章簡短的概要
第二章我感到困擾
第三章“奇跡”問句
第四章奇跡的等級
第五章評量問句
第六章丟掉空想，用心觀察
第七章真正的自我
第八章私人經驗與動詞“是”
第九章SFBT與情緒
第十章問題，誤解與樂趣
總結
參考文獻

一本啟迪意義的書——出自短期焦點領域備受尊重的巨人們。

本書的主要內容是描述焦點解決短期的一些顯著特點及其實際應用。整本書以一個完整的過程為軸，逐章敘述焦點解決短期法這種療法的特點、使用方法以及注意事項。因此，我們可以說，這是一本旨在介紹應用技巧，為初學者提供入門指導的大眾性讀物。
本書淺顯易懂，脈絡清晰，深入且全面地為我們介紹了SFBT這一療法，是學習SFBT的手冊。書中有大量的案例，能夠幫助讀者更好地理解SFBT的基本理念及作方法，同時還引用了很多的例子，來讓讀者更清晰地了解作者地理念與思想。
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