基本信息

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商品名稱：    別讓不好意思毀了你+別讓敏感害了你+別讓身邊朋友害了你+別讓生氣毀了你

作者：         開本：     

代碼：    134    頁數：     

現價：    見頂部    出版時間     

ISBN號：    

9787510827143+9787807699835+

9787569902204+9787510823398

印刷時間：     

出版社：         版次：     

商品類型：    圖書    印次：     

內容提要

敏感，讓你與美好的愛情擦肩而過；敏感，注定你是一個苦惱的完美主義者；敏感，注定活在別人的眼睛和嘴巴裡；敏感，就會生活在過去的痛苦中不能自撥；敏感，永遠無法活出真實的自我……一個神經異常敏銳，感受性又很強的人，他人的親切和關愛，外界的冷漠與打擊，都會在其心中烙下不可磨滅的印記；目睹黑暗與殘酷，同等情況的他（她）比別人受到的打擊要強烈的多，他（她）的反應也因此異乎尋常的激烈。他（她）與人相處很辛苦，常常將他人一些與自己毫不相干的言行看作不利於己的動作，經常處於緊張的警戒中，這會引起周圍人對他（她）的厭倦和反感，因為他（她）使所有人感到緊張。一個過度敏感的人，終將與幸福漸行漸遠。人應該是自我情緒的主人，因此我們應該將”敏感心疾“從內心驅逐出去，成為一個能夠掌控自我情緒的強者

生活中，你會為了各種人與事生出種種怒氣、悶氣、閑氣、怨氣、窩囊氣……仿佛你的人生總有生不完的氣。隻要脾氣一來，似乎立刻火冒三丈，想罵人！想打人！想摔東西！甚至肺都有快被氣炸的感覺！

結果說了不該說的話，做了不該做的事，傷身又傷心，傷人又傷己，還於事無補。到後隻能自己默默品

味後悔的苦果。

生氣就像一枚極具破壞性的炸彈，一旦爆炸，不僅讓你變得煩躁，使你的心胸越來越狹窄，而且還會嚴重摧殘你的身心健康，加速你的衰老。

人生不如意之事十有八九，學著不生氣、少生氣，是一種成熟，也是一種智慧。一個人，隻有控制好自己的情緒，調節好自己的心態，纔能承受現代生活的高壓力，纔能用理智贏得幸福的人生。《別讓生氣毀了你（終身受益版）》全面闡述了生氣對健康、情感、事業和人生幸福的危害，並提供科學、有效的解決方法，幫助讀者以喜悅平和的心態化解情緒煩惱、

工作壓力，以及現實生活中的各種挑戰，共同走上心靈成長之路。

《別讓生氣毀了你（終身受益版）》由謝國計編著。

作者簡介

黃志堅，人際關繫專家，現任某文化傳媒公司總經理。曾做過培訓師、公關策劃，在長期的交際與公關活動中，學習和積累了豐富的成功學與交際學知識，並在實踐的基礎上，體悟出許多“靈驗”的交際絕招，其代表作品《圈子對了，事就成了》《上*會說話的人》上市以來暢銷不衰

謝國計，筆名牧原。20世紀70年代生人，新浪微博知名博主、心理學家、知名圖書策劃人、暢銷書作家，擅長策劃與撰寫心理學、勵志類圖書，代表作有《人生隨時要靜心》，《中國*美的情詩》《別讓不好意思毀了你》等。

你不是超人 ，不可能讓每個人都滿意；你也不是鈔票，不可能讓 每個人都喜歡；你沒有金剛鑽，卻偏要攬瓷器活…… 千萬別逞能了，千萬別不好意思了！因為面子，因為 不好意思拒*，就喪失了對自己生活的掌控權。煩惱 就會接踵而來。拒*，不是逃避，不是怯懦，*不是 偷懶。這是對自己負責，*是對他人負責。有時候適 當的拒*不僅能起到正面的作用，而且能幫助你把痛 苦和煩惱及早扼在搖籃裡。

精彩導讀

敏感的人，喜歡樹立“假想敵”

前段時間，微博上出現了一個ID為“小婷562”的熱詞。網友通過其微博得知，這個ID的博主是一位叫黃艷的安徽姑娘，她在網絡的火爆源於她發的一些微博，在微博中，她每天都會在家中的同一個位置、同一個地方擺拍一張手持刺刀的照片，並配文解釋說，有人想闖入到我家中害我。這種怪異的行為引起了網友的極大關注，後來，她被證實患上了比較嚴重的心理疾病，總覺得有人要害她。幸運的是，通過好心人的幫助，黃艷終得到了成功的救治。

黃艷患的這種心理疾病被稱為“被迫害妄想癥”，她生性敏感，除了生活中幾個比較親近的人，她對所有人都充滿敵意。

當然，黃艷的癥狀是非常嚴重的，也是很少出現的個案。而在現實生活中，喜歡樹立“假想敵”的這種心理現像卻並不罕見，而導致這種心理現像出現的原因正是“敏感”。

所謂的“假想敵”，其實就是根本不存在的敵人，他們隻是內心虛設的對手，也就是由人的主觀意志臆想出來的敵人。

在職場中，存在著這樣的一類人：他們很，對自己的要求也十分高，而這種高要求讓他們非常緊張，一直處在尋找競爭對手、心中充滿戒備的狀態之中。於是，他們總是自然而然地把周圍可能存在的每一位競爭對手當成是“假想中的敵人”。這些人會感覺自己時刻被“敵人”追著跑，心中沒有感，別人一句無心的話會讓他們心中產生巨大的波瀾，別人善意的玩笑會被他們解讀為“嘲笑”，而對於別人的一些無心之失，他們的反應也會比常人更加劇烈。

而這類人都有一個共同的性格征——敏感多疑。

其實，身在職場的人都可能遇到過這樣的人。這類人的敏感其實就是一種心理防御機制，害怕自己在巨大的競爭中失利，於是把每一個可能存在的競爭對手都當成是敵人，並時刻幻想著如何打敗他們。

這種敏感的質在他們的生活中也能夠得到顯現。比如，朋友與朋友之間的一些小摩擦，本是正常現像，敏感者會去細細解讀，認為這是對他的一種故意冒犯，這樣的摩擦多了之後，對方就很可能變成他的假想敵。

在心理學上，這種廣樹“假想敵”的做法被當成是一種“相對剝奪感”的條件反射。相對剝奪感是指：當人們將自己的處境與某種標準或參照物做比較時，發現自己處於劣勢或沒有滿足預想感覺時而產生的被剝奪感。在工作中，他人比我們要強，我們會產生一種相對剝奪感，如果一個太過敏感的人就可能導致他將更的人當成是“假想敵”。而在生活中，我們與他人的一些摩擦會使人形成一種心理落差，因為沒有人願意自己受人指責或辱罵。這種感覺再加上人的敏感質，就可能導致他人成為“假想敵”。

長期樹立過多的“假想敵”會給人的工作和生活帶來巨大的衝擊。

先，這會破壞人與人之間的和諧關繫。一個敏感多疑的人會將他人說的一些話、做的事做過多的揣摩和自我解釋，而這種主觀猜測往往會引導思想走向一個，認為對方話中有話或者事中有事，使人喪失對他人的信任。

其次，分散人的精力和專注度。我們需要投入大量的精力去面對工作和生活。敏感多疑而樹立很多“假想敵”的人則需要用很大一部分精力和專注度去應付這些他虛設的假想敵。如果內心長期設立“假想敵”，就會消耗心理和生理能量，終磨滅鬥志，阻礙個人發展。長此以往，工作也會變得更加糟糕。

後，容易導致嫉妒心理的出現。既然把他人當敵人，那麼終目標肯定是想打敗對方。有這樣想法的人很難接受別人比他更的事實。這種嫉妒心理會導致一個人變得更加刻薄，聽不進良性的批評和建議。

其實，這個並不存在那麼多的敵人，我們也無需對他人的行為或話語做過多的解讀。把一句很簡單的話當成是一種攻訐，把別人很簡單的一個舉動當成是一種冒犯，這都隻是由於我們在思考中摻雜進去了太多的主觀因素，凡事都往糟糕的方向去想，自然而然地就會得出糟糕的結論。

人之所以會設立假想敵，其真正原因並不在別人身上，而在於我們內心的不自信，所以，我們真正的敵人是自己。假如你在工作和生活中踫到了“假想敵”，不妨躬身自省，把這當成是給我們自己的一個提醒，提醒我們要善待身邊的每一個人，這比把他們當成敵人更有利於自我的成長和進步。

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