09一遇到競賽（調考），我就莫名地感到緊張。
10每次開會發言、PPT演講或彙報工作，我就感到很焦慮緊張，有輕微社交恐懼怎麼辦？
1pan>當身邊同事出現消極負面情緒時，如何使自身情緒不受影響？
12作為新項目的負責人，我常擔心工作做不好。
13我感覺好像遇到了職場PUA，怎麼辦？
14新入職員工對工作產生心理落差、對未來的職業規劃感到迷茫，怎麼辦?
15工作拖延者的困境，該如何破解？
管理能力篇
0pan>作為一名職能部門的專職，管理協調工作太多太費力了，我該怎麼辦？
02我是一名主管，負責的項目很多，如何緩解我的緊張情緒？
03管理給我帶來很大的壓力，我該如何應對？
04在電力建設的政策處理或與外委施工單位的溝通中，常會遇到溝通難的困境，該怎麼辦？
05我的班員常不服從管理，身為班長，我該怎麼辦？
06當遭遇職業瓶頸時，我該怎麼辦？
07出現了職業倦怠，該如何應對？
08隨著年齡的增長，我已經跟不上新的工作要求，我很擔心。
09盡管公司意識到人員結構老齡化趨勢並采取了相應的策略，但企業發展仍然還會受到老齡化的影響，怎麼辦？
10我不懂得拒絕，應付起來又力不從心，該怎麼辦？
1pan>我常常在意旁人對自己的看法，害怕出錯，我該怎麼辦？
12工作家庭一肩挑，職場女性如何管理不良情緒？
個人生活篇
0pan>我想了解一下如何更好地跟我的孩子相處?
02我常常失眠，怎麼辦？
03身邊人（比如同學、同事、家人）有抑郁焦慮狀況，我怎麼辦呢？
04每個人都有退休的那一天，我不知道該怎麼規劃退休生活。
05我不想結婚，可家裡催婚厲害，怎麼辦？
06如何面對感情生活困境？例如戀人分手、離婚等。
07初為父母的我們，衡工作與家庭關繫中感到困
惑與煩惱，該怎麼辦？
08因工作性質實行輪班制，或者夫妻雙方異地工作，而
導致一家人聚少離多，家庭能失調，怎麼辦?
09有時我無法控制住自己的情緒，對越是的人越
會發脾氣，我該怎麼辦？
10婆媳關繫不和諧，怎麼辦？
1pan>疫情期間，如何防止親子關繫“熔斷”？
12情緒的偽裝，讓我感覺好累！
危機事件篇
pan>遭遇生活中、工作中的重大事件或危機，怎麼辦？
02如果遇到重大健康問題，如何提升心理復原力？
03每次到施工現場讓我想起曾經目睹的一次觸電場景，回避不了，怎麼辦？
04大型災難發生後，我雖然不是親歷者，但也覺得無助、焦慮、抑郁，怎麼辦？
05後疫情時代，員工的應急心理管理該怎麼做？
06疫情期間，面對突如其來的集中隔離，應該如何態？
附錄讓心情變好的60件事
參考文獻
