●第1章揭開膽固醇的真面目
●膽固醇是什麼
●膽固醇是怎樣進入血液的
●膽固醇有好壞之分嗎
●膽固醇與疾病的關繫
●動脈硬化致心肌梗死和腦梗死
●體內膽固醇為什麼會升高
●甘油三酯過多會引發多種疾病
●膽固醇水平與生活習慣相關
●膽固醇與代謝綜合征有何關聯
●高脂血癥是中年人的健康殺手
●測測你的危險程度
●血脂應控制在什麼水平
●什麼時候開始藥物治療
●第2章低膽固醇飲食方式
●喫掉體內的壞膽固醇
●熱量的攝入與消耗
●理想的進食時間與進食量
●如何做到營養均衡
●高膽固醇食物與低膽固醇食物
●部分目錄

許多中年人帶著高脂血癥過日子而不自知！膽固醇高點兒沒啥大不了嗎？實際上，膽固醇高上去，健康就會栽下來！
要想讓高膽固醇刷刷刷地降下來，掌握科學知識和生活竅門，一點兒都不難！
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(日)林泰 主編;曾雯絲 等 譯 著作