| | | 學會接受你自己 的接受與實現療法 接受與實現療法ACT心理療法心 | 該商品所屬分類:圖書 -> ε | 【市場價】 | 297-432元 | 【優惠價】 | 186-270元 | 【出版社】 | 重慶大學出版社 | 【ISBN】 | 9787562476443 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:重慶大學出版社 ISBN:9787562476443 商品編碼:26003335586 開本:小16開 出版時間:2013-12-01 頁數:230 字數:246000 代碼:45
" 商品基本信息,請以下列介紹為準 | 商品名稱: | 學會接受你自己:全新的接受與實現療法:紀念版 心理學 書籍 | 作者: | (美)海耶斯 等 | 代碼: | 45.0 | 出版社: | 重慶大學出版社 | 出版日期: | 2013-12-01 | ISBN: | 9787562476443 | 印次: | | 版次: | 1 | 裝幀: | 平裝 | 開本: | 小16開 |
內容簡介 | 接受與實現療法(ACT)是一種全新的、有科學基 礎的心理療法,從全新的視角來審視為什麼我們會感 覺到痛苦,什麼是心理健康。要是痛苦本來就是人生 不可避免的一部分,而逃避或是忍受痛苦會使你備受 折磨。甚至還會毀了你生活的質量,你該怎麼辦?在 《學會接受你自己》中,你會學會: 了解為何人類語言的本質就會產生折磨; 逃離回避的陷阱; 培養積極的心態來接受痛苦; 使用正念,活在當下; 找到人生的真正意義; 過上有活力的、有意義的人生。
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目錄 | 引言
1 人類的痛苦
2 為何語言會帶來痛苦(與John T.Blackledge合著)
3 逃避的力量(與Julieann Pankey and Kathleen M.Palm合著)
4 放輕松(與John T.B1ackledge and Michael Ritter合著)
5 思維的麻煩(與Jason Lillis合著)
6 擁有想法與陷入這個想法(與John T.B1ackledge and Michael Ritter合著)
7 如果我不是我的所思,那麼我又是誰?
8 集中注意力
9 積極心態是什麼,又不是什麼(與Michael Ritte and John T.Blackledge合著)
10 積極心態:學習如何跳躍
11 什麼是價值觀?
12 選擇你的價值觀
13 下決心采取行動(與Jason Lillis and Michael Twohig合著)
結論選擇過有價值的生活(與David Chantry合著)
附錄ACT所蘊含的價值觀和信息
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