| | | | 焦慮心理學 心理學 董心潔 古吳軒出版社 9787554613375 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 220-320元 | | 【優惠價】 | 138-200元 | | 【出版社】 | 古吳軒出版社 | | 【ISBN】 | 9787554613375 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
出版社：古吳軒出版社 ISBN：9787554613375 商品編碼：49718302616 開本：小16開 出版時間：2019-04-01 頁數：215 代碼：42
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 焦慮心理學 心理學 書籍 | | 作者： | 董心潔 | | 代碼： | 42.0 | | 出版社： | 古吳軒出版社 | | 出版日期： | 2019-04-01 | | ISBN： | 9787554613375 | | 印次： | | | 版次： | | | 裝幀： | 平裝-膠訂 | | 開本： | 16開 |
| 內容簡介 | | 《焦慮心理學》介紹了焦慮的本質和來源，闡述了羅洛·梅、克爾凱郭爾、弗洛伊德、奧托·蘭克、葉克斯和道森等心理學家對焦慮的認知與看法，並結合當代人們的實際焦慮癥狀，分別從特定恐懼癥、驚恐發作、強迫癥、廣泛性焦慮癥、創傷後應激障礙、社交恐懼癥這六大類焦慮癥出發，解讀了焦慮癥患者的思維方式與心理特點，仔細分析了多種由焦慮引起的常見心理問題，並結合許多具有代表性的案例，總結出了許多簡單、實用而又有效的應對焦慮的技巧，幫助讀者更好地應對與掌控焦慮。 |
| 目錄 |
第1章?
走近焦慮：讓人身心俱疲的煩躁情緒
什麼是焦慮002
焦慮癥的幾種常見類型005
焦慮來源大揭秘008
關於焦慮癥的六個認識誤區012
小測試：測測你的焦慮狀態與特質016
第2章
焦慮思維：焦慮者負面傾向的思考方式
焦慮者的思維方式022
如何應對你的負面想法026
正確看待你與焦慮的關繫030
小測試：測測你焦慮了嗎033
第3章
焦慮理論：心理學家對焦慮的認識
焦慮根源說：誘發焦慮的主要原因038
自我焦慮說：存在即是焦慮042
焦慮進化論：不斷演進的焦慮理論045
分離焦慮說：焦慮是分離帶給人的不安感048
葉克斯-道森定律：過度焦慮會阻礙能力發揮051
小測試：測測你對否定評價的擔憂程度054
第4章
特定恐懼癥：對特定事物感到惶恐萬分
特定恐懼癥是怎麼回事060
解讀特定恐懼的形成原因063
評估你的特定恐懼066
克服特定恐懼的關鍵因素070
小測試：測測你是否遭受憂慮的困擾073
第5章
驚恐發作：突如其來的急性焦慮障礙
驚恐發作不是心髒病078
驚恐發作者的心路歷程081
你的驚恐源於內心的脆弱085
應對驚恐發作，別和驚恐較勁088
小測試：廣場恐懼癥認知問卷091
第6章
強迫癥：自我施壓的主義情結
強迫癥：我控制不了我自己094
腦中揮之不去的強迫 |
| 編輯 | 1.96%的人都有焦慮的事情，其中54%的人每天都在焦慮。
在當代社會，焦慮無處不在。它就像緊箍咒一樣，套在每個人的頭頂。當家庭關繫不和，孩子總闖禍時會感到焦慮；當天氣炎熱，做事效率低下時會感到焦慮；當時間緊張，工作任務重時會感到焦慮；當開車上路，路上堵車時會感到焦慮……焦慮存在於人們日常生活中的方方面面，似乎無孔不入。你知道自己到底在焦慮什麼嗎？你的焦慮從何而來？
2.你也成了杞國人嗎？
我們對擔心天要塌下來的杞國人嗤之以鼻，說他是庸人自擾，沒事找事，可是，你為什麼也在不知不覺中就變成了那個杞國人呢？總是擔憂自己會生大病，擔憂自己的工作會出大問題，擔心家人的身體健康。請你想一想，這些擔憂真的有要嗎？請你不要再拿“有備無患”“未雨綢繆”這些借口來搪塞自己。放輕松，你會發現，生活其實並沒有那麼糟糕，你也不為此焦慮不安。
3.《焦慮心理學》，到底講了些什麼呢？值不值得讀呢？
既然是書名是《焦慮心理學》，自然就講到了焦慮的本質和來源以及眾多心理學家對焦慮的詮釋。另外，還結合了當代人們的實際焦慮癥狀，總結出了許多簡單、實用，而又有效的應對焦慮的技巧，讓你讀有所用。別擔心你看不懂，書中采用了理論與案例相結合的方式，讓你讀得明白又暢快。 |
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