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出版社:未知出版社 ISBN:9787518410804 商品編碼:65184508978 代碼:98
" 書名:八周正念之旅——擺脫抑郁與情緒壓力 萬千心理 作者:(英)約翰·蒂斯代爾(John Teasdale) 出版日期:2017-03-01 字數:120000 開本:16 頁數:260 分類:心理咨詢與 ISBN:9787518411153 代碼:56 本書是一本關於 (MBCT)的著作。本書用全新的方式,講正念認知療法的體驗和培養正念引入人們的日常生活。任何想要參加為期8周的MBCT課程的人都可以閱讀本書。 部分 基礎知識 1. 歡迎 2. 抑郁、痛苦和情緒困擾:是什麼困住了我們? 3. 行動、存在、正念 4. 做好準備 第二部分 正念認知療法(MBCT)教程 5. 周 自動導航 6. 第二周 另一種知曉的方式 7. 第三周 回到當下——彙聚散亂之心 8. 第四周 識別規避反應 9. 第五周 允許一切如其所是 10. 第六周 想法隻是想法 11. 第七周 將友善化為行動 12. 第八周 現在怎麼做? 書名:正念心理師的備技能(萬千心理) 作者:(美)蘇珊·M.波拉克 等著;李麗娟 譯 出版社:中國輕工業出版社 出版時間:2017年01月 代碼:42.00 版 次:1 頁 數:232 字 數:140000 印刷時間:2017年01月01日 開 本:16開 紙 張:膠版紙 印 次:1 包 裝:平裝-膠訂 書號ISBN:9787518410804 許多臨床醫生想要把“正念”這個技術吸收到心理中,但是不知道怎樣開始。本書是一個很好的起點。本書概括了一些成為正念師和在關繫中培養正念的方法。然後,又介紹了一些培養正念核心技能的練習——專注、開放監控、慈心、悲心、平靜——把這些練習導入各種各樣的臨床實例當中。通過這些,師們可學會如何整理和融合各種練習以獲取受益。 章 把正念引入心理 什麼是正念? 正念的角色 沒有適合所有人的方法 強調何種技能? 正念冥想成為起反作用的防御機制 它是復雜的,但是值得去做 第二章 成為正念的心理師 心理師能從正念訓練中獲益嗎? 入門教程:基礎知識 采取下一個步驟 把正念帶入咨詢室 當你感到沮喪時怎麼辦 我們 第三章 在關繫中培養正念 加強的臨在 獲得出路 無知 關繫的正念 過渡到以正念為基礎的. 第四章 專注練習:專注的心 注意身體姿勢 讓來訪者容易接受專注練習 怎樣判斷有無專注力? 第五章 開放監控:開放的心 培養身體的覺察 情緒的正念 放在一起 失念是正常的 第六章 慈心禪和悲心禪:接納的心 把慈悲帶入身體 把慈悲帶入進食 把慈悲帶入生活 處理的痛苦 生命中不能承受之痛 內部的達斯·維德 第七章 平靜練習:平衡的心 你不能夠阻止波浪 尋找寧靜之地 轉向痛苦 重新思考寬恕 當遭遇巨大挫折時怎麼辦 人驚奇的事情 第八章 使正念易於走近 怎樣開始 “有一個龍卷風在我的身體裡” 沒有什麼奇怪的 第九章 臨床工作的藝術 和事物本來的樣子合作 把所有的放在一起 第十章 :正念的深化 我們是師還是正念冥想老師? 深化我們自己的正念修習 深化來訪者的正念修習 附 錄:選擇的練習 針對特定障礙的練習 特定人群的練習 附加的練習 0123456789
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