| | | | 感：活出你想要的幸福模樣 心理學 王薇華著 中國致公出版社 9787 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 331-480元 | | 【優惠價】 | 207-300元 | | 【出版社】 | 中國致公出版社 | | 【ISBN】 | 9787514513080 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
出版社：中國致公出版社 ISBN：9787514513080 商品編碼：69306973577 開本：32開 出版時間：2018-10-01 頁數：250 代碼：45
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 感：活出你想要的幸福模樣 | | 作者： | 王薇華著 | | 代碼： | 45.0 | | 出版社： | 中國致公出版社 | | 出版日期： | 2018-10-01 | | ISBN： | 9787514513080 | | 印次： | 1 | | 版次： | 1 | | 裝幀： | 平裝-膠訂 | | 開本： | 32開 |
| 內容簡介 | | 難道結了婚，就一定能幸福嗎？難道生兒育女，人生纔圓滿嗎？難道隻有努力到無能為力，纔可以活得有意義嗎？難道過得比別人幸福，就是真的幸福了嗎？難道擁有童年創傷的人，一生都注定失去自我嗎？你想要生活是什麼樣子，它就呈現什麼樣子。而永遠可以保持心情愉悅、精神富足的人，纔能活出不錯的人生。這樣的人生中，沒有任何選項和標配；這樣的個體很好清楚自己想要什麼，將自己愛到骨子裡。王薇華真正把人生活成了自己想要的幸福模樣，她結合自身的積極心理學研究、幸福學研究和自身經驗，這本幸福書裡，帶我們重新審視：為什麼我們活得這麼累、愛得這麼累、努力地這麼累？為什麼我們向著幸福奔跑，是望塵莫及？為什麼我們活成了自己很討厭的模樣？為什麼付出再多，都得不到幸福？為什麼自己活得如此將就？……所謂不錯感，就是為自己而活，知道自己想要什麼，在別人向和社會委曲求全的時候，能夠堅持做自己。我們每個人都有理想，但很多人的自由、理想、追求和自我會慢慢受錮於世俗牢籠，湊合將就地過一生。希望你可以，驕傲地活著，任何時候都別放棄自己。 |
| 目錄 |
第1章 找到人生的意義，讓每一個日子都幸福感爆棚
1 所謂的幸福，到底是什麼
2 如若真的一貧如洗，拿什麼談幸福 ?
3 給我年薪50萬，我就可以買到幸福 ?
4 你追求的是幸福，還是比別人幸福 ?
5 要想活得好，並非隻有拼命地奔跑 ?
6 可怕的是，你隻關注生活的陰暗面 ?
7 這個，正在鼓勵“全民抑郁” ?
8 你需要學會：好好學習，天天幸福 ?
9 提高幸福基線水平，讓自己成為容易快樂的人 ?
10 什麼都可以缺失，唯獨不能缺失信念 ?
第2章 做心懷陽光的人， 纔可無懼悲傷
11 所謂的恐懼和偏執，源自內心喋喋不休的消極對話 ?
12 你的謹小慎微裡，藏著你的思維習慣 ?
13 HOLD不住情緒的你，可能被“杏仁核”綁架了 ?
14 正面積極思考是幸福的關鍵 ?
15 佳正負情緒比：高於3 : 1，低於11 : 1 ?
16 大腦中的小鬼：為什麼我們越不想去在乎，卻越在乎 ?
17 “生物三節律”：三步走出情緒低潮期 ?
18 給自己錯貼標簽，實質是非理性的自我攻擊 ?
19 挑他人的“刺”前，先撥掉自己的“刺” ?
20 馬丁 · 塞利格曼：樂觀型解釋風格&悲觀型解釋風格 ?
第3章 你和幸福感之間，隻差一個好習慣
21 隻要下定決心，要多快樂有多快樂 ?
22 裝著，裝著，你的心情就真的變好了 ?
23 主動退出“情緒倒霉者”的群聊 ?
24 被“隻喫素”的老虎喫掉的馴虎人 ?
25 約拿情結：我們不僅害怕失敗，也害怕成功 ?
26 主義是種病，得治 ?
27 鑽牛角尖的你，終囚禁的隻是自己 ?
28 輕度抑郁，拯救不開心 ?
29 踢貓效應：真正的高情商是不做情緒污染的傳播者 ?
30 你故作淡定的樣子，看著好累 ?
第4章 幸福地擁抱壓力，生命纔會如花綻放
31 慢下來，等等幸福 ?
32 破除三千煩惱，不要畫地為牢 ?
33 有馬糞，這裡一定有匹小馬 ?
34 用想像的力量對抗焦慮不安的生活 ?
35 所有相愛的人，都是內在小孩之間的互愛 ?
36 每個孩子都會如花綻放，父母隻要靜待花開 ?
37 走適合自己的路，纔是愛自己的好方式 ?
38 幸福，不在於你取得了什麼，而在於你能否找到自我 ?
39 人一生的幸福感呈U型曲線，中年跌落谷底 ?
40 讓你衰老的不是年齡，是對理想的放棄 ?
第5章 信念是拼死都要守護的東西
41 瓦倫達心態會害死你 ?
42 你一生中的幸與不幸，就在一念之間 ?
43 自我兌現的預言：你想要生活是什麼樣子，它就呈現什麼樣子 ?
44 把苟且的日子過成詩 ?
45 讓自己成為“坐在前排的人” ?
46 不要低頭，幸福的皇冠會掉 ?
47 有人愛、有事做、有希望，那麼你就幸福了 ?
48 直面內心的恐懼：害怕失敗、害怕被遺棄、害怕自己不夠好 ?
49 給自己好、及時的贊美 ?
50 抓住生命中僅有的三次機會 ?
第6章 擁有幸福力的人，跟誰都可以幸福一輩子
51 別把傷口都看成傷害，有時它是你的“開香門” ?
52 抗挫力：在人生經之路上，走出少有人走的路 ?
53 群居孤獨癥：耐得住寂寞，纔能守得住幸福 ?
54 每個成功者的血液裡都流淌著孤獨 ?
55 生活讓你無能為力時，努力去擁抱它 ?
56 會獎勵自控力強的人一生的糖果 ?
57 想要出人頭地，先坐在前排 ?
58 你的救世主，就是你自己 ?
59 想要提高人生層次，先改變自己 ?
60 堅持到底，至死都不放手 ?
第7章 愛自己：做足夠美好的自己
61 建立3分鐘的生氣儀式感 ?
62 無抱怨不社交，無抱怨不成團 ?
63 不要抱怨，一切都是你說了算 ?
64 你的眼睛可以看見他人嗎 ?
65 全然接納現在的自己 ?
66 用積極的自我暗示帶動你的成長 ?
67 為什麼女性喜歡算命 ?
68 接納自己的不 ?
69 你關注什麼，你的眼裡就有什麼，你的就有什麼 ?
70 你要清楚你真正需要的是什麼 ?
第8章 愛他人：施比受更快樂
71 一個人能否成功，不在於你知道什麼，而在於你認識誰 ?
72 記住他人的名字，是對他人大的贊美 ?
73 你的每一次付出，都會銘記在心 ?
74 心懷同理心，是獲得幸福感的要條件 ?
75 男女之間隻有純潔的友誼，沒有親密的友誼 ?
76 識別你生命中的“全天候朋友”和“季節性朋友” ?
77 讓自己成為值得“被利用”的人 ?
78 創建屬於自己的“四人幫” ?
79 人際關繫中，靠窒息，離太遠冷漠 ?
80 你有沒有社交磁鐵 ?
第9章 幸福的事，是讓愛傳遞開來
81 你給自己植入怎樣的自我意像 ?
82 幫孩子建立積極的自我意像 ?
83 觸摸、運動、玩耍，是你給孩子大的愛 ?
84 讓幸福在擁抱中流淌 ?
85 允許孩子對愛豆（偶像）的赤誠之愛 ?
86 喫虧的，都是聰明人 ?
87 有時候，退更需要智慧 ?
88 謝謝你，我的生命 ?
89 每天大笑一分鐘，告別“微笑抑郁癥” ?
90 讓你幸福的不是顏值，而是“杜興微笑” ?
第10章 如何成為一個幸福感爆棚的人
91 幸福的中庸之道 ?
92 謙卑感，是你好的榮耀 ?
93 家庭文化編碼：影響孩子一生的家庭基因 ?
94 多投入你的心靈儲蓄賬戶 ?
95 培養積極的心理免疫力 ?
96 積極心理資本是幸福生活的關鍵 ?
97 讓年齡成為數字，而不是歲月的痕跡 ?
98 誰是上幸福的人 ?
99 你的幸福感，取決於你為自己的人生賦予怎樣的意義 ?
100 讓自己從始至終，都是一個幸福的人?
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| 編輯 | | 《不錯感》：騰訊視頻強勢200000000流量勵志綜藝《不錯演說家》導師王薇華誠意幸福書！由魯豫、李詠、林志穎、陳建斌、樂嘉、金星、竇文濤擔任履任導師的《不錯演說家》讓千萬人敢於為自己的理想發聲，向自己想要的幸福表白。2018年，由騰訊視頻傾力打造，斥20000000流量用心打造，王薇華攜自己的不錯感幸福理念擔任導師之一，向億萬網友分享自己的積極心理學幸福理念。《不錯感》：央視《讀書》《心理訪談》嘉賓、清華大學積極心理學家教你傲嬌地活著，找到真正的幸福感！任何人，很終的歸屬都是自己。為自己而活，選擇忠於自己的生活。你的幸福，無關幸福、金錢、身份、名利，隻關乎自己。把苟且的日子過成詩，活出別人都羨慕的不錯感。《不錯感》：寫給不願湊合、將就、委屈、假裝幸福的你！你是否也假裝幸福著，被催婚卻裝作淡定、被失戀卻裝作灑脫、被困於將就的情感中卻假裝快樂、被忽視卻假裝不在乎、被降薪降職卻假裝服從……為什麼要活得這麼卑微？為什麼讓幸福可望不可即？這本書為每一個想要活得不錯的人而寫，它會帶你把幸福的夢想現實！《不錯感》：騰訊視頻火熱報道，120000人共鳴！俞飛鴻、王菲、張雨綺、袁泉踐行的生活哲學。願你不再討好這個，按自己的意志碾壓出限量版的人生軌跡。 |
| 媒體評論 |
肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。
——村上春樹
我就是一名職業演員，其他的不做太多考慮。美不美這個事吧，長什麼樣，放在那兒了，沒有過多可以考慮的，考慮太多的話會給自己戴上枷鎖。但心靈的美麗可以慢慢培養，讓心靈越來越美。感謝賜予我平庸，現在所有的一切我都很坦然。——俞飛鴻
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