編輯推薦

心理學家施琪嘉誠意推薦。
擁抱傷痛，走出劇情。
如果沒有處理心理創傷的能力，我們就不會真正地長大成人。榮格說，當你的潛意識沒有進入你的意識時，那它就是你的命運。
看見便是療愈的開始。當潛意識被呈現，命運就被改寫了。焦慮、壓抑、崩潰、敏感脆弱、莫名的軀體反應，是時候走出心牆、擺脫孤獨的痛苦感了！
挑戰自己的經驗其實是件快樂的事，你會感到強大的力量。
不知自己為何那麼生氣、傷心，卻因此陷入抑郁狀態？總有“無法解釋的感受”，甚至“被擊中的感覺”？活在痛苦煎熬中，莫名其妙地崩潰、突如其來地悲傷？
隻要你足夠真誠地面對自己，願意持續探索，慢慢地，時間就會給你人生中最寶貴的財富：自省和自愛。

內容簡介

為什麼重復這樣的關繫？
為什麼偏愛這樣的人？
為什麼害怕這樣的情景？我們在成長的過程中，難免會經歷一些創傷，這些創傷導致我們成年後的某個階段一直重復著痛苦的模式……隻有自愛自省、理解創傷並不斷自我調整，我們纔有可能徹底療愈自己。自愛：隻有真正地愛自己，覺得“我已足夠好”“我很棒”，我們纔不會覺得自省是在批判和否定自己，纔有勇氣和力量去凝視隱形創傷。
自省：隻有看到自己的全部，包括那些受到傷害的地方，我們纔能克制情景式條件反射，擁有自愛的能力，做出新的選擇，不去重復隱形創傷。
隱形創傷帶來的不成熟的應對機制，就像一堵堵心牆，把人和真正的親密關繫隔開。隻有自省和自愛，我們纔能逐漸拆除心牆，建立真正的深度關繫。
任何親密關繫的建立都要經歷打碎和重構的過程，就像用金繕修復過的瓷器，美麗且堅固。本書通過典型的普適性案例，選出了七種常見的創傷類型——家庭暴力、養育缺陷、喪失與死亡、疾病、關繫情感匱乏、分化受阻、集體與權威適應障礙——來做主要討論。希望大家可以慢慢理解，創傷是可以被重新審視的。人生不是排練好的劇目，而是一個不停重新認識自我的過程。隻要不斷做出新選擇，你就能走出以自我創傷體驗為中心的劇情，活出自由而強大的自己。

作者簡介

王嘉悅約翰斯·霍普金斯大學心理咨詢碩士，美國國家注冊心理咨詢師，中國心理學會臨床與咨詢注冊繫統注冊心理師。
擅長個人成長、原生家庭、女性成長等話題。
深入地、詳細地
了解自己的成長創傷，
是每個人自我理解、
自我接納、自我成長的重要一步。

精彩書評

本書揭秘了“渣男”“海王”、公主病等現像背後的一些原因。父母對待孩子的方式能夠影響孩子的一生，遺憾的是，這種影響常常導致的結果是悲傷的一生，想療愈自己和善待孩子，秘密可以在本書中找尋！
——心理學家 施琪嘉我很喜歡本書以金繕來比喻創傷修復，金繕是一門修復脆弱器皿的技藝，它並不追求完好無損，而是以金色修飾裂痕，讓過去的損壞變成當下之美的一部分。
在成長的過程中，我們會不可避免地經歷各種創傷，但我們永遠都可以選擇是被創傷禁錮於痛苦當中，還是讓其成為自己獨特人生經歷的一部分。這本書用淺顯易懂的方式介紹了七種類型的創傷，幫你換個角度看問題，是人生金繕的入門好書。
——心理咨詢師、播客《Steve說》主播 史秀雄內心的創傷被體貼地看見，一直在回避的痛苦被尊重，無論如何都是令人欣慰與感激的事。這本既專業又暖心的書做到了。
——心理咨詢師、心理學科普作者 俞林鑫隱形創傷是一個在當下社會普遍存在又一直被忽視的話題。每個個體的成長、自我的實現、困境的掙扎都往往與創傷、重建有關。嘉悅作為一名資深專業的咨詢師，憑借近10年的臨床經驗進行了深刻的心理科普。本書案例生動有趣，理論專業豐富，讀起來酣暢淋漓又深入淺出。
——心理學領域up主、心理咨詢師 溪子本書探討了一個深刻的問題：過去的傷害應該被“治愈”還是被“接納”？作者用文學、心理學的視角剖析了各種人際創傷的問題，在揭示人性復雜的同時，也指出了接納自我的重要性。
——心理學領域up主、“我是黃鴨兄”主創 黃鴨兄

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