走出抑郁癥：徒步環遊3000英裡的治愈之旅:徒步環遊3000英裡的治愈之旅
	定價	68.00
	出版社	東方出版社
	版次	1
	出版時間	2022年04月
	開本	16
	作者	【英】傑克·泰勒（Jake Tyler）
	裝幀	平裝
	頁數	348
	字數
	ISBN編碼	9787520725941

在經歷了可怕的zhisha傾向後，傑克·泰勒決心從抑郁癥的魔掌中掙脫出來，重新掌控自己的生活。隻帶著他的跑步裝備和背包，他走出了自己在布賴頓的家，開始了一次3000英裡的環遊英國的徒步旅行。在旅程中，他一次次被大自然的壯麗景像所治愈，被陌生人的善良熱情所打動。他經歷了種種或驚險或有趣的故事，遇見了各種各樣的人，產生了諸多人生感悟。這既是傑克周遊全英的故事，也是他得以更好地了解自己，Z終在內心中找到平靜和接納的故事。

傑克·泰勒（Jake Tyler）曾是倫敦一家酒吧的主管，工作的沉重壓力令他逐漸深陷抑郁之中，難以自撥，甚至想到了zhisha。為了找回身心的平衡、重拾自我，傑克辭掉了工作，開始徒步環遊英國，終於在旅途上收獲了陌生人給予的感動、人生感悟、使命感與真實的自我。現在他是一名精神健康倡導者和播音員。

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譯者孟斯，美國約翰斯霍普金斯大學臨床心理健康咨詢碩士。曾做過記者、編輯、鄉村建設者，現在是美國國家注冊心理咨詢師和馬裡蘭州注冊心理咨詢師。平時除了做一名全職心理咨詢師，還致力於分享心理健康和人際關繫知識。熱愛藝術、歷史、哲學、文學，喜歡旅行。

01 生死一線·倫敦

02 回到家鄉再出發·莫爾登

03 異想天開的旅行·莫爾登

04 出師不利·沃辛

05 DY次露營·伊爾瑟姆森林

06 大海撈靴·斯塔蘭德半島

07 來自媽媽的鼓勵·蘭茲角

08 路邊奇遇·康沃爾

09 戰勝創傷·斯旺西

10 驚天大劫案·彭布羅克

11 心靈馬拉松·倫敦

12 收拾心情再出發·斯托克

13 一個人的級馬拉松·埃夫伯裡巨石陣

14 愛情魔法·赫頓

15 水箱危機·布倫卡思拉山

16 大海的治愈力·諾森伯蘭

17 命運之手·愛丁堡

18 拿下芒羅山·本洛蒙德山

19 Z高與Z北·本內維斯山/約翰奧格羅茨

20 老友重逢·阿維莫爾

21 挑戰長跑·斯特靈

22 旅途的終點·布賴頓

後記

致謝

譯後記

2016年3月。

僅僅在過去一個月裡，我J想出了9～10種方法去做“那件事”。把頭伸進烤箱裡，估計這樣的結果Z好收拾；用刀子的話，不吞上幾瓶藥恐怕下不去手，但我沒那麼多藥；雖然在斯特拉特福德的鐵道上臥軌也能達成目的，但給火車司機和站臺上那麼多人留下那麼大的心理陰影，想想J可怕，我負不起那個責任。

幾個星期了，我活得像隻受傷的動物，痛苦地無法動彈。我盼著有什麼人能幫我一把，替我結束這種折磨：盼著不小心喫到讓我過敏的食物，盼著在街上被人捅刀子，盼著患上某種無法確診的心髒病。但在所有能夠想到的死法裡，我想的Z多的還是從這個位於4樓的房間跳下去。樓下J是酒吧。我想像自己站在窗臺上向下看，凝視著這個我無法理解的SJ。這個SJ裡到處都是人，但我不再覺得自己跟任何一個人有任何親密的關聯。突然一陣風刮過，寒冷裹著敵意打在我的臉上。我想像自己Z後吸了一口倫敦那又潮又髒的空氣，然後縱身一躍，飛離這腐爛頹廢、分崩離析的生活。瞬間的恐懼和驟增的腎上腺素擊穿身體，下一秒，我便一頭栽在人行道上……

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