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    情緒（美國教育廣播電臺影響力爆棚的心理健康講座） 心理學 (美)
    該商品所屬分類：圖書 -> ε
    【市場價】
    198-288元
    【優惠價】
    124-180元
    【出版社】華文出版社 
    【ISBN】9787507550153
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    內容介紹



    出版社：華文出版社
    ISBN：9787507550153
    商品編碼：43654541897

    開本：32開
    出版時間：2019-01-01
    頁數：232

    代碼：38

    　　　　
    　　　　
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      商品基本信息，請以下列介紹為準
    商品名稱：情緒（美國教育廣播電臺影響力爆棚的心理健康講座） 心理學 書籍
    作者：(美) 約翰·辛德萊爾
    代碼：38.0
    出版社：華文出版社
    出版日期：2019-01-01
    ISBN：9787507550153
    印次：
    版次：
    裝幀：平裝-膠訂
    開本：32開

      內容簡介

    負面情緒帶來各種疾病，甚至影響個人的家庭和事業。本書由美國醫學博士、心理學家的演講結集而成，分為上下篇計12章，上篇講負面情緒的危害，下篇給出了不同環境、不同年齡段的不同人群情緒自救的方法，每一種方法都有真實的案例作為佐證，每章都有小結作為對照。本書在美國上市後很快成為情緒自救的書，並榮登《紐約時報》等媒體書榜。

      目錄

    目錄
    篇?情緒自控力決定你的健康
    章?76%的疾病都是因為負面情緒?/ 003
    醫學證明，76%的疾病都是情緒病?/ 004
    一位校長的怪病?/ 005
    英國大的生理學家的死亡悲劇?/ 007
    有些人為什麼會一見到血就暈倒?/ 007
    情緒失控會帶來嚴重後果?/ 008
    小的情緒郁積能導致大的疾病?/ 009
    智商越高的人越容易患情緒性疾病?/ 010
    本章小結?/ 012
    第二章?負面情緒會讓你罹患各種疾病?/ 013
    負面情緒會導致肌肉緊張?/ 015
    “這事兒真讓我脖子疼”?/ 015
    心真的能蹦到嗓子眼嗎? / 016
    胃是表現情緒的器官?/ 017
    結腸是心情的鏡子?/ 019
    這是情緒性結腸痛，不是膽結石?/ 020
    情緒性“闌尾炎”?/ 021
    情緒可以讓“肚子全鼓起來”?/ 022
    打嗝也多由情緒引起?/ 023
    血管對於情緒的刺激敏感?/ 025
    情緒引起的皮膚問題?/ 026
    骨骼肌的情緒表現?/ 027
    緊張情緒可以放大任何一個輕微的痛感?/ 029
    情緒性肌肉癥狀還有許多?/ 031
    本章小結?/ 032
    第三章?負面情緒導致內分泌失衡?/ 033
    情緒在左右腦下垂體的工作?/ 035
    負面情緒給內分泌繫統帶來的破壞重?/ 036
    負面情緒會阻礙孩子的身體發育?/ 037
    本章小結?/ 039
    第四章?好心情是健康的靈丹妙藥?/ 041
    正面情緒的強大功用?/ 042
    好心情與內分泌平衡?/ 045
    好心情能創造奇跡?/ 045
    好心情通過兩種方式產生效果?/ 046
    感受生命的美好?/ 047
    本章小結?/ 048
    第五章?基礎情緒：一切幸福或不幸的根源?/ 049
    什麼是基礎情緒?/ 050
    基礎情緒對人體的影響?/ 051
    精神生活不豐富導致不良基礎情緒?/ 052
    心智不成熟也會產生不良基礎情緒?/ 053
    愉快的基礎情緒：幸福生活的本質?/ 053
    本章小結?/ 054
    第二篇?如何提升情緒自控力
    第六章?隻有人成熟了,情緒纔能積極?/ 057
    生活難題很少不等於沒有情緒性疾病?/ 059
    不良教育引發情緒壓力?/ 060
    “成熟”是平和心態的代名詞?/ 062
    成熟的一個誤區?/ 063
    成熟的人都具備哪些品質?/ 065
    成熟是一種態度?/ 079
    本章小結?/ 080
    第七章?其實，提升情緒自控力很容易?/ 081
    有意識地調整自己的心態?/ 083
    運用正確的方法?/ 084
    堅持信念?/ 085
    用積極情緒替代負面情緒?/ 086
    解決麻煩事?/ 087
    身處順境時，務讓自己覺得快樂?/ 087
    身處逆境時，要盡可能表現得開心平和?/ 088
    兩個男人的故事?/ 089
    目錄3
    一對雙胞胎姐妹的故事?/ 094
    本章小結?/ 096
    第八章?緩解情緒壓力的十二條準則?/ 097
    一?享受簡單的生活?/ 098
    二?不疑神疑鬼、過分敏感?/ 102
    三?愛上自己的工作?/ 107
    四?健康的興趣愛好?/ 110
    五?學會滿足?/ 112
    六?發掘別人的優點?/ 118
    七?找到生活的美好一面?/ 121
    八?多想想你怎樣纔能活得?/ 123
    九?允許自己犯一些錯誤?/ 125
    十?抓住現在?/ 129
    十一?做好計劃，體驗新事物?/ 130
    十二?不要輕易動怒?/ 131
    學習能力是快樂的根源?/ 132
    本章小結?/ 133
    第九章?營造快樂家庭氛圍，傳遞正面情緒

      編輯

    1.美國教育廣播電臺影響力爆棚的心理健康講座

    2.跳出雞湯的俗套，以醫生的經驗娓娓道來

    3.每個案例都仿佛能看到我們自己的影子

    4.那時美國人的情緒狀況，就是現在我們面對的現實

    5.家庭、兩性、養老、育兒、成長、奮鬥……

    6.良好的情緒並非遙不可及，隻要你掌握好的方法

    7.化解職場壓力的十二條準則做到：不生悶氣、不失控、不發脾氣  
     

      媒體評論



    真正的快樂，是對生活樂觀，對工作愉快，對事業興奮。

    ——愛恩斯坦


    這本書不僅為你而寫，為所有被情緒控制的人而寫，讀了它，你就能夠遠離情緒性疾病，幫助你找到一種方法將自己的情緒壓力轉變為積極的能量。

    ——美國《紐約時報》


    為青少年量身定做的教科書，所有青少年都應該讀一下，它可以彌補我們教育中*缺失的部分——情緒管理。

    ——美國青少年教育協會


     





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