"★四代中醫世家傳人陳允斌“順時生活”養生繫列，暢銷7年的經典《茶包小偏方，喝出大健康》全新修訂典藏版陳允斌，四代中醫世家傳人，一直致力於推廣“簡易食療”“順時生活”的理念，目前已出版了《茶包小偏方，喝出大健康》《喫法決定活法》《順時生活》《時光知味》《回家喫飯的智慧》等繫列書，累計銷量上百萬冊。★對癥調養、順時強身，本書精選33種家常食材、169款極簡茶包，隨查隨用。對癥調養篇：共有94款對癥調理茶方，不管是感冒、發燒、咳嗽，旅途中的突發狀況，還是困擾上班族的慢性病、難言之隱等問題等

●"《茶包小偏方，喝出大健康》（對癥調養篇）一、旅途中快速自制應急小茶方旅途中喫生冷後突然腹瀉，喝姜絲綠茶 ？ 002 旅途中受寒後突然腹痛，喝懷香止痛茶 ？ 006 旅途中突然便秘，喝利腸生面茶 ？ 008 旅途中突然流鼻血，喝生面茶 ？ 010 旅途中突然咽炎發作，喝蜂蜜綠茶 ？ 012 旅途中突然牙痛（隱隱作痛），喝歸原止痛茶 ？ 014 水土不服應急茶方，芫香行人飲 ？ 018 旅途中感冒怎麼辦？ 020 風熱感冒初起：旅途中突然感覺頭暈目眩，咽喉微痛干咳：趕緊喝菊花綠茶飲 ？ 020風寒感冒初起：旅途中突然感覺怕冷、惡心、流清鼻涕，馬上喝芫香散寒飲 ？ 022 受風寒後預防感冒：旅途中受風寒，突然頭痛、胃部冷痛，餐館裡要一杯胡椒糖茶 ？ 025 防流感應急茶方：姜醋抗病飲 ？ 027 喝啤酒防止傷胃：喝鹽橘解酒茶 ？ 029喝白酒防止傷胃，喝酒後惡心、沒食欲：喝蘋果醒酒茶 ？ 032二、調理感冒、發燒的家傳小茶方感冒先分寒熱，喫錯藥影響一輩子健康 ？ 035 風寒感冒小茶方 ？ 036 分辨風寒感冒的小竅門 ？ 036 風寒感冒：發低燒、怕冷、不出汗、頭痛、鼻塞，喝姜蔥陳皮水（感冒通鼻飲） ？ 038 風熱感冒小茶方 ？ 042 分辨風熱感冒的小竅門 ？ 042 防止風熱感冒引起的咽喉腫痛，喝牛蒡茶 ？ 044 受涼加喫生冷引起腸胃感冒，惡心、嘔吐、拉肚子，喝芫香正氣水 ？ 047 神奇的天然退燒茶秘方（感冒引起的高燒），蠶沙竹茹陳皮水 ？ 050 感冒初愈後，痰多發黃，食欲不佳，喝竹茹陳皮水 ？ 056 感冒後咳嗽、痰白（風寒咳嗽），喝陳皮姜茶 ？ 058 三、調理咳嗽、痰多的家傳小茶方突然干咳、熱咳，喝魚腥草梨皮水 ？ 061 晨起有痰，喝芹根陳皮茶 ？ 065 調理慢性咳嗽、黃痰，喝果菊清飲 ？ 068 調理慢性咳嗽、白痰，喝陳皮橘絡茶 ？ 072 慢性支氣管炎發作，喝西瓜子清肺飲 ？ 074四、保健牙齒和口腔的家傳小茶方改善牙齦經常發炎出血、牙周病，喝瓜菜健齒飲 ？ 077 風火牙痛（牙齦腫大，口臭，伴有便秘），喝生牛蒡汁，白酒泡蜂蠟外敷 ？ 079 口腔潰瘍，喝茄子蒂茶 ？ 082 舌頭長瘡，喝清心翠衣茶 ？ 084 五、調理咽喉問題的家傳小茶方大量說話人群的護嗓茶，蜂蜜南瓜子茶 ？ 087 聲音長期嘶啞，聲帶小結或有息肉，喝橘紅開音飲 ？ 090 咽喉有異物感的喉炎，喝蜜炙陳皮山楂茶 ？ 092 咽喉有燒灼感的慢性喉炎，喝利嗓開音茶 ？ 094 慢性咽炎咳嗽痰多，喝羅漢清肺飲 ？ 096 慢性咽炎虛火重（咽喉干痛，口干愛喝水），喝繁縷蜂蜜水 ？ 100 經常咽喉腫痛，喝牛蒡薄荷茶 ？ 102六、調理眼睛問題的小茶方用眼過度，雙目疲勞，喝養肝明目茶 ？ 105 眼睛經常發紅、發炎，是風熱，喝桑菊明目飲 ？ 108 七、 各種類型便秘、腸炎、痔瘡的 家傳小茶方大便干結，口干想喝水，用桃李潤腸飲 ？ 111 大便干結，口干但不想喝水，用桃仁陳皮飲 ？ 113 嚴重便秘好幾天，應急小茶方，桃紅通便茶 ？ 115 年輕人經常便秘，喝蘆荟蘋果排毒飲 ？ 117 高齡老人習慣性便秘、產後便秘，喝蜂蜜香油水 ？ 121 痔瘡人群保健，喝耳芝飲 ？ 124 便秘和腹瀉交替出現，喝甘草酸梅湯 ？ 127 預防腸炎小茶方，香椿水 ？ 130八、各種疼痛及眩暈調理小茶方胃潰瘍發作後，喫東西胃痛，喝陳皮蜂蜜茶緩解 ？ 133 受涼、生氣後胃疼小茶方，桂皮蘋果茶 ？ 136 跌打損傷後，消除血腫、止痛，喝月季療傷茶 ？ 138 受風後頭暈，馬上喝桂圓殼茶 ？ 140 九、常見皮膚問題家傳小茶方促進青春痘快速消除，喝絲瓜蒂茶 ？ 145 帶有膿頭的青春痘怎麼消，喝果菊抗炎飲 ？ 147 預防胃熱型青春痘，調理皮膚瘡瘍，喝果菊抗炎飲 ？ 150 預防“成人痘”，喝三花陳皮茶 ？ 152 調理急性蕁麻疹（風疹），喝桂圓殼茶 ？ 156 調理慢性蕁麻疹，潤膚止癢，喝抗敏酸梅湯 ？ 159 帶狀皰疹發作時，清毒利濕茶 ？ 162 預防皮膚濕疹小茶方，芹根甘草茶 ？ 165 皮膚過敏紅疹、濕疹應急小茶方，魚腥草榨汁喝 ？ 168十、 瘦身不要節食——調理六種 不同肥胖體質的家傳小茶方寒濕型肥胖：“喝水都胖”、怕冷、經常莫名頭痛， 喝祛濕瘦身“飛燕茶”（陳皮荷葉茶） ？ 172 濕熱型肥胖：喫得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕熱， 喝消腫瘦身“楚腰茶”（鼕瓜皮荷葉茶） ？ 176 痰瘀型肥胖：血壓高、血脂高、特別愛睡覺， 喝消脂瘦身“驚鴻茶”（山楂陳皮荷葉茶） ？ 179 痰熱型肥胖：肥胖、假性口渴、容易上火， 喝清火瘦身“綠袖茶”（陳皮荷菊茶） ？ 182 氣虛型肥胖：虛胖、愛出汗、愛感冒、腹部松軟、腿常浮腫， 喝“補氣瘦身茶”（黃芪茯苓水） ？ 184 氣滯血瘀型肥胖：全身不胖腹部胖、臉色暗沉， 喝“檸檬胡椒茶” ？ 187 青春期肥胖：青少年，皮膚油性愛長痘，便秘，有時咳嗽， 喝“抗痘消痰茶”（果菊清飲） ？ 190十一、補血調血小茶方用腦過度、心血虛，常喝大補心血的“代參飲” ？ 194 氣血兩虧的人補血，用經典名方“補氣生血飲” ？ 198 血瘀的人補血，用桂圓核桃茶 ？ 202 陰虛的人補血，喝烏梅大棗湯 ？ 205 防止血液黏稠小茶方，月季通脈茶 ？ 208 習慣性鼻出血，喝鮮松汁茶 ？ 210 十二、改善睡眠小茶方入睡難，睡覺易醒——心血虛失眠，喝桂圓紅棗茶 ？ 213 心煩、睡不著，伴有手腳心發熱、睡覺出汗——陰虛失眠，喝養陰安神茶 ？ 216 睡覺夢多、半夜醒——肝火大引起的失眠，喝舒肝解郁三花茶 ？ 219 雙向調節，既能提神，又能改善睡眠質量，喝蜂蜜鮮松汁 ？ 222十三、解酒的家傳小茶方千杯不醉茶，解酒毒，預防脂肪肝，喝烈性酒用的解酒茶 ？ 226 防止白酒上火：可隨身攜帶的解酒飲料，醋梨解酒飲 ？ 230 酒後保肝，還能開胃解膩，喝桂香醒酒湯 ？ 232十四、常見慢性病日常保養小茶方慢性胃病小茶方，三焦健胃茶 ？ 236 有痛風，常喝老絲瓜茶 ？ 239 祛風濕，常飲松針茶 ？ 242 糖尿病人保健小茶方，枸杞麥鼕茶 ？ 244 預防糖尿病慢性並發癥，喝香椿茶 ？ 247 冠心病、高血壓日常保養小茶方，降壓白菊飲 ？ 250 氣血虧虛、血壓高，喝芹棗平肝茶 ？ 252 血脂高、血壓高，常飲菊果降壓茶 ？ 254 調理輕度脂肪肝，喝清肝降脂茶 ？ 256 動脈硬化日常調養小茶方，軟化血管茶 ？ 258 調理慢性腎炎水腫，喝腎炎保健飲 ？ 260十五、亞健康調養小茶方身體瘦弱，溫養脾胃小茶方，蜂蜜紅棗茶 ？ 263 陰虛火旺小茶方，經典名方玄麥甘桔茶 ？ 266 心血管有瘀阻，保心髒、抗疲勞，喝檸檬鮮松汁 ？ 268 讓身體始終保持通暢的，通絡保健茶 ？ 270 起床時臉腫，喝薏米消腫茶 ？ 272 《茶包小偏方，喝出大健康》（順時強身篇）一、春季體質保健小茶方春季全家養脾胃小茶方：蜂蜜陳皮茶 ？ 002春季全家養肝小茶方：玫瑰檸檬茶 ？ 005春季全家祛陳寒小茶方：荠菜水 ？ 008春季全家預防風熱感冒小茶方：甘草薄荷茶 ？ 012春困、春季全身困倦沒食欲的人，喝一杯：醒神健脾茶 ？ 015二、夏季體質保健小茶方夏季全家保養小茶方：神仙姜棗茶 ？ 020夏季中老年人通補五髒小茶方：二子延壽茶 ？ 030夏季全家祛濕熱小茶方：鼕瓜皮荷葉茶 ？ 033盛夏全家消暑降溫茶：銀花甘草茶 ？ 036夏季手腳心發熱：天生白虎飲 ？ 039夏季全家預防腸胃型感冒小茶方：杏仁懷香飲 ？ 041夏季心煩口渴，總想喝冰飲：喝鮮鼕瓜汁 ？ 044夏季皮膚長癤子和青春痘：喝絲瓜皮飲 ？ 047三、伏長夏體質保健小茶方三伏清熱消腫小茶方：三瓜消腫飲 ？ 051三伏天會虧氣，陽虛的人：喝芪棗補氣飲 ？ 053三伏天補氣怕上火，陰陽兩虛的人：喝消暑補氣飲 ？ 056老慢支鼕病夏治小茶方：瓜香茶 ？ 059秋季全家增強抗病力小茶方：山楂甘草茶 ？ 063防秋燥引起咽喉干痛小茶方：雙皮潤喉飲 ？ 066秋季全家養肝小茶方，讓眼睛亮晶晶：桂子暖香茶 ？ 068秋季女性調經養顏小茶方：桂花紅糖茶 ？ 071秋鼕季給孩子喝的消積食飲料：三紅消食飲 ？ 073四、鼕季體質保健小茶方鼕季全家健胃小茶方：金絲焦棗茶 ？ 078血脂高又腎虛的人鼕季保養小茶方：紅香茶 ？ 081保護心血管：喝山楂蜂蜜飲 ？ 084想美白，消除身體浮腫：喝鼕瓜瓤茶 ？ 086五、四季通用全家保健小茶方全家預防流感、支氣管炎小茶方：松針甘草水 ？ 089防癌，預防三高、膽結石：喝牛蒡茶清血排毒 ？ 092全家增強體力小茶方：牛蒡枸杞茶 ？ 095預防視力減退，全家護眼小茶方：枸杞桂圓茶 ？ 098國民保健飲料：甘草陳皮梅子湯（四季酸梅湯） ？ 100六、辦公室備用應急小茶方熬夜後臉腫怎麼辦：喝薏米瓜仁茶 ？ 105舌尖突然起泡怎麼辦：喝清心翠衣茶 ？ 107心煩、臉紅、頭暈，心火引起血壓升高：喝蓮子清心茶 ？ 109清新口氣小茶方：新鮮桂花蜜飲 ？ 112七、女性保養小茶方女性月經周期調養小茶方月經之前的日常保養：玫瑰紅糖茶 ？ 115月經前身體浮腫：喝葡萄消腫飲 ？ 119月經前腹部脹痛：喝紅果懷香茶 ？ 121月經遲到：喝山楂紅糖茶 ？ 124月經時而提前，時而推遲：喝“玫瑰月季茶” ？ 127月經期間，血瘀引起痛經：喝核桃紅糖茶救急 ？ 130月經期間的日常保養：歸棗紅糖茶 ？ 134女性常見問題調養小茶方女性宮寒：常飲漢宮椒棗茶 ？ 136女性白帶發黃：喝鼕瓜子茶 ？ 140女性養顏小茶方防曬抗光毒：胡蘿卜番茄汁 ？ 143女性預防黃褐斑小茶方：喝檸檬紅糖茶 ？ 146女性黃褐斑初期（氣滯型）：喝理氣祛斑茶 ？ 148女性長期黃褐斑，伴有婦科問題（乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫）：喝青陳甘草茶 ？ 150女性肝血虛造成“黃臉婆”的調養小茶方：當歸紅棗茶 ？ 152女性孕期保養小茶方女性備孕小茶方：香椿茶 ？ 154止孕吐的小茶方：蘋果皮炒米茶 ？ 156孕期養氣血小茶方：補腎益生飲 ？ 158孕婦開胃小茶方：蜂蜜檸檬茶 ？ 161八、男性保養小茶方萬能消炎藥：抽煙的人每天都要喝魚腥草茶 ？ 165調理脂肪肝：男性降血脂的雙紅保肝茶 ？ 168男性肚子大，飯後腹脹，餓得快：喝青陳通腑茶 ？ 170男性濕熱重，腳腫：常喝瓜豆消腫飲 ？ 172預防疝氣：喝映日懷香茶 ？ 174九、兒童養護小茶方嬰兒積食：喝帶籽的老荠菜水 ？ 177孩子積食引起夜間咳嗽：喝二皮止咳飲 ？ 179孩子咳嗽沒有痰，流清鼻涕：喝蔥白雙皮飲 ？ 182小兒長期咳嗽：喝百日咳茶 ？ 184預防手足口病的茶方：馬齒苋抗病飲 ？ 188孩子積食引起腹瀉：喝山楂胡蘿卜茶 ？ 192高考生、中考生緊張壓力大：喝蜂蜜醋水減壓 ？ 194高考生、中考生心煩睡不好：喝一杯蓮子心甘草茶 ？ 196青春期學生補血排毒小茶方：加強版梅子湯 ？ 199兒童防感冒咳嗽積食小茶方：橘香梅子湯 ？ 200十、老年養護小茶方預防記憶力減退：喝全桂圓茶 ？ 203老年人抗衰老小茶方：松針枸杞茶 ？ 206送給母親的茶飲：萱草忘憂茶 ？ 208清血毒，降血脂：喝紫菜醋飲 ？ 210預防老年斑日常保養小茶方：山楂核桃茶 ？ 212中老年面色暗沉小茶方：玫瑰紅顏茶 ？ 214十一、 小食材，大功效保健茶的33種適合配家常食材校準月經周期的婦科良藥：月季 218身心雙調、男女皆宜的保健香茶：玫瑰 219不要錯過桂花的“天香”：桂花 221古稱“延壽客”，各種顏色功效不同：菊花 223水果中的“家庭醫生”：蘋果 224“一日喫三棗，終生不顯老”：棗 225“有十全之妙用”：枸杞 ？ 227咳嗽就蒸梨喫？大多數人都錯了：梨 ？ 229使人美麗的水果，最宜孕婦：檸檬 ？ 230天生白虎湯：西瓜 ？ 232現代“富貴病”的克星：山楂 ？ 233糖尿病人的神仙果：羅漢果 ？ 234和新鮮葡萄功效有區別：葡萄干 ？ 237溫肺、補腎、追餘血：核桃 ？ 238桂圓殼、桂圓核、桂圓肉皆是良藥：桂圓 ？ 240頭發長、壽命長：松針 ？ 241人體的心肝脾肺腎，黃芪都能補到：黃芪 ？ 243“治百病”：陳皮 ？ 245不可一日無姜：姜 ？ 248“引氣歸原”，清補不上火：烏梅 ？ 250都有美容的作用：桃仁、李仁與杏仁 ？ 252升清降濁，越喝越瘦：荷葉 ？ 253孕婦、小孩都能用的良藥：竹茹 ？ 254心脾兩髒的保健菜：香菜 ？ 256植物中的“深海魚油”，特別適合皮膚急救：馬齒苋 ？ 257排腎毒的“清道夫”：芹菜根 ？ 259天然“ 萬能消炎藥”，還能抗過敏：魚腥草 ？ 260可以抗癌的“東洋參”：牛蒡 ？ 263全身各處的熱毒都能清：絲瓜 ？ 265專門去心火，安眠：蓮子心 ？ 266鼕瓜全身都是寶：鼕瓜 ？ 267古代的珍貴香料，暖胃，止痛，大補腎陽：小茴香 ？ 268排毒，舒緩壓力：醋 ？ 269"

"四代中醫傳下來的養生救急茶方，值得終生閱讀的茶飲智慧之書！ “對癥調養篇”共有94款對癥調理茶方，專為不同體質、不同人群精心配伍。不管是在出差旅行中面對突發健康狀況，還是上班、居家，無論任何年齡的人，都能在書中找到為你度身定做的各種應急茶飲，小疾病快速調理茶方、減肥瘦身茶飲、祛痘祛斑和美白茶飲……簡單方便，美味，功效卓著。“順時強身篇”共有75個保健茶方，除了適合全家人四季通用的保健小茶方，以及針對春、夏、秋、鼕每個季節的順時飲方，還有適合老人、女性和兒童、男性不同身體狀況的保養茶方。"

陳允斌 著