《時代周刊》評為“世界具影響力100人”之一。瑜伽調息法是瑜伽習練中的呼吸藝術,賦予習練者調控情緒的能力,帶給他們內心的穩定、專注和泰然自若的狀態。瑜伽調息法猶如一座橋梁,將瑜伽習練者從單純身體層面的鍛煉跨越到內心的拓展,進入自我實現之旅。 ¤190多張艾揚格自示範的體式照片,20多個調息法重要階段練習表,200周循序漸進的學習課程設置,詳盡講解14種瑜伽調息法 本書從現代解剖學、古典瑜伽文獻的角度討論了瑜伽調息法的理論、藝術、功效,詳細講解了14種瑜伽調息的練習方法,同時給出了全面的瑜伽哲學背景知識,還討論了經脈、收束法、脈輪和種子曼陀羅等。本書為習練者提供了200周循序漸進的學習課程,還指出了習練過程中可能遇到的困難及應規避的風險。 ¤適合所有瑜伽練習者和其他人練習的瑜伽呼吸之道 本書翔實而透徹,對所有瑜伽習練者,都是實用的、全面的、精準的操作指南。 ^_^:58b3bda03de7152c7d2611fd97db4e69
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