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出版社:西南師範大學出版社 ISBN:9787562165965 商品編碼:42867318257 開本:16開 出版時間:2018-01-01 頁數:152 字數:12000 代碼:30
" 商品基本信息,請以下列介紹為準 | 商品名稱: | 跟焦慮說再見 童書 書籍 | 作者: | 龔光軍 | 代碼: | 30.0 | 出版社: | 西南師範大學出版社 | 出版日期: | 2018-01-01 | ISBN: | 9787562165965 | 印次: | | 版次: | 2 | 裝幀: | 平裝-膠訂 | 開本: | 16開 |
內容簡介 | 青少年時期,是個體心理發展的關鍵時期,各種心理品質在這個期間得到快速發展,也很容易出現各種各樣心理困惑或者困擾。焦慮是青少年日常生活和學習中容易出現的負面情緒體驗,過度的焦慮會影響到學生正常的生活學習和人際交往,影響到個性的健康發展。《跟焦慮說再見》采用圖文並茂的方式,用青少年熟悉的故事情境,向青少年介紹焦慮產生的原因、焦慮對個體的影響、如何克服焦慮,獲得快樂的技巧方法,全書通俗易懂,可讀性強。 |
目錄 | 章 焦慮百態:何為焦慮 一、與焦慮相遇 二、學習考試讓我“憂” 三、父母嘮叨讓我“煩” 四、外貌長相讓我“愁” 五、異性交往讓我“惑” 六、網絡讓我“迷” 第二章 焦慮緣由:為何焦慮 一、焦慮來自學習 二、一僕伺三主 三、焦慮是缺乏關愛所致 四、焦慮是由非理性觀念引起的 五、焦慮往往是多因素綜合作用的產物 第三章 焦慮相伴:換個視角 一、焦慮也有正能量 二、不同的聚焦有不同的結果 三、塞翁失馬,焉知非福 四、積極的自我暗示 五、不經歷風雨怎麼見彩虹 第四章 焦慮靠邊:換種方式 一、宣洩與轉移 二、音樂療法 三、繫統法 四、時間管理 五、活在當下 第五章 焦慮再見:陽光無限 一、做特的自我 二、自信人生二百年 三、增強人際吸引力 四、人格修煉進行時 五、從現在開始改變 |
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