| | | | 今天休息一下孫力燦百花洲文藝出版社9787550047129 心理學書籍 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 353-512元 | | 【優惠價】 | 221-320元 | | 【作者】 | 孫力燦 | | 【出版社】 | 百花洲文藝出版社 | | 【ISBN】 | 9787550047129 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
出版社：百花洲文藝出版社 ISBN：9787550047129 商品編碼：10054974419580 包裝：平裝 開本：其他 出版時間：2021-06-01 頁數：240 字數：84000 代碼：49 作者：孫力燦
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 今天休息一下 | | 作者： | 【韓】孫力燦 | | 代碼： | 49.8 | | 出版社： | 百花洲文藝出版社 | | 出版日期： | 2021-06-01 | | ISBN： | 9787550047129 | | 印次： | | | 版次： | 1 | | 裝幀： | | | 開本： | 其他 |
| 內容簡介 | | 這本書不是慣常雞湯，而是作者根據自己的經歷，深入地剖析了一些困擾每個人的常見心靈困惑。大多數人對自己太苛責，並沒有及時關注自己的身心健康，做一定的心理調節，本書提供了82種共鳴的心靈減壓法，讀完一定會讓你有醍醐灌頂、如釋重負的感覺。 |
| 目錄 | | PART 1 我們無法愛所有人，也無法讓所有人愛我們 關繫越親密，傷害越大/002 有時變得，也是一種危險/004 不需要向所有人解釋/006 利用對方弱點的人/008 不要與別人的高光時行比較/011 如何應對那些假裝擔心你的人/014 要共情到什麼程度呢/017 對於討厭我的人/019 一定存在辨偽存真的契機/021 那些守護我的人/023 區分自己人的方法/026 朋友，我選擇的家人/028 瀏覽聯繫人列表/030 等級主義/032 要一一應對那些在背後誹謗你的人嗎/035 這種關繫要維持下去嗎/038 我們要更好地表達自己/040 當面對好友感到自卑時/043 需要忠告和不需要忠告的瞬間/046 前輩和後輩/050 對於感的錯覺/053 消除誤解的黃金時機/055 如果今天是後一面/058 不要以為自己對別人了如指掌/061 也有可能吧/063 保持適當距離的理由/066 減少情緒波動的 5 種方法/068 無論別人怎麼想，你都是珍貴的/072 PART 2 修正關於自尊心的荒謬劇本 不要被身邊人的評價所左右/078 學會適可而止/080 整理矛盾/082 找回丟失的自尊/085 如何面對負面情緒/087 當情緒突然湧上來時/089 低自尊和高自尊的人物特征/092 聽到“加油”，可以不做回應/094 讓時間擁有意義/096 隱藏在“沒關繫”裡的心事/098 無悔的選擇/102 每天至少有一次積極的想法/104 隨著年齡的增長我明白的 8 件事/107 自我貶低與自謙的區別/111 在情緒混亂時保持自我/114 接納憂郁，纔能擺脫憂郁/116 跌倒了也沒關繫，終都會好起來的/119 PART 3 充滿淚水和後悔的愛，讓我變得成熟 不要去改造別人/124 你的存在本身就是莫大的安慰/126 發現對方的珍貴/129 為何無法隱藏失落/132 如何放下執著/134 對所愛的人殘忍/136 通過愛情走向成熟/139 盡情憎恨，盡情思念/142 直到對你說出分手/145 離別會給人帶來巨大傷害的理由/147 被熟悉感欺騙而懈怠/149 不要把愛的決定權交給別人/151 愛情不是 100 分就是 0 分/155 有些相遇是命中注定，有些別離是無可奈何/157 愛情將礦石變為寶石/159 我想遇見這樣的人/162 成熟戀愛的 6 大提示 /164 PART 4 生是美好的，隻是偶爾有點糟 再次確認，防止失誤/170 體力的重要性/172 帶來幸運的174 即使無法每天幸福，也可以每天微笑/177 可以期待，但不要失望/179 面對“你好像有點兒敏感”的好言提醒/182 對於抑郁癥的認知/185 如果我們交換了性別/188 想去看大海/191 我以為自己一輩子都不會原諒媽媽 1/193 我以為自己一輩子都不會原諒媽媽 2/196 把別人的好意看作理所當然/201 用語言的力量守護自己/203 如果對人生感到懷疑/205 人生是一個潘多拉盒子/207 為何要觀照自己的內心/213 推拉欲望/215 人不是在改變，而是在成長/217 對於旅行的看法/219 雖然抱歉，但今天我要休息一下/223 結語/ 226 |
| | | 1.這是一本輕心理類熱門讀物。內卷時代，人們承受著心理高壓。本書作為韓國作家孫力燦的暢銷之作，正是一本給所有人的心靈減壓書，幫助讀者釋放內心，達到一種不焦慮、不、不內卷的，舒適的心理狀態。 2.心靈減壓是每個現代人的剛需。身體的疲憊是一種充實，而心理的疲憊是一種折磨。本書聚焦現代人疲憊的心理狀態，提供一格的釋放方式。 3.這是一本實用、走心的心靈療愈書。本書的內容涉及到每個人奮鬥中的人切實相關的問題。例如，如何面對感情破裂，如何處理原生家庭關繫、人際關繫，如何做好情緒管理，如何重塑自尊和自信，如何應對抑郁癥，如何讓夢想落地，以及一些個人成長中遇到的問題等等。 4.這是一本具有親和力的心靈減壓書。在這本書中作者並沒有以一個過來人者的高姿態，給任何人灌“雞湯”。而是像一個素未謀面的朋友分享他對人生方方面面的想法，尤其適合奮鬥中倍感壓力的年輕人來閱讀。 5.本書涉及諸多關注度較高的社會話題，符合當下時代人們的心理特征。情緒emo、內卷、pua、社恐、原生家庭、事業壓力、社會壓力、情感無助，孤獨感、恐懼感、自卑感、無力感、焦慮感……這些煩惱和壓力，都可以在書中找到共鳴和回聲。 |
| 媒體 | | 絕大多數疲勞，都是由於心理的影響，純粹由生理引起的疲勞是很少的。 ——英國心理學家哈德飛 人的情緒如是處於失控狀態，就會被感情牽著鼻子走，喪失自由。 ——尼采《善惡的彼岸》 真正的休息是為心理松綁。身心問題不解決，其他一切努力都是徒勞，久而久之，反而會引起或加重抑郁！ ——韓國聯合通訊社 |
| 摘要 | | 相愛的人之所以會爭吵不斷，是因為在他們的身體和心靈都距離時，相互之間微小的想法也會產生衝突。即便是的朋友，也會因為小小的衝突瞬間鬧僵。如果能夠和解，和好如初，自然是萬幸。可是一不小心就會變得無法挽回。雖然這讓人覺得傷心，但人際關繫就是這樣。 是家人之間，更是矛盾不斷。我們無法選擇家人，也無法輕易與他們斷絕關繫。如果你因為家人受到了傷害，我建議你暫時遠離家人，優選能夠獨立生活。如果現實情況不允許，還有一種方法，那就是除了睡覺時間之外，其餘時間都在其他的場合度過。這也算是盡量避開家人的一種戰略。同時，希望大家在遠離家人期間，能夠專注於提升自己的涵養。做到心有餘力，經濟寬裕，以至於可以輕松容他們。 對於家人這種過於的關繫，也同樣如此。不知你今夜是否也徹夜不眠，為此苦惱。那些讓人又愛又恨，又恨又愛的人啊括家人、朋友、戀人、親戚、鄰居等，為了能夠互相照顧，改正錯誤而共同努力，有著很好珍貴的意義。 “如果不想在人際關繫中受到傷害，就保持適當的距離。” 這是大家認同的觀點。但是想要保持距離並不像說的那般輕松。應該怎樣去做呢？ 假設你結識了一個新朋友，正在和對方相互了解。有的人會通過聊天來加深感情，但等到了某個瞬間，關繫就不再展了。放下一段停滯不前的關繫很容易。難以處理的是在交情不夠深的情況下，放下一段曾努力過的關繫。在這種情況下，當我們聽到帶有攻擊性的話語，或者面臨一些誤會時，就很難冷靜地做出判斷。 當和自己信任的朋友或者同事鬧別扭時，曾經向他們傾訴的苦惱都變成了自己的弱點，甚至連性質也變了。基於信任向對方吐露的實情被歪曲和誇張，變成一把鋒利的飛鏢剌向自己。曾經付出的真心，終變成了詆毀自己的工具，這讓人覺得很諷刺。 問題在於這種朋友可遇而不可求，所以我們在和別人建立情誼的時候，會苦惱自己“要坦誠到什麼程度呢”，然後小心翼翼地和對方交流，這纔是真實的現狀，想想感到悲哀。 我有一段時間會定期參加讀書會，因為覺得每天和朋友之是聊相似的話題，希望有人能用不一樣的眼光來打量我。我好奇自己與別人的日常、故事，想要通過他們發現一個新的自我。 在讀書會上，我和成員們自由地分享各自的想的時候，會因為有了“這個人還真不錯”的想法而開心。聆聽別人的思想碎片，就像是讀一篇文章；窺探別人的人生，就像是讀一本書。 當然，並不是隻有令人愉快的事情會發生，就像故事的結局不是每次都會像童話一樣幸福圓滿。會有人對我的價值觀持否定態度，也會有人隻看到了我的一面就對我產生偏見。關繫破裂也隻是一瞬間的事情。 有時在對他有更深的了解之前，就已經和他疏遠了。兩個人之間的情分如何，並不取決於對方的為人，而是看他是否和我站在同一立場。一種充滿偏見和評判的氛圍會給團體帶來不好的影響。如果關於某人的在傳播，比起去分辨真假，更多人會直接聽信。 由誤會鋪墊的對話很難和解。雖然我們優選還是不要做有損自己名聲的事情，但是如果有人對自己持有偏見，說自己的閑話，沒有必要刻意地針鋒相對，也無須對他費心。如果顧及自己的名聲，那麼就向多數＾、展示出他們想看到的樣子。P2－7 |
| 作者簡介 | | 【韓】孫力燦 韓國暢銷書作家，性格敏感，文筆細膩，在成長過程中經歷了諸多內心的痛苦和掙扎後，他開始一邊思考一邊寫作，並先後出版了《今天休息一下》和《決定忠於自我》兩本心理類作品。作品問世後，廣受讀者好評，他本人一躍成為韓國新晉暢銷書作家。 |
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