章
走向內在和平

中心和世界，
意識和潛意識，
內在和外在，
個人和集體，
……

矛盾的兩端，同時被抱持在一個空間中，
是創造力的源始。

有一片田野，它位於
是非對錯的界域之外。
我在那裡等你。

當靈魂躺臥在那片青草地上時，
世界的豐盛，遠出能言的範圍。
觀念、言語，甚至像“你我”這樣的語句，
都變得毫無意義可言。

—
《有一片田野》
魯米
梁永安?譯

有一片田野，越是非對錯之外。當我們立下一個目標時，它的相反面也會馬上成立。

我的一位來訪者鄭文（書中的來訪者都是用化名），經過多年打拼，公司發展到一個相當不錯的規模。但當他來找我做咨詢時，他神情疲倦，雙手時不時揉搓著自己的太陽穴，眉頭緊鎖。
“我真的不好意思去說這些話，我怕別人都認為我瘋了……”他喃喃地說著。
我說：“沒關繫，這裡沒有其他人，你可以對我說嗎？”
他深深地做了一次呼吸，說：“我真的不想再做這家公司了，我想把公司關閉……你知道嗎？每天我開車來到公司樓下後，我都需要在車裡做很多次深呼吸，鼓起勇氣纔能到公司工作，我厭倦了，我想放棄了！”
他繼續訴說著每天重復的工作無法提起他的熱情和興趣，眼睛再也無法發光，虛無感和疲憊感彌漫他的全身，想放棄，想什麼都不干了。
我一邊聽著，一邊打開身體中心，對鄭文內在體驗到“慢性疲勞”的部分說歡迎……我並沒有說話，隻是打開好奇心，溫柔地調頻，和他內在的體驗共振，邀請他和我一起進入一種連接的、生生不息的催眠狀態裡。然後，我問他，在這個“慢性疲勞”的地方，“他”的需要是什麼。
一個令人心痛的回答出現了：“我的身體和心都累垮了，我隻想全然地放松。”
沒過一會兒，他又加上一句：“但是工作對我很重要。”

目前為止，兩個相反的面向浮出水面，呈現在我們的空間裡—
·我想全然地放松；
·我想繼續打拼事業，帶領團隊，謀求更大的發展。
這兩者誰是真的，誰是假的？誰又在說謊呢？
這種兩難情境，也許我們每一個人都經歷過：
·我想練習我的興趣愛好，但是我沒時間；
·我想專注投入，但是我拖延；
·我想更加健康，但我總是熬夜；
·我想減肥，但我總是喫很多的垃圾食品；
……
一旦我們想要達成一個目標的時候，它的相反面就會馬上成立。那麼，誰是真的，誰是假的？誰又在說謊？誰是重要的，誰是不重要的？誰是“好”的，誰又是“壞”的？

對於鄭文的自我身份而言，這些互補性的需求—放松和工作—二者隻能留一個，排斥、對抗，用暴力對待差異的一邊，於是內在的衝突就產生了。
而在生生不息催眠的核心理念中，我們認為：
·當相反的兩極不和諧時，問題和癥狀就產生了；
·當相反的兩極和諧時，生命就很美好。
如果我們創造一個生生不息催眠的空間，去抱持相反的兩面，讓它們平衡和整合，就會產生一種創造性的生活：“我可以享受我的工作，以及可以放松下來。”
在這一個完整的空間裡，意識心智跳出單一的真相執著，放掉緊抓的一邊，讓自己掉進創造性潛意識的大海中。在那裡一切事物都是流動的，我們可以創造一種全新的體驗，一個新的身份。然後，我們把它們帶到現實中，帶到工作和生活中，用以代替衝突的、分裂的自我體驗，並在完整的自我中引導改變發生。

每一個負面行為背後，都有一個正面動機

我的一位老師，美國NLP大學執行長羅伯特·迪爾茨的故事，或許可以帶給我們啟發。
羅伯特的父親有非常嚴重的煙癮，幾十年以來，每日兩包，甚至被診斷出肺癌，他都無法戒煙，依然每天吸兩包煙。
家人們對他的這種行為完全不能理解—繼續吸煙，就意味著死亡。任何尚存理智的人都應該選擇戒煙，但他偏偏做了荒謬的事情，繼續吸煙，棄自己的生命於不顧。
羅伯特的內心焦急不已，但也深深明白，告訴父親吸煙有害健康，這樣的說辭無法起任何作用，於是他邀請父親和他一起進行一個探索。
羅伯特和父親面對面坐下來。
他引導父親說：“現在請你閉上眼睛，像平時抽煙那樣，拿起香煙，點著，意識到有一絲期待……將煙慢慢地靠近嘴巴……觸踫到嘴唇……深深地吸進去，再慢慢地吐出來……感覺到放松、放下……我邀請你比平時更慢一些，慢四五倍，非常慢地做這套動作，重復幾次……體會每一個身體動作，每一口煙吸進身體裡的感受，以及你內心深處的悸動，並去好奇—我的潛意識試著要帶給我一種重要的體驗，那是什麼呢？我的身體告訴我一種深刻的需求，那是什麼？我可以對這個學習保持打開，聆聽身體的聲音……”
他的父親照做了，緩慢地做出拿起煙的姿勢，舉起，靠近，吐出煙圈，臉上露出慣常的愉悅和陶醉。他反復地做著，慢慢地做著。突然他說出一句話，用低沉的聲音—“這是我的，屬於自己的時間。”
頃刻間，羅伯特被父親煙癮背後的正向意圖深深觸動了，他也完全理解了為什麼父親即使身患癌癥，依然無法放棄吸煙。
在他的記憶中，父親一直很忙很忙，他所在的行業競爭十分激烈，壓力很大，而每天回到家裡，他還要和母親一起照顧他們兄弟姐妹五個。於是，這個男人，在工作的競爭與家庭的牽扯之外，殘喘著給自己找到了一個時間，隻屬於自己的，沒有任何人闖入的，抽煙的片刻時光。
“為了這種深刻的體驗和需求，我連命都可以不要。”羅伯特的父親帶著微微顫抖的聲音說。

每一個負面行為的背後，都有一個正面動機。
每一片烏雲背後都發著金光。
·抽煙，可以滿足我們放松、擁有個人空間的需求；
·熬夜，是我們在為自己創造寧靜、不被打擾的時刻；
·焦慮，是提醒我們有些事情還沒有做好準備，要多做準備，面對未知；
·失眠，是內在有一個部分想要醒著，想要得到一些信息纔可以安心、放下；
……
這些表面看起來負面的、有損我們身心健康的行為，背後都有一個正面動機，滿足著潛意識的需求。
但是，這些有著正面動機的負面行為模式，並沒有真正在意識的現實世界為我們帶來正向的好處。
·吸煙可以帶來放松，卻危害我們的健康；
·熬夜能換來片刻的寧靜，卻讓我們積累更多的身心壓力；
……

心理學家榮格說，潛意識總是試著找到平衡。
為了平衡我們充滿壓力的緊繃的狀態，讓我們可以放松下來，於是潛意識創造了一個吸煙上癮的負面模式。
但是，潛意識並不知道，在意識的現實世界裡吸煙是危害健康的。
為了讓我們能夠轉化一個負面模式，比如戒煙，我們首先要去聆聽潛意識的需求，也許是放松，也許是更多地回歸到內在的空間，也許是和自己有更多的連接……
我們必須在正向的情境之下抱持兩者（生生不息催眠是一種正向的情境）—抽煙帶來的好處，戒煙帶來的好處。矛盾的兩者需要在一個正向的空間中都被聆聽、被了解，同時，我們會看到兩者都是有價值的，兩者都有著獨特的意義和道理。
在一個對立的地方，一個更大的整體的創造性潛意識海洋裡，解除意識框架的限制，並允許潛意識的智慧自然呈現，探索更多放松的可能性……或許是童年靜靜地看著螞蟻搬家的畫面，或者是某一次夕陽下漫步的體驗，或者是寬廣無垠的天空……我們可以領受創造性潛意識的饋贈，然後用意識的頭腦翻譯出現實世界裡的一個新模式，一個正向的行為，用以滿足我們內在的需求。

有兩種真相：膚淺的真相和深刻的真相

偉大的量子物理學家尼爾斯·玻爾曾說過有兩種真相：膚淺的真相和深刻的真相。在膚淺的真相裡，真實的對立面是虛假；在深刻的真相裡，真實的對立面也是真實。
在羅伯特的父親被診斷出癌癥後，對他來說，膚淺的真相就是吸煙是“壞的”，戒煙是“好的”，二者是對立的兩面。但是，在深刻的真相裡，吸煙對羅伯特的父親而言隱含著深層的正面動機，意味著“屬於自己的時間”，這時，吸煙是“好的”，戒煙也是“好的”，對立的兩面都成立。
所以，在生生不息催眠中，我們要做的一件事情就是，創造一個空間，抱持對立的兩面，讓兩者同盟，彼此貢獻，使每一個部分都成為創造性團隊的成員，並將其整合到一個更深層的整體之中，創造一種和諧的、高品質的身份狀態，引導並發展出正向的模式。
當互補的兩面同時在一個正向場景中被啟動時，好的事情就會發生。
看到這裡，你不妨覺察一下自己此刻的感受和體驗是否有一些改變。

有一位猶太教的神父，常將雙手插在口袋裡，人們好奇地問道：“神父，你手裡捏著一個什麼寶貝呢，能不能讓我們看一下？”
神父把左手從口袋裡伸出來，打開，上面寫著：我是上帝，我是神，我是一切。神父又把右手伸出來，打開，手上面寫著：我是沙，我是塵土，我什麼也不是。
神父繼續說：“我需要把它們緊緊地捏在手心，提醒我，我是兩者。”

完整的自我，其中一個生生不息的認知是：我是××，我也是-××，我是兩者，同時，我還有其他的，很多，很多……
比如，“我是自信的，我也是自卑的，我是兩者，同時，我還有其他的，很多，很多……”“我是勇敢的，我也是懦弱的；我是真實的，我也是虛偽的；我是付出的，我也是自私的；我是兩者，我還有其他的，很多，很多……”
在一種生生不息的催眠狀態中—正向的情境中，同時體驗兩者，體驗每一個不同的面向—孩子的自己，成年的自己，1萬歲的自己；過去的自己，現在的自己，未來可能的自己，放在同樣一個高度上予以尊重。
如榮格所說，我情願是完整的，也不願是完美的。
因為，完整，纔有創造力。就像陰和陽在一起，同時抱持在一個空間裡，這樣的完整創造了萬物。
所以，在接下來的這一章裡，我們將更加具體地探索，如何在不同的維度體驗“完整”。這是我多年在教學工作和個案工作中的領悟、體驗，經過不斷總結、簡化、提煉，將從中心與世界之間、意識與潛意識之間、內在世界與外在世界之間、個人意識與集體意識之間這四個方面，探討如何在看似矛盾對立的兩者中找到彼此的價值、對話、貢獻。
我在想像，你學習完這一章回到你的生活、工作、關繫中，如果你還是下面這樣的狀態：
·你想享受每，卻體驗到生氣、無助；
·你想投入工作中，卻總是拖延、分心；
·你想在關繫中放松，卻總是爭吵不休；
……
那麼，你可以用你學到的理念和技能，幫助你在矛盾衝突和混亂中待一會兒，打開一對立的有創造性流動的空間，探索更多的可能性，創造更多的選擇，過上你想要的美好生活。
轉化的可能不在問題中，也不在目標上，而在問題與目標之間生生不息的場域裡。願我們一起體驗這種更深刻的真相。
如同詩人魯米所說：

有一片田野，它位於
是非對錯的界域之外。
我在那裡等你。

當靈魂躺臥在那片青草地上時，
世界的豐盛，遠出能言的範圍。
觀念、言語，甚至像“你我”這樣的語句，
都變得毫無意義可言。
中心vs世界：
學會在確定性與不確定性之間跳舞