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出版社:人民郵電出版社 ISBN:9787115520074 商品編碼:69231437368 開本:24開 出版時間:2020-05-01 頁數:23 代碼:68
" 商品基本信息,請以下列介紹為準 | 商品名稱: | 青少年身體訓練動作手冊 徒手訓練 | 作者: | 王雄主編 | 代碼: | 68.0 | 出版社: | 人民郵電出版社 | 出版日期: | 2020-05-01 | ISBN: | 9787115520074 | 印次: | | 版次: | | 裝幀: | | 開本: | 24開 |
內容簡介 | 本書先介紹了徒手訓練的定義及生理機制等基礎知識, 並講解了徒手訓練在青少年身體索質提升鍛煉中的運用優勢。接著, 本書采用真人示範、分步驟圖解的形式, 對超過160個訓練動行了講解。此外, 本書提供了針對不同訓練目標及人群的18個訓練計劃, 旨在幫助青少年獲得正確鍛煉指導, 有效提升體能水平。 |
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