本書遵循體育課程建設的客觀規律,將體育文化、健康理念納入其中,深入淺出地為讀者介紹墊上形體的起源與發展、基本技術、運動技巧、比賽規則等,使讀者在學習過程中,不僅能夠學會運動健身的方法,同時還能夠學到方面的基本知識。
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