開始，“曼巴精神”隻是我在推特上發起的 個標簽，它激勵人心，飽含智慧，令人過目難忘。但隨後它從那裡流行開來，開始有了更多像征意義。?

“曼巴精神”是 種思維模式，它不在於尋求結果，而在於如何做纔能取得結果，在於從現實到目標的這個過程。它是 段旅程， 種方法， 種生活方式。我真心認為，在所有努力之中，擁有這種心態*為重要。

?????????????????????????????????????????????????????????——科比-布萊恩特

警告：請準備好參加 場高籃球大冒險……這本書是 扇窗，從中可以窺見 位籃球大師的心靈。

——菲爾-傑克遜

科比知道，要想成為*偉大球員， 須不走尋常路……願你享受這部了不起的著作，毫無疑問，它 定會讓你備受啟發。

——保羅-加索爾

序 ：保羅·加索爾

序二：菲爾·傑克遜

PART 1?方法

事關籃球，我無所畏懼?/?我恪守的訓練哲學?/?我的午夜特訓已成傳奇?/?研究比賽錄像，重在細節?/?我不隻訓練身體，也訓練精神?/?局勢不同，精神準備也隨之不同?/?例行訓練，是從籃下投射開始?/?我可以跑上 整天?/?我提過的問題不計其數?/?隻管去做?/?善始善終?/?泡澡時間?/?冰與火之歌?/?治標與治本?/?身體調教?/?我也曾年輕過?/?我的雙手疼痛依舊?/?訓練安排與時，內在動力始終如?/?備戰之道，各顯神通?/?朱迪·賽托永伴我左右?/?加裡·維蒂對我的事業至關重要?/?繃帶大師?/?我的腳踝受傷了，嚴重?/ NBA 2K /?傑裡·韋斯特?/?“魔術師”約翰遜?/?卡裡姆·阿卜杜-賈巴爾?/?穆罕默德·阿裡 ?/?比爾·拉塞爾?/?拜倫·斯科特?/?好教練的重要性*?/?菲爾·傑克遜遠不隻是教練——他是夢想家?/?泰克斯·溫特是個籃球天纔?/?是說，盧克·沃頓注定要成為 名教練?/?技術犯規困擾?/?裁判是個苦差事?/?閱讀是?/?帶傷作戰?/?我被迫改變投籃手型?/?跟腱斷裂/?阿克琉斯之踵，珠穆朗瑪之巔?/?我對簽名球鞋的設計 絲不苟?/?span化與蛻變?/?保持真實?/?重大未知?/?從高中時代起，我與“老K教練”就已熟識?/?克敵制勝，我心所向?/?為國出戰時，我得償所願?/?guo家隊裡，我是大哥?/?我在美國男籃的賽前準備，與其他所有人迥然不同?/?我風格，多年來始終如?/?湖人隊是個大家庭?/?曼巴精神 ?

?

PART 2?技藝 ?

教學時刻?/?壓力?/?span有些時候你 須把球隊扛在肩上?/?關鍵 投，隻是另 次出手?/?步法之妙，在乎效率?/?天賜雙手， 有所用?/?我從不懼怕身體對抗?/?妙不可言?/?*有統治力球員，毋庸置疑?/?拉緊鋼絲繩?/?你 須讓他疲於奔命?/?不再基本的?/?小狗步法?/ KG是個防守天纔?/?我會全力過掉他?/ KG?不朝我噴垃圾話?/?“黏合劑”奧多姆?/?成長過程中的關鍵期?/ 2003年，所有人的末日?/?“答案”雖小，其志凌雲?/?“破案”之道，隻在時機?/?科比終結者？?/?扣籃就是統治力?/?注意奧拉朱旺的左手?/?文斯·卡*強的我?/?你不得不應付的煩?/?蒂姆·鄧肯是個聰明的防守者?/?我的NBA重大時刻之?/?我準備接管比賽?/?麥蒂的比賽充滿神奇?/?快手麥蒂?/?兩虎相爭， 有 傷?/?防過的所有對手中，*強硬者當屬皮爾斯?/?托尼·阿倫 不屈服， 不?/?雷· 阿倫的球風轉變?/?與大個子卡位肉搏，其樂無窮?/?伊戈達拉曾給我制造過很多麻煩?/?雙手即武器?/?步法?/?迅速評估防守，重中之重?/?卡梅隆是頭熊?/?當克裡斯·保羅走右側，他會?/?保羅精於防守之道?/?其行如飛，倏忽不見?/?少年阿杜，羽翼未豐?/?詹姆斯·哈登的天賦肉眼可見?/?受傷之後， 我從不胡思亂想?/?我享受身體接觸?/?大道至簡?/?初生牛犢不怕虎?/?威少豈是池中物， 遇風雲便化龍?/?費舍爾天生*?/?籃筐巋然不動?/?慈知道，我們與眾不同?/?雙夾?/?是隊友，更是兄弟?/?除了 ，別無他求?/?勝利的喜悅有多美，失敗的痛苦就有多深?/?我的比賽無懈可擊?/?我忘記了時間?/?籃球帶我無所不至

?

事實與數據

年表

後記：安德魯·D.伯恩

譯後記：黃祎（阿魚）

2008年2月，我的人生迎來重大轉折

這不僅是我籃球生涯的重要時刻，也是生命中的關鍵瞬間。人生之路與有史以來*偉大的球員之 緊密相連，在我*摯愛的比賽中並肩作戰。
我被孟菲斯灰熊隊交易到洛杉磯湖人隊。得知這 消息的幾小時後，我坐上飛往洛杉磯的長途航班，前往 座不同的城市。 二天上午，例行體檢結果合格，交易得以*終完成。那時，湖人對正在客場打比賽，但我迫不及待想要加入新球隊。體檢剛 結束，我就馬不停蹄地登上新航班，獨自飛往華盛頓特區。那天上午，科比給我打了電話，請我 抵達麗思· 卡爾頓酒店就去找他。凌晨?pan∶?00，我終於到了房間，不久就聽到有人敲門。正是科比。對我來說，這是對“真正*”四個字的詮釋。這次會面立刻對我產生重大影響，他傳達的信號再清楚不過：沒有時間可以浪費在此 舉，讓我們全力以赴，贏下屬於我們 戒指。他的觀念明確無誤— 切都事關勝利。

科比如，而且還將繼續成就偉業，原因之 在於他對細節的高度重視。是跟我們說，如果你想成為更好的球員，就 須準備，準備，再準備，他對比賽的剖析在另 個層面上。我是那種會看大量比賽錄像的球員，尤其喜歡看對手的比賽，思考即將面對他們我將如何應對，但科比做的遠比這多得多。往事歷歷在目：?2010?決賽期間，我們來到波士頓。他發短信讓我趕緊去他房間，給我看凱爾特人隊如何打擋拆配合的 些片段，跟我商量，我們該如何在下 場比賽中將其攻破。我確信，我們之所以能贏得兩 金杯，科比之所以能取得如此大，關鍵就在於對細節的 重視，賽前準備和比賽研究都是如此。
整個職業生涯，我從未見過其他人像他 樣，為成為*佳球員而孜孜不倦。他的決心*。毫無疑問，他比任何同時代球員都更加努力。科比知道，要想成就*佳， 須不走尋常路。記得有 次，就在季後賽開打之前，全隊聚在 起年度晚餐，我坐
在他身邊。晚餐結束後，我們起身準備離開，他告訴我要回球館加練。他全隊常規訓練之外給自己大量加練，我對此再清楚不過，但在這樣 種休閑放松的情況下，他卻依然如此自律，實在令我感到震撼。當其他人都覺得是時候上床睡覺了，他的頭腦卻告訴他，是時候在競爭中繼續 個身位。

《曼巴精神》是籃球 科比·布萊恩特的自傳，也是他對自己籃球生涯的惟 次全結。

這是 本 的存有大量科比筆跡的出版物，科比的親筆手書貫穿全書始終，足見科比對這本書用心至深。

本書以“曼巴精神”為主旨，將帶讀入科比的精神，發現這位籃球史上*偉大球員之 秘密。

全書分“方法”和“技藝”兩大部分。

談及“方法”。科比親述了他博大精深的籃球理念：曾師從過哪些前輩球星、該如何帶傷作戰、為何拒不接受失敗結果等精彩內容，都被他 呈現。他分享了自己的動力來源，解釋了自己為何能持續學何纔能每 天都激勵自己和隊友精益求精。

談及“技藝”。 頁接 頁， 個回合接 個回合，科比逐個拆解了職業生涯中所有偉大對決：從邁克爾·喬丹到勒布朗·詹姆斯， 個都沒有少。同時，你也能從中看出哪些球員是科比眼中*重要的對手。

除了科比的親自講述，本書還邀請到名人堂級別的NBA攝影師安德魯·D.伯恩共同創作。伯恩用相機完整記錄了科比的20年職業生涯，期間為他拍攝過成千上萬張照片，從1996年身披湖人球衣的 張定妝照，到2016年*後 戰的謝幕畫面，精華瞬間盡在書中。

科比是我們這個時代頭腦*聰明、思維*縝密、*具有創造力的運動員之 ，20年的職業生涯中，科比創造了無數輝煌的過往，也陪伴了無數球迷的青春歲月。

退役兩年後，經過審慎的沉澱和思考，科比寫了這本《曼巴精神》送給球迷、送給自己。

這本書完*地呈現了科比的內心，更是科比對自己籃球人生的 告白。