| | | | 懷孕坐月子營養餐全書 孕產/胎教 於雅婷 江蘇鳳凰科學技術出版社 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 254-368元 | | 【優惠價】 | 159-230元 | | 【出版社】 | 江蘇鳳凰科學技術出版社 | | 【ISBN】 | 9787571303297 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社 ISBN：9787571303297 商品編碼：57424210363 包裝：平裝-鎖線膠訂 開本：12開 出版時間：2018-06-01 頁數：240 字數：120000 代碼：49
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 懷孕坐月子營養餐全書 孕產/胎教 書籍 | | 作者： | 於雅婷 | | 代碼： | 49.8 | | 出版社： | 江蘇鳳凰科學技術出版社 | | 出版日期： | 2018-06-01 | | ISBN： | 9787571303297 | | 印次： | | | 版次： | 1 | | 裝幀： | 平裝-鎖線膠訂 | | 開本： | 12開 |
| 內容簡介 |
本書針對孕產婦不同時期的特點和營養的需求，給孕產婦提供了一套科學營養和並重的食譜。結合眾多有經驗的婦產專家的建議，對孕早期、孕中期、孕晚期、月子期等不同時期，為孕產婦提供了既符合她們口味，又照顧她們營養需求的健康食譜，以保證孕產婦、胎兒以及新生兒的健康。
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| 目錄 |
CHAPTER01 孕早期（1～12周）飲食
10 孕早期飲食指導
13 孕早期嘔吐怎麼辦
15 孕早期飲食禁忌
16 孕早期的備營養素
19 白菜香菇炒山藥
20 白菜金針菇
20 陳醋娃娃菜
21 菇燜土豆
22 蘋果魚湯
23 韭菜花豬血
23 姜片海參雞湯
24 橙子南瓜雞煲
24 橙汁山藥
25 板栗煨雞
25 什錦蘆筍
26 金針菇炒雞蛋
27 鰱魚豆腐湯
27 雙花菌菇煲
28 肉末炒小白菜
28 葡萄干土豆泥
29 杏脯炒山藥
29 粉絲蒸娃娃菜
30 山藥魚頭湯
30 百合魚片湯
31 檸檬紅棗雞塊湯
32 干黃花魚煲南瓜
33 山藥雞湯
33 土豆炒肉片
34 蘿卜老鴨湯
34 干姜黃精煲雞
35 彩椒蝦仁
36 萵筍燜臘鴨
36 雪梨雞塊煲
37 蒜薹炒鴨片
38 玉米炒蛋
38 玉米炒雞丁
39 鹵水豆腐煲雞
40 葛菜魚片湯
41 芋頭南瓜煲
41 青豆粉蒸肉
42 清炒蘆筍
43 豬血煲魚頭
43 雞肉絲瓜湯
44 銀耳香梨煲鴨
45 酸奶雞片湯
46 芝麻圓白菜
47 圓白菜炒蝦米
48 山藥黃瓜煲鴨
49 洋蔥雞腿煲
49 綠豆鴨湯
50 金針菇雞絲湯
50 牛蒡烤鴨煲
51 豆腐魚頭湯
52 毛豆炒鮮貝
52 芹菜炒香干
53 鴨肉芡實湯
54 土豆芸豆煲雞塊
55 珊瑚菜花
55 蝦米娃娃菜
56 白菜煲鴨
56 絲瓜魚頭湯
57 鰱魚蒜頭豆腐湯
58 果味魚片湯
59 酸湯鴨
59 芋頭排骨湯
CHAPTER02 孕中期（13～27周）飲食
62 孕中期飲食指導
63 孕中期飲食禁忌
64 孕中期的備營養素
66 農家柴把肉
66 木桶水鴨
67 鮑魚老雞干貝煲
68 美味魚丸
69 板栗煨白菜
69 黃鱔煲雞
70 紅腰豆玉米
70 黑豆玉米粥
71 西紅柿肉片
72 魚頭豆腐菜心煲
73 鼕瓜魚片湯
74 一鍋鮮
75 筍片炒肉片
75 芥菜青豆
76 腰果炒西芹
76 蛋黃鴨脯
77 高湯娃娃菜
78 青木瓜魚片湯
78 平菇蝦米雞絲湯
79 紅燒肉扒板栗
80 香菇豬尾湯
81 茶樹菇鴨湯
81 土雞煲鮑魚菇
82 胡蘿卜燴木耳
82 韭菜炒雞蛋
83 金針菇雞塊煲
84 白蘿卜片炒香菇
85 豆腐扣碗肉
85 雪梨肉丁
86 老鴨萵筍煲
86 魔芋絲燉老鴨
87 蘿卜絲老鴨煲
88 牛肝菌炒肉片
89 雞塊多味煲
89 排骨海帶煲雞
90 芹菜拌花生仁
90 肉炒西葫蘆
91 西芹炒胡蘿卜粒
92 山藥菌菇雞湯
93 火腿香菇雞湯
93 熟地鴨肉湯
94 肉末韭菜炒腐竹
94 土豆紅燒肉
95 蒜香白切肉
96 土豆泥
97 娃娃菜炒五花肉
97 洋蔥炒豬肝
98 壇肉干鮮菜
98 素拌西藍花
99 香菇鼕筍煲雞
100 椰子銀耳雞湯
101 麥鼕五味烏雞湯
101 香干雞片湯
102 芥藍炒蝦仁
102 西芹雞柳
103 玉米蘆筍
104 芋頭燒肉
105 蒸肉卷
105 玉米筍炒芹菜
106 雞腿菇煲排骨
107 竹筍雞湯
108 洋蔥燉豬排
108 葡萄干蘋果飯
109 芥藍炒核桃
CHAPTER03 孕晚期（28～40周）飲食
112 孕晚期飲食指導
113 孕晚期飲食禁忌
114 孕晚期的備營養素
116 菇紅燒肉
116 黃瓜鵪鶉蛋
117 番茄醬鍋包肉
118 粉絲蒸大白菜
119 茶樹菇炒五花肉
119 大白菜包肉
120 富貴纏絲肉
120 白菜燒小丸子
121 雙耳煲雞
122 菜花炒西紅柿
123 蠔油雞片
123 豆筋紅燒肉
124 白灼西藍花
124 韭黃肉絲
125 黃豆 |
| 編輯 | 孕早期、中期、晚期與月子期，孕媽媽所需的營養是不同的
分階段按需進補，讓每一餐都喫得恰到好處
藥膳食療師 婦產科主任醫師給你靠譜的孕產期進食指導
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