《微笑:一起來做心靈靜想》講述:即使是在陽光明媚、騎車去海邊玩的歡樂日子裡,麗莎和特德也會感到煩惱和不耐煩。他們的狗狗——賓戈,告訴了我們他們是如何用一些特殊的技巧使自己又開心起來的。賓戈對他們用任它身上的這些特殊技巧感到很詫異。讓我們將深呼吸、微笑、想像、輕柔的動作、觸摸和聲音共鳴相結合,與麗莎和特德一起嘗試一次有趣的體驗,來幫助兒童克服焦躁、沮喪和憤怒的情緒吧!
《微笑:一起來做心靈靜想》中,麗莎和特德(還有賓戈)向孩子們展示如何通過微笑心靈靜想,幫助他們趕走不耐煩和不滿的情緒。故事裡展示的這些技巧是由中國在幾千年前研究得出並不斷發展而來的,用來幫助人們釋放身體裡過量的負面情緒。通過微笑的治愈力量,加上發出的聲音、深度的呼吸,再結合輕柔的動作和想像,讓身心重新恢復平靜。
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