作 者:(英)羅茲·沙夫曼(Roz Shafran),(英)莎拉·伊根(Sarah Egan),(英)特蕾西·韋德(Tracey Wade) 著
定 價:38
出 版 社:上海社會科學院出版社
出版日期:2018年06月01日
ISBN:9787552022087
● 序言
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●前言
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●致謝
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●第1部分 認識完美主義
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●第1章 什麼是完美主義？
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●第2章 完美主義與其他心理問題
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●第3章 完美主義的成因
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●第4章 完美主義為什麼難以克服
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●第2部分 克服完美主義：學會改變
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●第5章 改變的第一步
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●部分目錄
精益求精是一種健康而積極的態度，高標準總是好的。然而，有些時候我們傾向於給自己樹立不現實的高標準，不管怎樣，就是難以達到完美。這種高度的完美主義，通常是由低自尊引起的，會成為我們成功的阻礙，甚至引發更嚴重的心理問題，比如焦慮、抑郁和進食障礙。
認知行為療法(Cognitive Behavioural Therapy，CBT)是對治這一問題的有效手段。羅茲·沙夫曼、莎拉·伊根、特蕾西·韋德著的《克服完美主義》描述了臨床上“消極完美主義”的特征，針對性地提供了有效的自助手段和練習策略，以幫助人們打破總認為自己“還不夠好”的消極完美主義傾向。
(英)羅茲·沙夫曼(Roz Shafran),(英)莎拉·伊根(Sarah Egan),(英)特蕾西·韋德(Tracey Wade) 著
羅茲·沙夫曼，臨床心理學家、倫敦大學學院（University College London）心理學教授、英國認知行為治療協會副主席。在利用認知行為療法對治進食障礙、強迫障礙以及完美主義方面有20多年的臨床經驗，發表專業論文過百篇。2010年獲英國心理協會傑出貢獻獎。
莎拉·伊根，澳大利亞科廷大學（Curtin University）臨床心理項目負責人，靠前認知行為治療協會成員，目前個人執業。
特蕾西·韋德，任教於澳大利亞弗林德斯大學（Flinders University）心理學繫，同時負責該校臨床心理學研究生訓等
