| | | | 自控力：將不正確的心理活動和行為方式調整過來 心理學 李世強編 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 209-304元 | | 【優惠價】 | 131-190元 | | 【出版社】 | 臺海出版社 | | 【ISBN】 | 9787516820285 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
出版社：臺海出版社 ISBN：9787516820285 商品編碼：47654377751 開本：其他 出版時間：2018-10-01 頁數：211 字數：160000 代碼：39
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 自控力：將不正確的心理活動和行為方式調整過來 心理學 書籍 | | 作者： | 李世強編著 | | 代碼： | 39.8 | | 出版社： | 臺海出版社 | | 出版日期： | 2018-10-01 | | ISBN： | 9787516820285 | | 印次： | | | 版次： | 1 | | 裝幀： | 平裝 | | 開本： | 其他 |
| 內容簡介 |
《自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來》從多個角度闡述了自控力在人的生活和工作中的影響，以及告訴讀者如何提高自控力。明天的自己沒那麼強大，約束今天的自己纔是王道，當你的注意力即將分散的時候，或者你即將向誘惑投降的時候，你需要靜下心來，弄清自己的欲望。當我們想要放縱時候會找一些美德的暗示，為自己放棄抵抗辯護，本書以理論加案例的模式，讓每一位讀者都能夠在學習到理論知識時，看到如何在實際生活中學習和運用自控力。相信本書會對讀者在為人處世上有一定的助益，讓讀者在自控力方面得到提升，在生活和工作中因自控力而散發出閃亮的光芒。
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| 目錄 |
[自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來]
章 自我認知：自控力是命運的方向盤
強化自控力，在挑戰中讓不可能變成可能 /
自控力不強，情緒將隨時爆發 /
世上沒有，在缺憾中發現美 /
言談舉止不當，害人害己 /
做心志的主人，他人便不敢輕易否定你 /
第二章 情緒調節：懂得自控不會無端發脾氣
蝴蝶扇動翅膀，也能引起龍卷風 /
控制住脾氣，更理性地解決問題 /
若是每天抱怨，生活將失去光彩 /
掃清內心憂慮，以樂觀的情緒看待人生 /
控制情緒，需要學會委曲求全 /
掌控內心敏感地帶，讓生活變得安寧 /
若能不計前嫌，壞情緒將蕩然無存 /
情緒低落時，別忘記家人就在身邊 /
生活中多微笑，用笑容轉變你的心情 /
第三章 激發潛能：在挫折中鍛造勇敢的心
增強控制感，讓內心逐漸強大 /
釋放潛意識，激發內心潛能 /
堅持下去，建立起強大的信心 /
在困難中磨煉，變得堅強與成熟 /
每天對自己說，我很重要 /
控制不了環境，就學會適應環境 /
在輸得起的年紀，輸一次也挺好 /
第四章 抵御誘惑：自控的人不被欲望所累
學會知足，不去盲目攀比 /
找準自己的角色，適合自己要 /
過度的虛榮心，會帶來更多的痛苦 /
追求的欲望太強，隻會走向“自我毀滅” /
學會拒絕，別為面子而逞能 /
放下忌妒之心，別總羨慕別人的生活 /
控制住欲望，做人要明白適可而止 /
第五章 非溝通：控制好語言纔不會傷害他人
管好自己的嘴，別因不會說話得罪人 /
他人的“污點”，切莫去嘗試觸踫 /
得意時，給失意人留一個臺階 /
口纔好，也不一定要用在爭辯上 /
溝通不可個人主義，學會多顧忌他人的感受 /
職場學會謙虛低調，控制住愛炫耀的性格 /
真正的聰明人，交際時“裝傻” /
控制想說話的衝動，傾聽纔是的溝通 /
第六章 摒棄惰性：拖延是自控力的死敵
永遠想著明天，明天會到來 /
掌控時間，不虛度一分一秒 /
每一位拖延患者，都很善於自我安慰 /
戒掉懶惰，你就成功了一大半 /
為拖延找借口，永遠都有你的理由 /
戒除自欺欺人的寬容，將拖延連根撥除 /
戒除拖延，效的方法是立刻行動 /
放棄勤奮，天纔也會淪為傻瓜 /
第七章 良好習慣：用自控力為精彩的人生加冕
培養良好的習慣，從易的事做起 /
從習慣上找原因，清醒地認識自己 /
掌控了習慣，就掌控了自己的命運 /
改正壞習慣，提高工作效率與執行力 /
習慣是把雙刃劍，關鍵看你怎麼用 /
沒有設計時間的習慣，生活將隻有窮忙 /
規律的生活習慣，是好心情的基礎 /
第八章 掌控得失：給自己留下沉澱和反思的空間
建立內心港灣，停泊暫避風雨的生命之舟 /
適當退一步，換一條道路去前進 /
無論得失，永保一顆淡然之心 /
生活中選擇少一些，煩惱就少一些 /
隻有活得漂亮，生活纔能出彩 /
心情好與壞，你也隻有這一輩子 /
放慢腳步品味生活，讓心靈歸於寧靜 /
第九章 完善自我：學習是提升自控的途徑
不斷學習，靠知識完善自我 /
認清自我，給優勢成長的空間 / |
| 編輯 |
★每個人都有自己的方式，去抵制誘惑、癖好、干擾或拖延，將不正確的心理活動和行為方式調整過來，本書除了告訴大家自控的一些誤區，還提供一些挑戰意志力的全新方法。
★自控力強的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學會了如何接受相互衝突的自我，把今天做的決定當做是對今後每天的承諾，並將這些自我融為一體。
★無論是銷售陷阱，還是社會認同，你需要看清，自己身處的，警惕光環效應，明天的自己沒那麼強大，約束今天的自己纔是王道。
★自控力是每一個人都應該擁有和學習的能力，它能給心靈注入力量、能夠讓你的言語和行為變得得體。當一個人擁有了自控力，無論在情緒、思想、欲望還是纔能方面，都能凝聚成正能量，讓自己的內心變得強大。
★自控力用得太多會疲憊，弄清自己如何失控、為何失控，堅持訓練增強自控力，閱讀本書告訴你如何有效提高自控力，成功掌握自己的時間和生活。
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| 媒體評論 |
一個人一旦打響了自我征服的戰鬥，他便是一個值得稱道的人。
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知道在適當的時候自動管制自己的人就是聰明人。
——雨果
倘若你想征服全，你就得先征服自己。
——陀思妥耶夫斯基
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