出版社：出版社 ISBN：6092657232657 商品編碼：10022756558032 代碼：235
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基本信息
祈禱 3 來自我的上師的頌詞 4 序一 艾揚格大師，我的瑜伽古魯 耶胡迪·梅紐因 11 序二 呼吸控制的科學與藝術 R.R.迪瓦卡 13 作者自序 瑜伽呼吸之道 B.K.S.艾揚格 19? ? 上卷 部分 瑜伽調息法理論 第1章...瑜伽是什麼？ 3 第2章...瑜伽的步驟 8 第3章...普拉那和瑜伽調息法 17 第4章...瑜伽調息法和呼吸繫統 21 第5章...納迪和脈輪 41 第6章...古魯和弟子 53 第7章...食 物 57 第8章...困難和幫助 60 第9章...瑜伽調息法的功效
《調息之光》是艾揚格大師繼書《瑜伽之光》之後*重要的經典作品，被譽為“瑜伽呼吸習練聖經”。本書翔實而透徹，對所有瑜伽習練者，都是實用的、全面的、精準的操作指南。
瑜伽調息法是瑜伽習練中的呼吸藝術，賦予習練者調控情緒的能力，帶給他們內心的穩定、專注和泰然自若的狀態。瑜伽調息法猶如一座橋梁，將瑜伽習練者從單純身體層面的鍛煉跨越到內心的拓展，進入自我實現之旅。
本書從現代解剖學、古典瑜伽文獻的角度討論了瑜伽調息法的理論、藝術、功效，詳細講解了14種瑜伽調息的練習方法，同時給出了全面的瑜伽哲學背景知識，還討論了經脈、收束法、脈輪和種子曼陀羅等。本書為習練者提供了200周循序漸進的學習課程，還指出了習練過程中可能遇到的困難及應規避的風險。
1.B.K.S.艾揚格的《調息之光》是古老瑜伽科學在當代的嶄新呈現。
2.本書探討了呼吸的微妙運作，各種吸氣、屏息和呼氣技法，以及使血液中的生命力在經絡和脈輪之中暢行無礙的技巧。
3.本書解釋了如何激活五種形式的宇宙能量，釐清了調息練習法的謬誤，對瑜伽調息練習者有極大的價值。
4.對這部富有啟發性的著作，瑜伽習練者們無疑會感興趣，它是瑜伽蒼穹中的一顆璀璨明珠。
——瑜伽宗師克裡希那瑪查雅（T.Krsnamāchārya）
¤繼B.K.S艾揚格書《瑜伽之光》之後又一部重量級瑜伽經典，被譽為“瑜伽呼吸習練聖經”。
艾揚格是現代瑜伽創始人，世界上*偉大的瑜伽導師之一，2004年被美國《時代周刊》評為“世界具影響力100人”之一。瑜伽調息法是瑜伽習練中的呼吸藝術，賦予習練者調控情緒的能力，帶給他們內心的穩定、專注和泰然自若的狀態。瑜伽調息法猶如一座橋梁，將瑜伽習練者從單純身體層面的鍛煉跨越到內心的拓展，進入自我實現之旅。
¤190多張艾揚格自示範的體式照片，20多個調息法重要階段練習表，200周循序漸進的學習課程設置，詳盡講解14種瑜伽調息法
本書從現代解剖學、古典瑜伽文獻的角度討論了瑜伽調息法的理論、藝術、功效，詳細講解了14種瑜伽調息的練習方法，同時給出了全面的瑜伽哲學背景知識，還討論了經脈、收束法、脈輪和種子曼陀羅等。本書為習練者提供了200周循序漸進的學習課程，還指出了習練過程中可能遇到的困難及應規避的風險。
¤適合所有瑜伽練習者和其他人練習的瑜伽呼吸之道
本書翔實而透徹，對所有瑜伽習練者，都是實用的、全面的、精準的操作指南。 ^_^:58b3bda03de7152c7d2611fd97db4e69
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