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《中醫育兒叢書:胎孕產蓐育芽兒》:
三、蓐養——坐月子
蓐為繁多,或指墊子。因古時產婦多是在一堆干上分娩,叫“生”;月子期間又多坐在墊子上,所以叫“蓐養”。現代醫學所稱產褥期,是胎兒、胎盤娩出後的產婦在身體和心理方面的調養階段,通常需6周,也就是42天。從產後胎兒娩出,到子宮、會陰、陰道的創口漸漸愈合,產婦若調養的好,身體會恢復得很快,若調養不好,則恢復較慢,甚至發生產蓐期各種疾病。因此,坐月子對女性來說太重要了。我們從以下幾個方面給產媽媽們一些指導。
(一)觀察惡露
惡露是分娩後,由陰道排出的瘀血、黏液。
周,惡露的量較多,顏色鮮紅,含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織,稱為紅色惡露。血性惡露持續3~4天,子宮出血量逐漸減少,漿液增加,轉變為漿液惡露。半個月以後至3周以內,惡露中不再含有血液了,但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌,這些物質使惡露變得黏稠,色澤較白,所以稱為白色惡露。白色惡露持續3周干淨。
大約需要6周的時間,惡露排淨,子宮也就基本上復舊了。
(二)心理調適
在產蓐期,產婦的心理大多處於脆弱和不穩定狀態,這與產婦在妊娠期的心理狀態、對分娩的承受能力、環境以及家庭的經濟情況等均有密切關繫。尤其是性格內向、固執的產媽媽較為明顯,往往出現不明原因的哭泣、憂郁、煩悶、傷心、憤怒。甚至發展成為產後郁悶、焦慮、失眠、食欲下降、注意力不集中、不合群、對任何事情失去興趣,嚴重者產生自念頭等,即所謂的“產後憂郁綜合征”。一旦出現這種嚴重的癥狀,請盡快就醫。輕者一般采取心理上的護理。丈夫、家庭的支持和關懷是的,可每天與丈夫溝通、聊聊天,發洩自己的不良情緒,或找好朋友傾訴自己的不快。也可經常出去散散步、喝喝茶;給自己換個發型,經常變換服飾;聽聽悠揚的音樂、唱唱歌等等,這些做法都會有助於緩解自己郁悶的情緒,使您變得豁然開朗。
(三)會陰側切後的調理《中醫育兒叢書:胎孕產蓐育芽兒》:
三、蓐養——坐月子
蓐為繁多,或指墊子。因古時產婦多是在一堆干上分娩,叫“生”;月子期間又多坐在墊子上,所以叫“蓐養”。現代醫學所稱產褥期,是胎兒、胎盤娩出後的產婦在身體和心理方面的調養階段,通常需6周,也就是42天。從產後胎兒娩出,到子宮、會陰、陰道的創口漸漸愈合,產婦若調養的好,身體會恢復得很快,若調養不好,則恢復較慢,甚至發生產蓐期各種疾病。因此,坐月子對女性來說太重要了。我們從以下幾個方面給產媽媽們一些指導。
(一)觀察惡露
惡露是分娩後,由陰道排出的瘀血、黏液。
周,惡露的量較多,顏色鮮紅,含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織,稱為紅色惡露。血性惡露持續3~4天,子宮出血量逐漸減少,漿液增加,轉變為漿液惡露。半個月以後至3周以內,惡露中不再含有血液了,但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌,這些物質使惡露變得黏稠,色澤較白,所以稱為白色惡露。白色惡露持續3周干淨。
大約需要6周的時間,惡露排淨,子宮也就基本上復舊了。
(二)心理調適
在產蓐期,產婦的心理大多處於脆弱和不穩定狀態,這與產婦在妊娠期的心理狀態、對分娩的承受能力、環境以及家庭