●第一章  練拳學漢語
●描述運動軌跡的詞語
●描述方向的詞語
●手各部位的名稱
●身體各部位的名稱
●第一節  簡化太極拳的介紹
●第二節  太極拳基本動作配圖講解
●第三節  12式簡化太極拳配圖講解
●第一式起勢
●第二式野馬分鬃
●第三式白鶴亮翅
●第四式摟膝拗步
●第五式手揮琵琶
●第六式進步搬攔捶
●第七式如封似閉
●第八式右雲手
●第九式單鞭
●第十式下勢獨立
●第十一式攬雀尾
●第十二式收勢
●部分目錄

本書以楊氏太極拳為標準，主要介紹 12 式太極拳和 24 式太極拳。為方便教與學，重點介紹目前已在中小學體育教學上普遍適用的、更為簡化的12式太極拳。這套 12 式太極拳的簡化主要體現在把 24 式太極拳的雙側動作進一步簡化為單側動作，同時去除了一部分有難度的動作，使外國學生更加容易學習。
靠前篇介紹了太極拳基本動作、12 式太極拳和 24 式太極拳。這篇內容語言淺顯易懂，由對外漢語專家進行了專門的語言簡化，希
望外國學生能夠學會太極拳，並掌握一些太極拳的專用術語和日常漢語。篇後還針對重點講解內容編排了課後練習題，用以幫助外國學生回憶 12 式太極拳動作要領，了解太極拳的實用場合，輔助漢語的學習，激發了解武術文化的興趣。
第二篇介紹了太極等

杜修平 編著