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《中醫育兒叢書：胎孕產蓐育芽兒》：
三、蓐養——坐月子
蓐為繁多，或指墊子。因古時產婦多是在一堆干上分娩，叫“生”；月子期間又多坐在墊子上，所以叫“蓐養”。現代醫學所稱產褥期，是胎兒、胎盤娩出後的產婦在身體和心理方面的調養階段，通常需6周，也就是42天。從產後胎兒娩出，到子宮、會陰、陰道的創口漸漸愈合，產婦若調養的好，身體會恢復得很快，若調養不好，則恢復較慢，甚至發生產蓐期各種疾病。因此，坐月子對女性來說太重要了。我們從以下幾個方面給產媽媽們一些指導。
（一）觀察惡露
惡露是分娩後，由陰道排出的瘀血、黏液。
周，惡露的量較多，顏色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱為紅色惡露。血性惡露持續3～4天，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉變為漿液惡露。半個月以後至3周以內，惡露中不再含有血液了，但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，這些物質使惡露變得黏稠，色澤較白，所以稱為白色惡露。白色惡露持續3周干淨。
大約需要6周的時間，惡露排淨，子宮也就基本上復舊了。
（二）心理調適
在產蓐期，產婦的心理大多處於脆弱和不穩定狀態，這與產婦在妊娠期的心理狀態、對分娩的承受能力、環境以及家庭的經濟情況等均有密切關繫。尤其是性格內向、固執的產媽媽較為明顯，往往出現不明原因的哭泣、憂郁、煩悶、傷心、憤怒。甚至發展成為產後郁悶、焦慮、失眠、食欲下降、注意力不集中、不合群、對任何事情失去興趣，嚴重者產生自念頭等，即所謂的“產後憂郁綜合征”。一旦出現這種嚴重的癥狀，請盡快就醫。輕者一般采取心理上的護理。丈夫、家庭的支持和關懷是的，可每天與丈夫溝通、聊聊天，發洩自己的不良情緒，或找好朋友傾訴自己的不快。也可經常出去散散步、喝喝茶；給自己換個發型，經常變換服飾；聽聽悠揚的音樂、唱唱歌等等，這些做法都會有助於緩解自己郁悶的情緒，使您變得豁然開朗。
（三）會陰側切後的調理《中醫育兒叢書：胎孕產蓐育芽兒》：
三、蓐養——坐月子
蓐為繁多，或指墊子。因古時產婦多是在一堆干上分娩，叫“生”；月子期間又多坐在墊子上，所以叫“蓐養”。現代醫學所稱產褥期，是胎兒、胎盤娩出後的產婦在身體和心理方面的調養階段，通常需6周，也就是42天。從產後胎兒娩出，到子宮、會陰、陰道的創口漸漸愈合，產婦若調養的好，身體會恢復得很快，若調養不好，則恢復較慢，甚至發生產蓐期各種疾病。因此，坐月子對女性來說太重要了。我們從以下幾個方面給產媽媽們一些指導。
（一）觀察惡露
惡露是分娩後，由陰道排出的瘀血、黏液。
周，惡露的量較多，顏色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱為紅色惡露。血性惡露持續3～4天，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉變為漿液惡露。半個月以後至3周以內，惡露中不再含有血液了，但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，這些物質使惡露變得黏稠，色澤較白，所以稱為白色惡露。白色惡露持續3周干淨。
大約需要6周的時間，惡露排淨，子宮也就基本上復舊了。
（二）心理調適
在產蓐期，產婦的心理大多處於脆弱和不穩定狀態，這與產婦在妊娠期的心理狀態、對分娩的承受能力、環境以及家庭