懷就懷個/p>
一張圖看懂受孕全過程 10
是誰干擾了你的“寶貝計劃” 13
月經不調會降低受孕成功率 14
“大姨媽”不正常的5種表現 14
經期調理“大姨媽”這樣做 14
卵巢如果出現問題，後果就嚴重了 15
宮寒不利於受精卵著床 16
婦科炎癥會阻礙精子與卵子的結合 17
流產不當，後遺癥危害大 18
流產後的要點 18
流產後要復查 18
流產後不要急於再懷孕 18
多次自然流產需要檢查原因 19
拯救精子的質和量 20
避免生殖器局部高溫 20
補充能提高精子質量的營養素 20
不喫精食物 21
生活習慣好，精子更活躍 21
每周至少運動兩次 21
遠離嚴重污染區 21
壓力過大也不容易懷上 22
高齡備孕的6條保養守則 24
兩種生活習慣可能造成卵巢早衰 24
營養均衡、充足，更易受孕 24
保持身材苗條，控制好體重 25
放松心情，不過分擔憂能否懷上 25
抓緊一切機會鍛煉身體，不要長時間坐著不動 26
積極做孕前檢查 26
4類情況須及時咨詢醫生 27
調理至，懷個29
制訂備孕計劃的4個要訣 30
身體前提 30
好心態、好情緒助你好“孕” 30
列好孕育賬單 30
協調好，工作與孕育兩不誤 30
了解生一個娃的“財政預算” 31
孕前檢查必做的6個項目 32
孕前檢查必做項目 32
孕前檢查經驗談 33
督促準爸爸做個精液常規檢查 33
近期做過體檢，還要做孕前檢查嗎？——要！ 33
不良生活習慣影響備孕 34
戒煙、戒酒的好方法 34
戒咖啡及含有咖啡因的飲料 34
戒熬夜的好方法 35
糾正偏食、挑食的好方法 35
孕前需不需要接種疫苗，因人而異 36
減少電腦、手機輻射的實用方法 37
減少電腦輻射的方法 37
減少手機輻射的3個妙招 37
備孕期就需要關注的4種營養 38
三大宏量營養素必須保證 38
每天補充葉酸400微克 38
讓每頓飯都營養均衡的簡單辦法 40
堅持運動，讓身體保持在 42
運動不能過度勞累 42
每周運動時間與次數 42
運動中不可忽略的小事 43
選擇合適的運動 43
保持輕松的心態，好“孕”自然來 45
管理好你的體重，孕期會更輕松 46
管住嘴、邁開腿，降下超標的體重 46
體重過低，增重靠這兩招 46
頭疼腦熱別隨便喫藥 47
備孕時把自己當孕婦看 47
喫藥前測試是否懷孕 47
喫藥做記錄 47
這些會影響精子卵子的質量，應慎用 48
對精子、卵子的質量有影響的 48
慎服 48
慎用 48
不用“孕婦禁用” 48
在調整到之前，請使用避孕套 49
用促排卵懷雙胞胎？NO！ 50
做到這5點，孕期也能養寵物 51
一次就中的幸“孕”秘密 53
4種方法找準孕的那幾天 54
簡單推算出你的排卵期 54
兩種更精準的排卵期追蹤法 55
根據基礎體溫變化找出排卵期 55
你離懷上，隻差一次的性生活 56
高潮會幫精子的大忙 56
排卵期前後是受孕好時機 56
別讓性生活成為“例行公事” 56
性生活過頻、過少都不好 57
長期過度手淫也會影響懷孕 57
性生活前後洗熱水澡有禁忌 58
為甜蜜性生活加點浪漫滋味 59
那些以訛傳訛的備孕謠言 60
這幾種情況下，別急著懷孕 62
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小生命在子宮內扎根成長（孕1~2月）
胎寶寶成長記：從一顆受精卵到一個可愛小人 8
孕

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