| | | | 療愈分手之痛:親密關繫的喪失與重建:how to turn a devastating | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 364-528元 | | 【優惠價】 | 228-330元 | | 【作者】 | 蘇珊·埃麗奧特 | | 【出版社】 | 人民郵電出版社 | | 【ISBN】 | 9787115470737 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
出版社：人民郵電出版社 ISBN：9787115470737 商品編碼：10059286324415 包裝：精裝 開本：大32開 出版時間：2015-12-01 頁數：213 字數：180 代碼：49 作者：蘇珊·埃麗奧特
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 療愈分手之痛:親密關繫的喪失與重建:how to turn a devastating loss into the best thing that ever happened to you | | 作者： | (美)蘇珊·埃麗奧特(Susan J. Elliott)著 | | 代碼： | 49.0 | | 出版社： | 人民郵電出版社 | | 出版日期： | 15-12-01 | | ISBN： | 9787115470737 | | 印次： | | | 版次： | 1 | | 裝幀： | 精裝 | | 開本： | 大32開 |
| 內容簡介 | | 你說，你很難過，可親人說，他/她已然辜負了你；你說，你很痛，可是朋友說，他/她原本便非你良人；你說，你的哀傷無處安放，可周圍人說，你們本已形同陌路；你說……於是，你的哀傷壓入心底，變成看不到的傷痛。如同莎士比亞所說：悲傷若不說出口，便會向負荷過重的心竊竊私語而令其破碎。 《療愈分手之痛》一書陪你走過這段傷心之旅，讓你從這段哀傷中看到，為什麼，你遇到的，都是傷害你的人；為什麼，你的付出是被辜負；為什麼，你的努力是被無視……當你運用書中的方法，梳理了自己的生命旅程，梳理了自己的親密關繫，看到一直以來未被處理的哀傷，你便會一步步走出過往的泥淖，活出的自我。 時間無法真正一切傷痛，唯有面對之後的理解，纔是的根本。 |
| 目錄 | 第 1章 療愈路線圖：這本書將如何改變你的人生\\\\1
曾經深愛你的人棄你而去，不論原因為何，悲傷都清晰而凌厲。你或者出於報，或者出於自我安撫，立即跳入一段新的感情；抑或由於痛苦太甚，你覺得全世界都與自己為敵，所以起碼自己對自己要好一些，故而放任自己。但是，你可知，這並不會讓你的生活好轉。運用療愈路線圖，審視這段經歷，療愈傷痛，你將會邁向健康完整的新生活。
療愈路線圖\\\\7
主要方向：善待自己、處理哀傷、應對挑戰\\\\9
你要的生活與愛情，可望可及\\\\13
第 2章 解脫定律：與前任“斷聯”\\\\17
分手後，自由的欣喜轉瞬即逝，不適的空蕩充斥著周圍，你想聯繫前任。但是，即使你有無數理由，也請遵循“斷聯”步驟，保持“斷聯”練想聯繫的衝動共處，扛過“斷聯”的艱難，你就能開啟新生活，開啟那種你值得擁有的美好生活。
令你泥足深陷的7大借口\\\\21
保持“斷聯”的練\\\\41
第3章 哀傷—療行時\\\\45
哀傷並不走直線，而是反反復復，似乎永無止境。其實，這是哀傷處理的經之路。震驚過後，你可能會經歷自暴自棄、心煩意亂、不斷回想，即使你認為自己已經接受了事實、完成了整合，但你仍會在某個時刻再次退回前面的階段。所以，隻有堅持練
可達到療愈，迎來有序而坦然的人生。
哀傷是什麼\\\\48
一個周期：震驚、不相信\\\\49
二個周期：回想、自棄、心煩意亂\\\\51
關於哀傷二個周期的額外建議\\\\63
第三個周期：認可、整合與接納\\\\64
第4章 善待自己\\\\67
走出分手的傷痛，完成過去未完課，這並非易事。但是，你不能耽溺於過去的遭遇裡，你要認真思索怎樣讓事情變得不同往昔。放下對別人的關注，將注意力放到自己身上，照管好自己的世界。跟自己相處、善待自己是療愈意義的。
把注意力放到自己身上\\\\71
記日記：寫出來\\\\72
肯定語與積極的自我對話\\\\74
如何練語\\\\79
感恩清單\\\\86
跟妄念對峙\\\\88
設定目標\\\\92
勞逸結合\\\\94
自我關照：學自己\\\\95
第5章 幫孩子面對父母分手的法則\\\\105
感情破裂本就難以面對，涉及孩子就更加棘手。父母分開時，每個孩子的內心深處都會有種原始恐懼，他們會給自己的遭遇加上主觀色彩，認為這些都是因為自己的原因而起。請將孩子的健康成長放在心上，同時堅定地給予其引導。
對孩子坦陳你們的分離\\\\107
自我監控，示範健康行為\\\\109
記住，前任還是孩子的家長\\\\110
等待介紹新伴侶的時機\\\\112
和孩子彼此支持\\\\118
繼續當好家長\\\\119
孩子喜歡高品質的時光\\\\125
育兒不易：借力使力\\\\126
第6章 著眼全局：親密關繫梳理與生命盤點\\\\127
分手後，人們通常會記住某些部分，忘卻其他部分，這種分裂讓人們迷失在情緒和幻想中。親密關繫梳理和生命盤點，是讓你倒轉到曾經，看看生命裡曾經發生、仍在影響著你的一切。一旦你了解自己在過去關繫裡的真實模樣，知道自己真實的生命狀態，你的療愈就開始了。
親密關繫梳理\\\\128
生命盤點\\\\135
對親密關繫梳理、生命盤點的深化\\\\141
放手儀式\\\\142
關於原諒的寄語\\\\144
第7章 設置界限\\\\147
設置清晰的界限將使你不再害怕與他人互動，也更願意抓住機會，承擔風險。當你知道在任何情況下都能自我保護，你就能在適當的時候更好地放下警惕，真正去愛和被愛，享受悠遊的生活。當然，這確實是項艱巨的任務。
界限是什麼\\\\149
為什麼設置界限\\\\150
何時設置界限\\\\151
如何設置界限\\\\152
設定界限是正當的\\\\160
是誰的事\\\\162
界限設置小結\\\\164
第8章 繼續前行：通往真愛之旅\\\\167
真愛是種自我擴展的體驗，它不會讓你憂慮、等待、懷疑明天，而是信任你、支持你、容納你所有的興趣。
戀愛，還是單身\\\\169
重大分手之後的初次約會與交往\\\\179
戀愛\\\\181
真愛的“是是”與“非非”\\\\189
第9章 讀者來信&提問\\\\193
有些問題具有普遍意義，的信件能在你的療愈之旅中給予你溫暖和支持的力量，助你早日走出分手的痛苦。
一封：對方認為要分手的是你，你想要挽回\\\\194
二封：MySpace劇情與Facebook秀場\\\\195
第三封：記日志與寫作時沒有思路\\\\198
第四封：你在“斷聯”中，前任找你了\\\\0
第五封：周年紀念日的哀傷\\\\3
第六到十二封故事\\\\5
致謝\\\\211 |
| | | 1.《紐約時報》書，累計0萬冊。 2.美國五星379條，自09年初版以來，不衰。 3.美國家庭關繫領域的經典著作。 作者基於此書理論和療法開辦的工作坊遍布世界各地，了無數感情破裂、家庭破碎的人。 本書結合了引發思考的真實案例與重新啟程的實用策略，作為行之有效的計劃，本書將協助你走出悲傷，找回自信，敞開自我，迎接真愛。 |
| 媒體 | | 值得把這本書給所有仍在尋找更多理由來讓自己擁抱健康生活的人。 《中西部書評》 這本書是分手之痛的選擇，不僅有助於處理關繫結束的陣痛，還能夠引導人們穿越分手的哀傷，借此成長為一個更強大、更美好的人。書中的話題，如面對分手迷思（我需要做個了結）和設定邊界（怎樣避免重蹈覆轍）讓人眼前一亮，跟整體的基調、風格很一致。強烈。 美國原創內容生活網站（紐約時報集團旗下網站） 從關繫破裂後的挫敗到心煩意亂，再到勇敢應對與療愈，埃麗奧特在心碎的四面夾擊中找到了出路。《療愈分手之痛》會讓 |
| 作者簡介 | 蘇珊·埃麗奧特，哀傷咨詢師、關繫教練、媒體員、作家、律師。劍橋大學教育碩士、加州大學伯克利分校法學院法律博士。
在美國乃至世界各地開辦學講座、訓練營與工作坊。
活躍在時下美國流行的各大女性期刊、主流報紙、廣播和電視媒體上。
眾多以情感關繫為主題的電臺咨詢項目特約顧問。 |
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