心理咨詢的目的不在於讓來訪者再無痛苦，而在於讓人有面對困苦的能力，它是咨詢師以抱持的態度，影響另一個生命的過程。如果心理治療的書對你來說過於枯燥無聊，那麼試著來讀讀鮮活的故事吧。在本書中你可以看到不同流派的咨詢師是怎麼開展工作，是如何將治療方法運用到具體案例上，以及這些咨詢師自己又是如何接受心理咨詢、進行自我探索的。

●第一部分 來訪者的故事
第1章 改寫親密關繫背後的人生劇本
了解自己的“愛情劇本”
你是否也曾“自願”成為受害者
認識自己，理解自己，做自己
童年創傷會如何影響你的生活
脫離原生家庭的影響
在變化無常的生活中創造“奇跡”
第2章 那些被我們忽視的情緒密碼
你還在試圖控制或戰勝情緒嗎？
如何化解我們內心的衝突
我們該如何管理情緒
接納脆弱反而是一種勇敢
忍耐也許是“下下策”
擺脫抑郁癥的動力
一踫即碎的完美主義
第二部分 咨詢師的故事
第3章 咨詢師的自我探索之路
知心、識心、修心
探索內在的自我感受
學會與自己和解
找回缺失的安全感
平和或許是一種更高級的幸福
如何纔能正視自己的欲望
拒絕成熟，其實是在逃避問題
成為一個“完整”的人
“順從”比“鞭策”更有用

為什麼在親密關繫中，一些人總是扮演“受害者”的角色？為什麼一些人總是習慣討好別人，對所有事情都感到抱歉？一直否定自己的乖乖女，該如何走出原生家庭的創傷，在過去的傷痛中重塑自我？自我內耗嚴重的抑郁癥患者，怎樣將無盡的匱乏感拒之門外，在愛與被愛的過程中療愈自己？ 22個鮮活的故事，帶領我們走進心中“隱秘的角落”。在心理咨詢室這個小小的密閉空間裡，人們會展現出自己真實、脆弱的一面：忍耐與釋放、脆弱與強大、成功與逆境、混亂與意義，心理咨詢的過程伴隨著結束與開始的交織。當我們進入咨詢室，意味著我們決定結束被束縛的生活、拯救被淹沒的自我，同時也像征著改變的開始。 從咨詢師的親身講述中，我們得以了解他們是如何工作的，來訪者身上漫長而讓人動容的改變是如何發生的，以及最後當咨詢師以來訪者身份走進咨詢室時，他們身為平凡人經歷了怎樣的掙扎和自我探索。

壹心理 編

     第1章 改寫親密關繫背後的人生劇本 了解自己的“愛情劇本” 瀟瀟的治療記錄：容貌姣好的女白領，但經常被對自己淡漠的男生吸引。 “為什麼別人的感情都好好的，而我的感情卻是這樣不堪？” 作為一名咨詢師，在咨詢過程中，我經常遇到這樣似曾相識的劇情，聽到這種如出一轍的疑問。有的女性向我訴說她們的愛情充滿痛苦；有的抱怨自己遇不到喜歡的人，害怕孤獨終老；有的哭訴自己總是遇到“渣男”，對愛情失去信心；還有的會哀怨自己的愛情總是短暫…… 她們都很困惑：自己到底怎麼了？為什麼總是反復經歷失敗的戀愛？這是遇人不淑，還是緣分未到？其實在這些悲傷故事的背後，都隱藏著悲劇色彩的“愛情劇本”。 書寫這個劇本的不是莫測的命運，也無關別人，而是她們自身。隻是她們並沒有意識到“愛情劇本”的存在，而是在行動上不斷忠誠地執行等