本書就是幫助我們認清那些存在於我們人生中的那些負重，識別人生中的羈絆，教導我們該如何給自己的生活減負，教導我們如何在繁雜的塵世中給自己的心靈尋找到一絲清明，如何在壓力中尋得一點輕松與自由。

□□卷 削減心靈的負擔，生活無需太多重負□□章 人生無需太，簡單纔是真快樂1．人生就像儲蓄罐，多儲蓄少揮霍□．與其花錢“買”生命，不如運動康3．小心，別讓車房拖垮了你的愛情4．別讓金錢成為你生活的主宰5．學會提高生活的質量6．別為今天的，透支明天的安定7．多一點生活的感動，少一點抱怨的衝動第二章 攀比之風是陷阱，虛□□生沒意義1．虛榮之心有劇毒，小心生活被束縛□．生活無需盜版，你的地盤你做主3．生活千姿百態，安享自己的風景4．少一點要求，多一點滿足5．時髦追不完，別因跟風太疲憊6．別用嫉妒折磨別人，別因嫉妒傷害自己7．別拿鑽石當幸福，別靠炫耀過生活8．撇開盲目的追逐，給人生定位第三章 繁瑣人生太糾結，回歸自然反輕松1．“簡單”義詞是“輕松”□．淡成為幸福的代言人3．把生活當做一杯香茗4．不要讓苛責趕走幸福5．別讓你的大腦超負荷運轉6．你不是現實版的超人，也沒有鐵打的心髒7．自然，給生活一份溫馨的感覺8．拋開顧慮、疑問，用真誠寫意和諧瀟灑第二卷 職場不是高壓線，適當放松效率高第三卷 牽絆都是心中毒，靈魂清洗要及時

在我們的生活工作中，可能是周圍人的腳步過於匆忙，也可能是由於我們身上的負擔過重，更有可能是我們的心靈承載過多，所以我是感覺到自己呼吸不暢是感覺到自己壓力過大，感覺自己的精神瀕臨著崩潰。所以我們努力尋找適合自己的生活方式，努力追尋著如何去減輕自己的負擔，卸去那些沉重袱，從而讓自己的身心回歸輕松，回歸自由。因為我們的不知足，因為我們的欲望太重，我們纔會感覺人生繁重，纔會讓自己那麼辛苦。其實我們在剛來到人世間的時候一無所有，心靈純淨無瑕，我們不知道什麼是沉重，什麼是負擔，更不知道什麼是私欲，什麼是。但是隨著我們慢慢地長大，隨著我們在社會上經驗的增多，我們就慢慢地給自身增加了一些東西。我們不斷地向往著金錢，向往著名利，向往著那些生活，並且使盡地去追逐它們，不顧一切。在途中我們為了一時的私欲，撿起了地上的虛偽、繁瑣、，抱著這些沉重的東西上路，在途中我們卻忘記了真實的生活，忘卻了簡單的心思，忘記了現在擁有的幸福，忘卻了生活中的感動，也忘卻了那些美好的感情，從而丟失了那些能讓我們輕松的幸福，將自己的心用另外的東西替代、填滿，從而讓自己的心靈負重，讓自己的生活陷入一片迷亂。其實回過頭，當我們在人生這條路上沉重得再也走不下去的時候，纔會發現原來人生沒有我們想像的那麼復雜，我們的心靈也無需那麼多的承載，幸福也根本不需要那麼多的額外條件。有時候簡單纔是真快樂，回歸自然，我們的身心反而會□得更輕松。所以，讓我們給自己的生活減減負，減輕生活的重量，減去那些欲望的牽絆，減去那些束縛我們靈魂的執著，給自己的心靈繪制一個個笑臉，給自己的人生選擇一段快樂的旅程，給自己增加一些真正的砝碼。用感動及簡單去應對生活中的繁瑣，用輕松與坦然去面對人生與失敗，讓心靈在輕松與自由中呼吸新鮮空氣，讓自己在生活減法中找尋生命的真諦。《生活很簡單，不要太復雜》這本書，就是幫助我們認清那些存在於我們人生中的那些負重，識別人生中的羈絆，教導我們該如何給自己的生活減負，教導我們如何在繁雜的塵世中給自己的心靈尋找到一絲清明，如何在壓力中尋得一點輕松與自由。給自己的生活減負，就是緩解我們心靈的承載，讓我們的心靈回歸自然，讓我們的心靈呼吸新鮮的空氣，讓我們的人生卸去重擔，讓我們的人生在輕松與自由中舒暢前行，真正收。

當物質生活還不是很富餘的時候，很多人都喜歡用數量去衡量我們的生活。例如，在以前，人們就以擁有房子的多少與大小，田產的多少，所囤積的糧食的多少，這些有形的東西去衡量一家人的富有程度。但是現代社會，雖然這樣的衡量標準還存在於一定範圍之內，可是更多的人們都放棄了這樣的想法，他們把自己的視線慢慢轉移到了質量方面。例如，現在的人們更喜歡去關注自己擁有的房子的地界或者裝修方面的問題，關心自己的飲食，關心自己的健康，自己所受的教育或者是學歷方面的問題，而不是一味地將自己的視線停留在那些看得見的數量方面。我們都知道，在我們的生活中存在的東西太多，我們要顧及的事情也太多，並且隨著時間的推移，我們所要承載的東西也會一直慢慢地增多，當然身上袱也會越來越重。就像在年少的時候，我們隻需要記得喫飽，玩得高興就行，別的事情都有父母的照顧；當我們讀書的時候，我們很多人就隻要坐在教室裡面，隻要記讀書就行，根本不用擔心別的什麼，可是即便這樣，相對於前一階段，我們的身上還是多了一項讀書的責任；當然隨著年歲的增長，我們身上袱也會越來越重，生活也會慢慢地給我們很多東西，好的壞的都有。例如給我們自信，給我們知識，給我們成長，給我們幸福，給我們愛人，給我們家庭，當然也會給我們家庭的壓力，謀生的壓力，給我們照料子女的壓力等。其實不管生活給我們什麼，都毫無疑問的是給我們的生活加重量，可是要知道我們的生活是有承載限度的，不管我們多麼強大，□終都有一個臨界點在那裡等我們。所以，在我們的生活中我們要懂得給自己的生活做減法，減去那些不必要的數量，盡量地去提高自己生活的質量，讓自己的生活在輕快的狀態下過得充實完整。當然對於提高自己生活質量這個問題，很多人都有自己不同的看法，不可否認的他們也都有著自己不同的但卻是比較適合自己的方式，當然這個方式也是基於自己的實際情況以及他們對於生活的領悟所形成的。但是歸結起來，大概也就有這樣的幾個可以減輕自己生活的重量，提高自己生活質量的方面。……