第一課 練氣法寶,挑戰“哈哈哈”
親愛的朋友,你好!
想要把歌唱好,你覺得什麼最重要?是音準、節奏、旋律,還是音高?是有一副好嗓子,還是找到合適的歌曲?其實,你說的都沒有錯,但前提是必須要會用“氣”。
“氣”在中國哲學中占有很重要的位置。古人雲:“氣者,人之根本也”,“人之生,氣之聚也”,“氣充則神旺”。當然,我們平時談論“氣”的時候不會想得這麼深。對我們來說,最基本、最熟悉的就是呼吸的“氣”。從唱歌的角度來說,這也是我們最需要了解的“氣”。那麼,唱歌的聲音跟呼吸的“氣”有什麼樣的關繫呢?
我們的聲帶長在呼吸道裡,呼氣的時候可以使聲帶產生震動,這樣就發出了聲音。聲帶是一塊可以控制的肌肉,通過對聲帶的控制和震動來決定音高和音色。(圖1)
如果沒有“氣”,就不會有聲音,而呼氣的方式決定了聲音的力度、穩定性和包容性。所以,對唱歌來說,控制“氣”太重要了!
我從五歲開始就在舞臺上唱歌了。我的家鄉在貴陽,那裡是一個多民族的地區。我從小就在少年宮學了好多家鄉的民歌,比如侗族大歌《探外婆》(圖2)。
比如苗族的飛歌(圖3)。
剛纔苗族和侗族的兩首歌,我是分別用苗語和侗語演唱的。再比如漢族的一首非常幽默的《白鴿趕場》(圖4)。
我小時候就是唱著這麼多的歌,特別快樂地度過了我的童年。我還跟著少年宮去了好多地方進行演出,十二歲的時候還去了法國哦!
那個時候我隻是特別自然地喊出來、唱出來,根本就不懂得“氣”和唱歌有什麼關繫。
十七歲那一年,我從偏遠的貴陽來到首都北京,在中國音樂學院附中學習聲樂。第一節聲樂課上,老師就告訴我“氣”對唱歌的重要性。她說:“琳娜,人活一口氣,不管是做人還是唱歌,都離不開這口‘氣’,這纔是唱歌的根本”。說這話的人就是我最最最親愛的鄒文琴老師。(圖5)
呼吸是一件很神奇的事。你覺得它是有意識的還是無意識的呢?我們可以隨意控制鼓掌或者拍手,但是心跳是可以隨意控制的嗎?
再說到呼吸,它就很特殊,既可以有意識,也可以是無意識的。比如你睡覺的時候,肯定沒有意識到自己在呼吸,但是如果在你醒著的時候,我突然對你說:“屏住呼吸!”你能立刻做到不呼吸,雖然時間不是很長,但仍在你的控制之下。這是你平時沒有注意到的事情,對不對?很多人唱歌的時候也是這種狀態,但是用平時呼吸的狀態來唱歌是不夠的。如果真的想要把歌唱好,就要學會很好地控制我們的“氣”。
練習1: 感受“氣”
我們都知道,“氣”是吸到肺裡的。肺就像是一個很大的風箱,吸氣時擴大,呼氣時縮小,但這個擴大和縮小的動作並不是肺自己完成的,因為它沒有肌肉,需要憑借外力來進行運動。
現在請把雙手放在胸部兩側的排骨(也就是肋骨)上,感受一下究竟是哪部分肌肉幫助肺進行運動的。來,深吸氣! (圖6)
你是不是感覺到胸腔打開了,排骨是不是在往外擴張?而且前胸後背都開了。對啦!這個部分就是幫助肺進行運動的肌肉群丶。
練習2:建“氣箱”
把“氣”裝進身體很容易,但是怎樣纔能存得多、用得好呢?這就需要另外一塊看不到、摸不著的肌肉——橫膈膜。在胸腔和腹腔的中間,有一層薄薄的膜將上面的心肺和下面的其他髒器隔開了,是這就是橫膈膜。(圖7)
請把雙手放在排骨的最下面,接近腰的部分。像剛纔那樣把氣吸進來,前胸後背都打開,把氣往下壓,有一點坐在腰上的感覺。有沒有感覺到橫膈膜在下降呢?
來,我們再吸一次,這次一定要注意:橫膈膜往下壓。
來,開始!往下壓!
橫膈膜往下壓的時候,你的肺一下就拉開了。肺裡的空間被打開,瞬間像一個氣球一樣充滿了氣,這就是我們需要建立的唱歌的氣箱。
當我們放松下來,橫膈膜往回收,“氣”就從肺裡排了出來。
想要把“氣”控制好,關鍵就是要學會使用橫膈膜。
剛纔講了那麼多的肌肉,你是不是會問:為什麼我身邊有馬甲線的帥哥朋友唱歌還是那麼爛?因為他練出來的馬甲線肌肉光是好看,跟我們說到的呼吸肌肉群以及橫膈膜是不一樣的。這也是為什麼有著肚腩的胖子也可以唱歌很好聽的原因。