出版社：浙江教育出版社 ISBN：9787572207518 商品編碼：10033122896170 包裝：平裝 開本：32 出版時間：2021-06-01 代碼：69 作者：丹·米爾曼（Dan
"![src="https://img30.360buyimg.com/vc/jfs/t1/172712/21/18808/1616257/60e69ffeE02d2b1b5/426edb5321c1c2bb.jpg"]()
編輯推薦l 現像級暢銷書《深夜加油站遇見蘇格拉底》姊妹篇，全球暢銷25年，亞馬遜4.8高分，12個改變無數人生命的心靈法則! 12個心靈法則，每個迷茫者的人生指南針，讓你在每一個十字路口，都能做出更好的選擇，適合你的“答案之書”。無論什麼時候，無論面對什麼問題，當你不知道該怎麼做，翻開這本書，獲得改變的力量，找到行動的方向！ l 知名青年演員李現、劉亦菲，暢銷書作家張德芬力薦的個人成長導師！ 2019年，知名青年演員李現在接受界面新聞采訪時，坦陳自己是從《深夜加油站遇見蘇格拉底》中學習了鍛煉心智的方法，這種方法讓他堅持跑步、減肥成功，迄今為止，李現已經使用米爾曼教他的方法堅持了近10年時間。 2017年劉亦菲接受采訪時表示自己一直在讀一本叫《鹿智者的心靈法則》的書，隨身帶著去了很多地方。 米爾曼也是國內知名的暢銷書作家張德芬非常欣賞的外國作家之一。張德芬認為，書中的每一條法則都能為生命帶來美好的改變。 l 全球市值前10企業內部培訓用書! 圖書還未上市，就已被某全球市值前10的大型企業選為內部培訓用書。 ● 適合迷茫的人、想要尋找人生方向的人、想變成更好的自己的人、想和自己的偶像一起進步的人閱讀。 ● 湛廬文化出品。 內容簡介經常在面對各種問題時鑽牛角尖怎麼辦？——參見平衡法則 經常在做出選擇後又覺得後悔怎麼辦？——參見選擇法則 經常因為目標太過遙遠而就此止步怎麼辦？——參見過程法則 經常因過去感到悔恨或為未來焦慮怎麼辦？——參見存在法則 總是對自己或身邊的人感到不滿意怎麼辦？——參見共情法則 總是用不同的狀態面對自己和他人怎麼辦？——參見誠實法則 總是懷疑自己完不成任務怎麼辦？ ——參見期望法則 總是覺得更好的時機還沒有到怎麼辦？ ——參見行動法則 …… 在本書中，知名個人成長導師丹·米爾曼，將他多年探索心智的至理心得熔煉成12個簡明的心靈法則，並用寓言的形式和優美的文字將其呈現出來，在林中鹿智者的帶領下，讀者將開啟一次啟迪生活智慧、釋放內在力量的旅程。鹿智者所講述的每一個法則都與生命的價值和生活的質量息息相關，能為生命帶來美好的改變，能讓你學會如何改善自己的人際關繫、職業發展、生活狀態與身體健康。 作者簡介丹·米爾曼（Dan Millman） ? 美國知名暢銷書作家、世界蹦床錦標賽獲獎者。曾任斯坦福大學體操教練、美國歐柏林學院教授、武術教練。 ? 他在世界各地主持“和平勇士之道”演講和研討會，幾十年來深深影響著不同領域和不同年齡段的讀者。他的研究範圍包括心理學、教育、政治、體育和藝術等。 ? 已出版《深夜加油站遇見蘇格拉底》《寫在深夜加油站之後》等著作。其作品被譯為30多種語言，全球暢銷數百萬冊。2006年，《深夜加油站遇見蘇格拉底》被拍成電影並全球上映，收獲廣泛好評。 精彩書評我們非常需要這樣的書，千萬別錯過它！ ——約翰·布雷蕭 知名心理學家和個人成長專家，“內在小孩”療法國際代表人物 本書充滿了智慧且有趣的哲理，像呼吸一樣簡單，卻如“道”一般優雅。 ——傑克·康菲爾德 美國知名心理治療師，佛學研究者 這是一本讓人手不釋卷的好書，充滿了靈性的黃金寶藏。 ——傑拉爾德·G. 詹姆波爾斯基 美國知名精神科醫生、兒童與成人心理學家 米爾曼帶領我們進入深層意識裡那蓬勃盛開的靈性之光。 ——琳恩·安德魯斯 知名演講家、治療師、作家 這是對我們不斷增長的集體意識的寶貴貢獻。 ——肯·凱裡 《第三千年》（The Third Millennium）作者 目錄前言 十二個法則，讓你領悟生活的智慧 /III 序章 與山居智者相遇 /001 01平衡法則 尋找中庸之道，在日常生活中保持平衡 /013 02選擇法則 決定不是用語言表示的，而是用行動表示的 /027 03過程法則 看到不同階段的每一個步驟，而不要隻看到遠期目標 /041 04存在法則 關注當下，投入此時此地的體驗 /055 05共情法則 出於愛與了解而行動，不要出於恨與無知而行動 /067 06信念法則 接受生命中的不確定性，用心感受你的道路 /079 07期望法則 在做到之前，先相信自己能做到 /093 08誠實法則 即使有相反的衝動，也要按照你的高標準行事 /107 09行動法則 去做，去實踐，永遠不要等待時機到來 /121 10循環法則 準備做出改變，與你的生命進程配合 /135 11包容法則 放下執著，心甘情願地擁抱發生的一切 /147 12同一法則 謹記自己與萬物的聯繫，用一體的眼光看世界 /159 尾聲 智者的道別 /175 致謝 /181 致讀者 /183 譯者後記 醒在山中與霧中 /185 精彩書摘01 平衡法則 要謙虛，因你有來自大地的根基； 要高貴，因你有傳自星星的神思。 ——塞爾維亞諺語 “我們在下風處，它應該還不知道我們來了。”智者輕柔地吐出語句，並指引我凝視池邊一隻單腿站立的白鷺。她問道：“你能像白鷺一樣保持平衡嗎？” “什麼，你是說用一條腿站立？” “我是說用白鷺的方式感受內心。你能在日常生活中做到鎮定自若嗎？” “應該……可以……我說不好。我還沒弄清楚咱們是怎麼來到這兒的。” 但她還是問我：“你感受不到那樣的平靜，對吧？” “嗯，是的，我想我做不到。” “一個誠實的回答就是好的開始，”智者邊說邊在一個小土丘上坐下，俯視著池水，“但是請想想平衡對自然有序的人類生活是多麼重要吧。我們是‘調配’而成的產物——無法像魚兒一般遊水，無法像獵豹那樣飛速奔跑，無法像大猩猩那樣力大無窮，但是這些能力都在我們體內平衡地存在著。” 智者再次用手指指向那隻雪白的鷺鳥，鳥兒靜靜地立在池邊。智者說：“每個人都渴望從內心的平衡和安寧中獲得發展。你是否也有這樣的感受呢？” 這時，她把手掌放在我的胸膛上，我立刻感到有種深切的平靜貫穿了周身，我的思緒也隨之平靜了下來。她低語著：“你感受到了。” 我放松地舒了一口氣說：“是的。” “這種寧靜的感覺為你提供了一種參照，它會幫你意識到日常生活中的失衡之處，並令你越來越無法容忍平衡被打破。” “怎麼說？” “嗯，你知道，當一個人不知道何為放松時，你再怎麼讓他放松也是徒勞的。可是，一旦體會過由心而發的放松，他們就可以將這種感覺作為參照，從此就能更敏銳地捕捉到自己的緊繃情緒，然後用一些方式釋放自己。而當你明白了平衡感是什麼樣的，你就能發現生活中到底有哪些地方失去了平衡，這種能力可以自動提示何時要回到原點。想要習得平衡法則，就先要發現不平衡。” “這麼簡單？” 她笑了，然後說：“非常簡單，但並不容易。因為即便你的日常生活充滿緊張和失衡，你也不會覺得自己習以為常的生理或心理狀態有什麼不正常的。人們通常所說的‘神經兮兮’其實就是偶爾發作的思慮和情緒的失衡或誇張。因此，剛開始回歸平衡狀態可能反而會讓人不適應。” “那怎樣纔能達到平衡呢？” 這時，一條魚兒躍出了水面，讓原本如鏡一般的池水泛起了一陣漣漪。智者答道：“去安靜的地方，造訪自己的心湖。去看，去聽。關注身體和生活中的漣漪，那些漣漪往往源於飲食、運動、工作、人際交往等方面的缺乏或過量。” 我正要琢磨這句話，智者又說：“雖然世事紛雜，但你要花精力觀照自己的內心，並且去尋找平衡和寧靜。” 她笑著示意我跟隨她繞著池水行走，接著說：“很多人分不清以自我和自私的區別，但你一旦找到了自己的平衡，就能找到內在的平靜和力量，並明晰分辨這兩者。” 她彎腰拾起一根寸餘長的細直樹枝，然後把這根樹枝放在一根手指上保持平衡。一開始，樹枝穩穩當當地停在指尖，接著開始輕微地晃動，時上時下。智者解釋道：“欲望和依戀引你向上，恐懼、對抗和逃避又拽你向下。任何的表現，哪怕是在某件事上表達明確的觀點，也會讓你遠離兼聽則明的平衡狀態。這些都聽得懂吧？” “聽得懂，但還有些不明白。”我答道。 “很好！這代表你正在學習它。” 我注意到智者踏在墜落的樹枝上的腳步非常輕盈，幾乎聽不到聲音，看來她本人就處於極致的平衡狀態。她接著對我說：“和我打算與你分享的所有法則一樣，平衡法則是一種生活方式，它有實際的用處，而不是空有道理。”她看我一臉茫然，於是從地上撿起一塊石頭交給我。然後，她指向十來米遠處的一棵樹對我說：“看到那邊的大樹了嗎？試試能不能用石頭擊中樹干。” 我深吸一口氣，瞄準樹干，丟出石頭，但是向左偏了一些。智者又拿了一塊石頭給我，這次準了一些，但仍偏左。這下，智者干脆交給我三塊石頭，並直視著我的雙眼，不疾不徐地對我說：“一定要擊中一次，這非常重要。”我不明白這有什麼重要的，但能感受到她的嚴肅。我連心跳都加快了。 前言/序言與山居智者相遇 眾鳥高飛盡，孤雲獨去閑。 相看兩不厭，隻有敬亭山。 ——李白 這些年來，我保持著在自家附近的山野徒步的習慣，一方面是為了健康，另一方面是為了消遣。在狹窄的山路上循著鹿的蹤跡向上攀登，或走下植被茂密的山坡，處處是橡樹、松樹和熊果樹。群山一直通向海邊，我隨興而至，即走即停。 幾年前的某個周末，我隨家人外出旅行。那天天一亮我就起身了，並沒有什麼特別的計劃，隻是想放松地爬爬山，看看周圍的景色。這裡的山雖不過幾百米高，但其起伏走勢依然有如奇境，足以讓人將世俗丟開。我想，這裡距離喧囂的城市怎麼也有百裡之遙。 群山也映照著我內心的起起落落。那時，我迷失在自我懷疑的低谷中，生活周而復始，平淡乏味。可以說，那天早上我是帶著一種無聲的渴望走進山中的，我想讓自己振奮起來，找到一點靈感，進而改變自己。而我很快就會明白，為什麼人們常說“要認真對待你的願望，因為它也許會實現”。 那天早上，雲層很低，它們從海邊飄來，遮蔽了群山。走了一段路程後，我發現自己身處兩山之間，眼前的霧讓我很難看清道路，而冰冷凝滯的空氣讓我很快便失去了方向感。雖然山下隱隱傳來溪流的聲音，但我並未理會，一心隻想向上爬，離開這濃霧彌漫的山谷。 很快，我來到一處平坦之地，頭上是古老的橡樹，腳下是一面陡峭的山坡。來到此處可以說是個偶然，我從一壁巨岩旁的小路走上來，而這幾乎是僅有的一條路。我經過一塊巨石，霧氣逐漸消失，一間小小的茅屋出現在眼前。我走過去，輕輕地敲了敲門。 出乎我意料的是，屋內傳出了一個響亮的聲音，那聲音中的暖意讓我覺得它的主人好像一直在等待著我：“進來吧，旅行者，快請進！”就這樣，我離開了生命中習以為常的道路，打開了那扇門，遇見了那位智者。她靜靜地坐在屋內，抬頭朝我微笑。說不上為什麼，我胳膊上起了一層雞皮疙瘩。 她泰然自若地坐在地上，身下有厚厚的一層落葉。她身著一件綠色的長袍，姿態警覺而又松弛，如貓一般優雅。我想，也許她以為這裡是舍伍德森林（Sherwood Forest）吧。 她的雙眼吸引了我的注意。那是一雙杏眼，栗色的瞳仁被從牆縫中漏下的陽光映得發亮，仿佛在她那有著光滑的、橄欖色皮膚的面孔上嵌著的兩塊寶石。她有一頭棕色的短發，難以透露她的年齡和身世背景。她周身仿佛有一圈能量場，我想應該是光線造成的吧。 我開始感到無所適從，不知道身在何處，也不知道此時是何年何月：這裡是原始熱帶雨林？是莎士比亞筆下的英格蘭山野？是蘇格蘭高地？抑或是中國不老仙人的歸隱之處？ “很久沒有人來探望我了，”智者開口說道，“我很高興見到你，因為我有很多話想說，而且我有件重要的事需要你幫助。” 她是迷路了嗎？需要向導？我半是狐疑半是好奇，隻回了一句：“這太神奇了。” “我知道你肯定會這麼覺得。不過你還需要一些訓練，需要做好準備。” “做好準備？如果還要花上幾個鐘頭的話，那我可能沒有這麼多時間。” 但她說：“你擁有的時間比你想像中的更少，也更多。”這真是奇怪。我想她人雖怪，但並無惡意，於是決定逗留片刻，看事情會如何發展。 她示意我說：“坐下歇歇吧，旅行者。我知道你為何而來，也知道你走了很遠的路。” 我本想告訴她我纔離家遠行了一個小時，但我感覺她指的應該不是我今早的這次徒步，而是我漫長曲折的人生道路。 一瞬間，我腦海充斥了無數畫面。來自不同時空和情境的畫面交織在一起，而直覺告訴我這些都與她有關。於是，我產生了懷疑，我想：是的，她是個隱居的女人，而我隻是在幻想一場根本不存在的冒險。 ……
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