| | | | 知心書·第三輯：害怕陌生人克裡斯托夫·安德烈生活書店出版有限 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 331-480元 | | 【優惠價】 | 207-300元 | | 【作者】 | 克裡斯托夫·安德烈 | | 【出版社】 | 生活書店出版有限公司 | | 【ISBN】 | 9787807682318 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
出版社：生活書店出版有限公司 ISBN：9787807682318 商品編碼：10028951629928 包裝：精裝 開本：32開 出版時間：2018-07-01 頁數：313 代碼：56 作者：克裡斯托夫·安德烈
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 知心書·第三輯：害怕陌生人 | | 作者： | (法)克裡斯托夫·安德烈(Christophe Andre)，(法)帕特裡克·萊熱隆(Patrick Legeron)著 | | 代碼： | 56.0 | | 出版社： | 生活書店出版有限公司 | | 出版日期： | 2018-07-01 | | ISBN： | 9787807682318 | | 印次： | | | 版次： | | | 裝幀： | 精裝 | | 開本： | 32開 |
| 內容簡介 |
如果非要在眾目睽睽之下發言，五花八門的眼神簡直就會令我心肌梗死；
就算讓我撥打到第十八次電話，也還是會等不到對方接聽就忍不住掛斷。
無論店老板還是餐館服務員，可不可以不要客套寒暄？
不管*客戶還是同事半熟臉，能不能就簡簡單單公事公辦？
走出領域的大門，就能感覺到全都把槍口對準了我。
我，是不是有點兒多慮了？
與人對視就會焦灼不安，對話交流可謂難於登天……每一次社交都猶如作戰，與其不斷閃躲，不如主動出擊，突破陌生人圍圈。
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| 目錄 |
第一部分
我們的社交恐懼及其表現形式
第一章 人和場景 3
擾亂人心的社會場景 6
古老的故事 7
有爭議的場景 9
焦慮的表現 11
與人交流、交往的場景 16
需要表達自己的場合 22
他者的目光 25
我們社交恐懼的等級 28
共同機制 30
第二章 身體的紊亂 33
與焦慮有關的詞語 35
普萊維爾式的清單 36
感覺到恐懼的人和感覺不到的人 38
身體的背叛 41
你臉紅了！ 44
敏感的生理反應有何意義 52
第三章 行為的紊亂 57
慌亂的極限！ 60
鼓起勇氣逃跑吧！ 63
難以和奴顏婢膝的人 68
隱形鏈 70
第四章 頭腦風暴 73
負面想法的排行榜 77
對自己的負面評價 78
害怕他人的評價 80
害怕他人的反應 83
焦慮預感，或者說如何在 84
一天中給自己講述災難電影 84
永遠的焦慮癥！ 86
當懼怕對產生作用的時候 90
第二部分
害怕：從正常到反常
第五章 害怕和恐懼 97
害怕還是當眾發言恐懼癥？ 101
告訴我讓你難堪的事情 103
我和你有約 104
第六章 膽怯 109
膽怯是什麼 113
膽小的人害怕什麼 114
膽怯如何表現 116
膽怯之人的優點 119
膽怯的痛苦 120
全的膽小鬼，團結起來！ 122
第七章 逃避型人格 125
是一種病 130
控制下的生活 131
殘忍、不公的？ 133
第八章 社交恐懼癥 137
重的社交焦慮癥 143
社交恐懼癥患者是如何生成的 145
陷阱重重的日常 147
逃避的借口 149
掩飾和誤解 150
需要的疾病 153
第三部分
我們為什麼會害怕他人
第九章 心理機制 161
計算機大腦 162
頭腦中的認知 164
雙重評估 167
邏輯的錯誤 168
強迫沉默 172
自身形像及取悅於人的意願 174
及痛苦的自我意識 176
第十章 原因 179
一個問題，幾種原因 180
先天和後天 182
人類及其恐懼癥 185
逐漸形成的焦慮癥 187
性別的等 190
家庭環境 191
給膽小孩子家長的幾點建議 192
標記性事件 194
不均衡蔓延的通病 195
從社交要求到社交焦慮癥 197
第四部分
怎樣克服對他人的懼怕
第十一章 還是心理療法？ 207
物的優勢 209
β-受體阻滯藥 210
鎮靜劑 214
抗抑郁劑 215
認知行為 219
我們能將心理療法及和合二為一嗎 222
如何真行認知行為 223
第十二章 不再逃避 225
具體化 227
面對 229
阿蘭的懼怕 230
了解更多的面對技巧 235
第十三章 更好地溝通 241
培養社交能力 243
自我肯定 244
阿妮塔的尷尬 245
第十四章 換個角度看問題 253
醫生如何為患者展開工作 255
菲利普的疑惑 257
對話 259
記住患者的想法 261
改變患者的想法 262
第十五章 必須要治愈社交恐懼癥患者嗎 269
讓?米歇爾的害怕 274
帕特裡夏的臉紅 277
需要處理“小”問題嗎？怎麼處理 281
選擇有效療法還是傳統療法 283
實用療法 284
針對個人表現的心理療法 286
結論 “想像你自己赤身裸體……” 290
附錄
評估你對他人的懼怕 293
社交恐懼癥的診斷標準 298
逃避型人格障礙的診斷標準 299
你需要了解的社交恐懼癥 300
你需要了解如何克服日常生活中的社交恐懼癥 306
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| 編輯推薦 |
? 書繫列“知心書”第三輯，三聯生活書店原班人員推出同繫列經典《害怕陌生人》。
? 知心書繫列本身就是通識大眾心理書繫，對於有自我意識、渴望突破心理困境的現代讀者，可謂行之有效的心理自助讀本，集實用性、專業性、趣味性於一體。
? 不能打電話、不能開會、不能當眾演講，慢慢演變成了不能溝通、不能升遷、不能展示自己。強行為之隻會帶來更深的恐懼，更多的時候，還是選擇放棄而松一口氣。別再怪責自己了，不妨查證一下，自己是不是有深層次的社交恐懼？但你先要確認，你患上的是社交恐懼癥，而不隻是害怕、逃避、有點兒焦慮。
? 克裡斯托夫身兼心理學家、精神科醫師、書作家數職，將各個領域融會貫通地運用在作品中，為喜閱心理自助書籍的讀者開拓了更廣闊的視野。
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