淡定的人，喜怒不形於色，沉穩而果斷；
淡定的人，經歷過風風雨雨，無畏無懼；
淡定的人了不驕傲，失敗了不氣餒；
淡定的人，內心從容，不疾不徐，能致千裡；
淡定的人，低調謙和，不鳴則已，一鳴驚人！
本書以“淡定力”為主題，以經典禪學故事為切入點，圍繞現實生活中每個人都可能遇到的困惑和難題行一繫列接地氣的解讀。內容通俗易懂，策略真切實用，文雲流水，蘊含的哲理直指人心，猶如當頭棒喝，讓迷失的自我幡然醒悟。本書對修身養性、為人處事多有裨益，可幫弱，可助強者更強，可使萎靡者重振旗鼓，可使抑郁者舒展笑顏，可使困惑者月朗風清。相信通過本書的閱讀與實踐、磨礪與修煉，我們定能克服浮躁的弊病，從而變得更成熟、更老練、更沉穩、更淡定。
一本幫你破迷開悟、修身養性的人生哲學書！
一本可以擺在枕邊、案頭作為座右銘的書！
翻開本書，汲取淡定的力量，做人做事有氣場！
翻開本書，學智慧，打開人生大格局。

目錄
章 咸有咸的味道，淡有淡的味道
“難道你不嫌這菜太咸嗎？”弘一大師回答：“咸有咸的味道。”喫完後，弘一大師向碗裡衝了白開水，涮了涮碗底粘著的幾粒米一同喝下。“這麼淡，喝得下嗎？”弘一大師淡淡一笑說：“淡有淡的味道。”

世無淨土是因為你的心不淨
蜘蛛的啟示——到底是什麼在困擾你
喫飯就是喫飯，睡覺就是睡覺
咸有咸的味道，淡有淡的味道
每天給孤獨留出十分鐘

第二章 心有猛虎，細嗅薔薇——做個內心淡定從容的人
北宋蘇洵在《心術》中說：“泰山崩於前而不變色，麋鹿興於左而目不瞬，然後可以制利害，可以待敵。”世界上很少有天塌下來也不驚慌的心態，所的是少數。如果你擁有了這種淡定的氣度，必將無往而不勝。

內心淡定，人生事業纔能定
喜怒不形於色——天塌下來也要淡定
見山是山見水是水，見山不是山見水不是水
心中有繩，你就會把自己捆縛
如何讓別人看不透你的心跡
為什麼你非要趟那潭渾水

第三章 色即是空，空即是色——用淡然的眼光看世界
你穿衣服挑顏色嗎？你貪戀黃金白銀的財利嗎？你戀慕妖媚艷麗的女色嗎？你會按照別人的臉色行事嗎？……誘惑是美麗的，卻也是危險的。學會用淡然的眼光看世界，一切都將變得簡單。

色即是空，空即是色
“無招勝有招”的真諦
地理不如天理，天理不如心理
該謙虛時謙虛，不該謙虛時當仁不讓
大千世界其實就是你的內心世界
伸開手掌，你擁有全世界

第四章 為什麼有的人不喜歡你，為什麼有的人不理解你
每個人都希望自己比別人過更好的生活，希望早日出人頭地。任何人的內心都潛藏著這些物質欲望和名利誘惑……每個人都難免被別人指指點點，有的人喜歡你，可能對你美言甜語，有的人討厭你，也許因為嫉妒對你妄加指責。面對這些是是非非，我們應該怎麼辦？

貪婪是人類的本來面目
為什麼有人不喜歡你——計較太多失去多
不要背後說人是非，要說就說好話
一個能“一日三省吾身”的人是大人物
沉默是的武器，愚蠢的人用嘴戰鬥
得饒人處且饒人——切忌趕盡殺絕
說話做事都要給自己留餘地

第五章 出身低為何能成為“大人物”
有個人突然從大殿中跳出來，指著法壇上的無三禪師，大聲嘲弄道：“出的和尚也能當住持，究竟是怎麼回事啊？”面對突如其來的發難，無三禪師從容地笑著回答：“泥中蓮花。”在場的人全都喝彩叫好。

一日不作，一日不食
無所事事纔是真正的地獄
你是一個意志堅定的人r/> 當一天和尚就用心撞好一天的鐘
背水一戰的含義—是被逼出來的
為什麼出身低能成為“大人物”
去除妄念，用冥想減輕痛苦
杜絕“三分鐘熱度”

第六章 透過現像看本質——對不同的人要用不同的方式
趙州禪師道：“我的待客之道有上中下三等分別。上等人來時，我在床上用本來面目接待他；中等人來時，我下床到客堂裡用禮貌接待他；三等人來時，我用世俗的應酬到前門去迎接他。”

親眼所見未必就是真
看不見的東西就不存在r/> 隻有盲人纔會用心“看”世界
每個人都是演員——對待不同的人要用不同的方式
如果時光倒流，世界上一半以上的人將成為
世上沒有“天生”這回事兒
第七章 快樂的秘訣——為什麼是悶悶不樂
山川日月、花鳥草蟲本沒有感情，但人們卻很容易淪為感情的奴隸，用自己的悲喜來感受世界。心情好的時候，“春風得意馬蹄疾”，看什麼都美；心情糟的時候，“感時花濺淚”，看誰都不順眼。

你為什麼不快樂
為什麼你的幸福指數越來越低
不可人雲亦雲，你要有自己堅信的東西
捷徑是彎的——以退的處世法
不是幸福太少，而是你不懂把握
因為未知，所以幸福
快樂生衡法則

第八章 淡泊明志——可以追名求利，但不利
又壽郎問：“要練多久纔能成為的劍客？”武藏答道：“少也要十年吧！”又壽郎說：“十年太久了，假如我加倍苦練，多久可以成為劍客呢？”武藏答道：“那就要二十年了。”又壽郎一臉狐疑，又問：“假如我晚上不睡覺，夜以繼日地苦練呢？”武藏答道：“那你必死無疑！”

可以追名求利，但不利
幸福離不開錢，但有錢不一定就幸福
不貪心是戳穿一切圈套的秘密武器
那比這山高，到了這山沒柴燒
別以為有權就能一切

第九章 感謝折磨你的人——忍、持、悟
寒山問拾得說：“如果世間有人無端的誹謗我、欺負我、侮辱我、恥笑我、輕視我、鄙賤我、惡厭我、欺騙我，我要怎麼做纔好呢？”
拾得回答道：“你不妨忍著他、謙讓他、任由他、避開他、耐煩他、尊敬他、不要理會他，再過幾年，你且看他。”

感謝折磨你的人
衝動做事就是走火入魔
欲望太多就有了生氣的欲望
善待你的敵人，敵人就會消失
為什麼你要往自己心裡裝“毒藥”
謠言止於智者——刻意辯解隻會越描越黑
做人的境界——忍、持、悟
第十章 不要在一棵樹上弔死——萬病皆可從心醫
無德禪師道：“你的呼吸便是梵唱，脈搏跳動就是鐘鼓，身體便是廟宇，兩耳就是菩提，無處不是寧靜，又何必等機會到寺院中生活呢？”

人生的意義究竟是什麼
人生要緊的是心靈，而非五官肢體
讓花朵保鮮的方法，莫過於每天換水
忘掉不切實際的幻想，煩惱自會除
心寬之人，看世界滿是鳥語花香
能開門的隻有你自己
第十一章 孝慈仁善是立身之本——世上不能等的事情
不要說等我有了錢如何如何，有了時間如何如何，有了大房子如何如何……什麼都能等，隻是盡孝不能等！歲月不等你，自然規律不等你，父母不等你，因為他們老了，什麼都可能發生，一朝離去，你等來的可能是終生的遺憾和悔恨，連彌補的機會都沒有！

世界上不能等待的事情
為什麼現代人感覺人性越來越冷漠
善惡皆在一念間——潔身自好走正道
行善就像呼吸、喫飯、睡覺一樣自然
將慈悲心化為具體的行動

第十二章 ——人人都要死，但你可以看破它
弟子向禪師問道：“師父，您能不能談一談關於生死的事？”
禪師說：“你死過嗎？”
弟子說：“我沒有死過，所以纔向師父請教。”
禪師說：“如果你想知道生死之事，那麼你隻有親自死一回纔能知道。”

生老病死是自然的過程
當你真正忙起來，就不會感覺自己在變老
世事無常，誰也不能預料下一刻會發生什麼
錢財再多買不通死神，親友再多無法替你
生死是一種大境界

1：修身養性，鎮心良藥。現代人生活中的困惑和煩惱，本書為你破迷開悟，一語切中要害。讓你透過現像看本質，徹悟人生真諦。
2：枕邊案頭，珍藏經典。一本可以擺在枕邊、案頭作為座右銘的書，打開，閱讀，助你靜心、淡定。每日翻閱，讓你做更好的自己！歷代
3：禪學故事，直指人心。本書從弘一等大師的禪學故事入手，讓你領悟無上智慧的高深精妙，通俗、生動，觸動靈魂，而又受用無窮。
4：苦口良智慧。書中內容涉及禪學、心理學、人性學、處世學等各個領域，讓你內心強大，無往而不勝。

王琳，致力於禪學、社會學、心理學及傳統文化的研究，極為推崇諸葛亮“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”的人生信條。鋻於當下人們浮躁和焦慮的現狀，並在知名出版策劃人章岩老師的選題策劃和創作指導下，於2010年推出《淡定力：不浮躁的智慧》一書。一時之間，掀起暢銷狂潮，引得眾多同行紛紛跟風效仿。

章岩，本名張兵，知名出版策劃人、暢銷書作家、傳統文化研究者，曾獲第三屆全國新概念作文獎、2014年度“影響教師100本書”圖書獎。出版暢銷書有《心學課》《曾國藩家風》《易經的人生智慧》《鬼谷子的人生智慧》《每天懂一點人情世故》《頓悟》《人脈圈》等上百種，全國各大書城，版權輸入韓國、東南亞及中國臺灣地區。