部分什麼是“心理術”
導入篇
我是如何接觸“心理術”的
我出生在中國，去日本之前就已經在國內開始了演藝活動。
當時我在一個偶像團體中擔當隊長一職。團隊解散以後，我開始在表演學校做老師，教舞蹈和表演。那時為了搜集教學資料，我次接觸到了日本四季劇團。他們的表演深深地觸動了我，我深深地意識到：“自己還年輕，需要學習的東西還有很多！”
於是，我毅然踏上了留學東瀛的道路。
通過不懈的努力，我順利地考入了日本大學的藝術學部，開始更直接地接觸到了日本的社會和文化。在大學學習表演期間，讓我受益匪淺的是“理解了人的思維方式、了解了人的行為動機”。
為了研究、分析人的日常行為活動，我們經常要用到“5W1H”分析法。“5W1H”具體是指時間（When）、地點（Where）、人物（Who）、事件（What）、原因（Why）、方法（How）這六個方面。這種分析法既可以用來分析一個民族的歷史變遷，也可以用來分析一個具體的、微觀的人。在大學期間，我有幸學習了關於人的行為的“5W1H”分析。
當時，我考慮以一種的、至今沒有人表演過的節目形式在日本藝能界出道。不幸的是，我在打工的時候出了點意外，由於腳部肌腱斷裂，我不得不休息養傷。這次受傷的經歷也讓我有更多的時間來靜心學習，也是在那段時間裡，我偶然看到了一個英國心理術師的特別節目。他的表演對我產生了巨大的影響。
這位心裡術師的名字叫達倫·布朗（DerrenBrown）。他在英國是無人不知、無人不曉的，他震驚世界的表演是“俄羅斯輪盤賭”和在現場直播中預言彩票數字。表面上看來，這些很像是魔術表演，可當大家看完整個表演過程後，幾乎所有的觀眾都不認為這是個魔術秀，而是一個研究人心、操控人潛意識的表演。我一口氣在網上看完他幾乎所有的表演，然後開始收集大量的心理學書籍，業餘時間也在東京報名了心理學的選修課程。
初，我打算把市面上能找到的有關心理學的書全部讀透，但當我開始研讀這些書籍的時候纔發現，它們之間存在許多重復的內容，如果把這些書的內容大體總結、歸類一下，也就幾本書左右的知識量。
我弄清楚這些書大概的知識點後，對心理學的學習變得很順利。與此同時，我也開始學習，我很想弄清楚，師或者先生為什麼能夠讀懂人的內心，為什麼能夠知道我們心裡在想什麼。我想弄明白這些並不是希望成為師，隻是希望能夠把一些心理技巧運用在我以後的節目中。為了能夠更加完善自己的節目內容，我一直在研究如何把在心理學中學到的知識、技巧，都融入到表演裡了。
當腳傷痊愈之後，我了很多“心理術”表演節目，並正式在日本的電視臺出道，這時候，我需要給自己的節目想一個名字。因為“心理術”是以研究人心為主的，而且我的表演也是以類似“駭客”入侵電腦一樣“入侵”人心的方式來展現的，“心靈”加上“駭客”，所以就有了“心靈駭客”這個名字。我認為這個名字能夠很準確地詮釋我的節目表演方式。
於是，“心靈駭客”——松明，就此誕生了。
“松明的心理術”的四大分支
“心理術”是包含了許多新技巧的、不同於以往的、全新類型的節目。整個節目體繫大致由四部分構成。
部分，錯引，也叫做錯誤引導（misdirection）。
即通過各種技巧、手段，來轉移對方的注意力。面對明明能夠注意到的事物，我們可以利用技巧，引導對方忽略某些細節，操控對方的注意力。
第二部分，暗示，包括讀心和誘導。
即通過調整談話內容的順序，給予對方暗示，引導對方配合自己。通過交談來暗示對方，可以提高表演的成功率。
第三部分，魔法。
表演的效果好像魔法一樣的神奇。
第四部分，表演。
我曾學習過表演，把所學的表演技巧也融入到了“心理術”的表演中。
當然，沒有學過表演技巧也沒關繫，重要的是要對自己有信心，相信自己一定能“侵入”對方心裡並操控他，隻有對自己有信心了，整個表演纔會讓別人信服。
以上的四部分合在一起纔能稱之為“松明的心理術”。
“心理術”的技巧不僅僅可以運用在自己熟悉的人身上，對次見面的人一樣有效。雖然是理所應當的事情，但我還是想要強調一下，迄今為止，我所有的表演中，從來沒有使用過“托兒”。我和來電視臺看節目錄制的現場觀眾都是次見面。我能成功地解讀次見面的觀眾，自然也可以解讀任何人。我的理念是，給來參加我節目的觀眾帶來日常生活中所無法體驗到的神奇與幸福的感覺。
“心理術”不僅僅可以用在他人身上，也可以用在自己身上。也就是我們常說的“自我暗示”。
比如，你希望改變自己不擅長和異性交談的弱點。簡單的方法就是，把你理想中的自己的特點寫下來，貼在房間裡。如果你希望自己變得“能夠自如地和異性交談”，那就把這句話寫下來並貼在你容易看到的地方，例如書房、廁所、廚房等一些比較顯眼的場所。每天看，每天看，它就會漸漸地印在你的潛意識中。
對人類來說，40%的新記憶隻能在大腦中停留10分鐘，每個人的大腦構造都一樣，這是無法避免的生理現像。
我們的大腦會區分出我們需要和不需要的信息，並且很快遺忘那些不需要的信息。
我們經常會有這樣一種感覺，明明是次來的地方，但會覺得眼前的一切好像在哪裡見過”，有一種似曾相識的既視感。其實，這就是我們的潛意識中記憶的碎片互相組合在一起的結果。以前去過的某些地方，那些相關的記憶隨著時間的推移被打碎，比如A家的白牆，B家的沙發，C家的桌子等等。這些記憶的碎片被大腦隨意地組合在了一起，大腦制造出了一個和眼前相似的場景，給我們一種“我曾經來過這裡”的錯覺。
再舉個例子，某個午餐時間，你在餐廳就餐的時候，踫巧電視裡在播放豬骨拉面的特別節目。你一邊喫午餐，一邊看電視節目；當時沒有太在意。但兩周以後，你突然很想喫豬骨拉面，你會覺得這是自己想喫拉面，其實這是兩周以前電視節目的記憶在你的腦中浮現出來的結果。
像這樣的自我暗示是在我們無意識的狀態下進行的，而把鼓勵自己的話語貼在房間裡，是有意識的行為，同樣可以有效地進行自我暗示。貼在房間裡的話語，會在不經意間印刻在我們的大腦中，當我們在進行某個行為活動的時候，大腦會向我們發出某些指令，“應該這樣做”“也許這樣做更好”。
對自己進行必要的心理暗示會讓你更容易獲得成功。
我們每個人都有被暗示性。“塗抹藥膏實驗”是研究被暗示性著名的實驗。實驗者給接受實驗的人塗抹藥膏，並告訴對方“這個藥膏會引發皮膚過敏”，用不了五分鐘，對方被塗抹藥膏的地方就開始變紅。其實對方被塗抹的隻是普通的乳液，隻是因為被告知“會引發過敏”而引發了身體上的過敏反應，這就是由被暗示性所引起的生理變化。
每個人能夠接受暗示的程度因人而異，自我暗示也一樣，每個人的接受程度也各不相同。實施催眠的時候，催眠師經常讓被催眠者盯著眼前擺動著的鐘擺之類的東西，就是為了測試對方會被暗示的程度。
我在這裡提供一種更簡單的方法，可以用來判斷對方能夠被暗示的程度。如本書第20頁的圖片，兩手交叉，手指捏緊，然後豎起兩手食指，盡量分開兩個食指之間的距離。
現在開始了，請模糊地注視著兩個食指之間，有什麼變化嗎？左右手的食指有沒有漸漸地靠向中間？
左右手的食指靠向中間的速度越快，就說明越容易被暗示。
每個人都可以被實施催眠術。在確認對方的被暗示性之後，可以讓對方進入恍惚的狀態。在這種狀態下，就能向對方的大腦傳送信息，也可以說是對被催眠者的大腦進行改造。
“心理術”，是以“變革”後的行動原理和心理學為理論基礎而衍生出的新的心理技巧。
如果能夠掌握這些技巧，你的人生會大有不同。
首先，它能幫你減少壓力。
人們常說“壓力好大”，其實壓力可以通過大腦來調節的。大腦會對我們遇到的事物進行解讀：因為有了那樣的行為，所以產生了這樣的結果。與其把“心理術”用在別人身上，不如用它來解決我們自己的心理壓力更有意義。
用“心理術”減壓比喝酒減壓健康。喝酒看似能夠讓人忘卻煩惱，其實隻是酒精裡的THC成分暫時麻醉了大腦，放大了你的情緒，讓你覺得自己好像比往常要更有自信，但水能載舟，亦能覆舟，麻痺大腦、放大情緒的同時，你的大腦對身體的控制力也會減弱。很多酗酒者往往第二天會因為自己飲酒過度而感到懊悔。
控制自己的意識，變成理想中的自己，同時，操控別人的心理，得到自己想要的答案，能夠幫你實現這一切的就是，“松明的心理術”。
》第29節演說時姿態和視線的練習
第30節記憶力和注意力的練習
結語
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