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出版社:人民郵電出版社 ISBN:9787115547101 商品編碼:10024814529662 包裝:平裝 叢書名:治愈繫心理學 開本:32開 出版時間:2020-11-01 用紙:膠版紙 頁數:210 代碼:59
" 適讀人群 :情緒抑郁、低落的人,抑郁癥患者,雙相情感障礙患者,產後抑郁的媽媽,心理咨詢師和治療師 ★抑郁癥對一個人的影響和折磨一般人無法想像,更體會不到。但是,如果那些正在康復的抑郁癥患者寫信給那些正受抑郁之苦的人,會發生什麼呢?如果患者讀到抑郁癥是可以康復的,結果會怎樣呢?如果這些信點燃了希望之光呢?如果這些信幫助抑郁癥患者明白他們並不孤單呢? ★抑郁癥康復者的來信證明了抑郁是可以康復,這些信件可以給抑郁的人以鼓勵和希望。 ★抑郁者分享自己的故事,幫助別人也幫助自己;把自己的經歷寫得越多、說得越多、分享得越多,抑郁癥狀就減輕得越多。 ★翻譯精準、文字優美。 抑郁癥對一個人的影響和折磨一般人無法想像,更體會不到。但是,如果那些正在康復的抑郁癥患者寫信給那些正受抑郁之苦的人,會發生什麼呢?如果患者讀到抑郁癥是可以康復的,結果會怎樣呢?如果這些信點燃了希望之光呢?如果這些信幫助抑郁癥患者明白他們並不孤單呢? 上述問題正是本書編者之一詹姆斯·威西抑郁嚴重住院接受治療時想到的,從精神病院出院後,他開了一個博客,寫下了第yi封康復者來信,這封信就在這本書中——“詹姆斯來信”。在後來的康復過程中,詹姆斯萌生了編輯《康復者來信》一書的念頭。抑郁者分享自己的故事,幫助別人也幫助自己,把自己的經歷寫得越多、說得越多、分享得越多,抑郁癥狀就減輕得越多。 無論何種形式的來信都值得珍視,值得重讀和保存。沒有比這更私密的了,有人坐下來想你,隻想著你,寫給你。現在你讀到了他們的關心。 詹姆斯。威西是一名重性抑郁癥患者,曾因抑郁接受住院治療。出院後,他開了一個博客,寫下了第yi封康復者來信,這封信就在這本書中——“詹姆斯來信”。在後來的康復過程中,詹姆斯萌生了編輯有關康復者來信一書的念頭。奧莉維亞· 薩根現任英國瑪格麗特女王大學心理學、社會學和教育學繫主任,是英國皇jia公共衛生學會的協理、英國心理咨詢與心理治療協會會員。 1. 克萊爾來信 需要時要尋求幫助 002 2. 安德魯來信 你並不孤單,你從來就不孤單 005 3. 馬特來信 我學會了重拾自信 008 4. 羅娜來信 抑郁不等於脆弱 010 5. 米利亞姆來信 要經常與鼓勵你的人在一起 012 6. 娜塔麗來信 善待自己 015 7. 保羅來信 未來比你想像的更加光明 018 8. 芭芭拉來信 辦法總比困難多 021 9. 克裡斯蒂娜來信 兒子需要我,需要當媽媽的我 023 10. 塔利亞來信 一切都會過去 026 11. 邁克爾來信 活下來就是勝利 030 12. 吉瑪來信 痛苦總會消失 034 13. 韓妮來信 不要為了活著而活著 035 14. 哈莉特來信 你也會好起來的 037 15. 彼得來信 希望再次降臨 038 16. 娜塔夏來信 痛苦存在著另一面 041 17. 艾倫來信 直面低到塵埃裡的自卑 044 18. 莎拉來信 拒絕下落,學會飛翔 047 19. 伊茲來信 我不怕再來一次 050 20. 娜塔莉來信 猶如一場夢一樣 052 21. 娜塔莎來信 有這一切都將不再 055 22. 蒂姆來信 早上起床很值得 057 23. 拉姆來信 請不要被黑暗困住 059 24. 麗薩來信 總是有好日子和壞日子 062 25. 阿爾來信 考慮多種康復方案 066 26. 瑟文來信 不可能變成了可能 070 27. 肯尼迪來信 不要輕易放棄 074 28. 約翰來信 永遠盡力而為 075 29. 約瑟夫來信 自殺念頭是可控的 080 30. 傑西來信 愛你的人依然愛你 083 31. 蘇珊娜來信 黑暗中亮起一點火光 086 32. 特雷弗來信 重要的是要與他人交流 088 33. 詹姆斯來信 你的身體想休息一下 091 34. 喬恩來信 寫信給你讓我很開心 093 35. 愛麗絲來信 向前走 095 36. 佐伊來信 麻木和絕望漸行漸遠 098 37. 史蒂夫來信 別怕瞥見歧視的目光 102 38. 艾瑪來信 強撐著於事無補 104 39. 維多利亞來信 你得學會在風雨中舞蹈 106 40. 芭芭拉來信 多喫簡單、健康的食物 109 41. 阿克爾來信 我走過你正在走的路 113 42. 安妮來信 治愈的方法因人而異 117 43. 艾麗薩來信 無法自助時就去尋求幫助 120 44. 基思來信 要遠離煙、酒和毒品 123 45. 克萊爾來信 養寵物也是很好的治療方式 125 46. 埃爾西來信 抑郁時你的大腦在撒謊 129 47. 普麗雅來信 你理想中的幸福會降臨 131 48. 凱蒂來信 幫助自己渡過難關 133 49. 漢娜來信 發生的就是好的 138 50. 本來信 人生本來就是一場磨煉 140 51. 黛博拉來信 我肯定抑郁可以醫治 145 52. 吉姆來信 寫這封信時我正告別抑郁 149 53. 艾薇來信 新手媽媽也有郁悶的時候 152 54. 琳達來信 每次我隻努力前進一點點 157 55. 阿倫來信 能活下來,我滿懷感激 160 56. 內森來信 你不能丟了夢想 165 57. 比爾來信 不投降,永遠 169 58. 休來信 恃強凌弱的辦公氛圍令人不快 171 59. 梅根來信 我追尋自己曾有的亮點 175 60. 雷切爾來信 抑郁癥,值得你為之而戰 178 61. 傑克來信 我們可以好好把握自己 182 62. 奧德蘭來信 過好當下即幸福 186 63. 艾米瑞達來信 要把健康放在首位 190 64. 麗莎來信 藥物治療是關鍵 194 65. 克麗絲來信 隻要你在前進並堅持 197 66. 馬智睿來信 這不是一個人的戰場 200後記 信中有生命 203 致謝 209 ^_^:b69f00587300f5be7b744216d174fa5e
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