1、人與人的差距，在於心智的不同。面對壓力，為什麼有人深陷精神內耗，有人卻遊刃有餘？機遇來臨，有人反應遲緩，有人卻能迅速抓住機會？真正智慧的人，能時刻升級心智世界，做好應對變化的準備。2、依托心理學、神經科學前沿知識。預測加工理論、雙繫統模型、認知重構、內隱自我、焦慮箱、知識地圖、思考工具箱、繫統優化法、經驗值心態、成果清單……從思維到行動，先實踐再反饋，形成心智成長閉環。3、“L先生說”主理人潛心五年創作，不負讀者期待。L先生說，擁有75萬關注，是粉絲心中不舍得分享的寶藏公眾號、自媒體等

●自序
打開心智，重塑自我
使用指南
關於本書的答疑通道
第一章 大腦的底層原理：心智模式四大支柱
節能：為了不思考，人類什麼都做得出來
穩定：拖累成長兇
預測：喂給大腦什麼，它就會變成什麼
反饋：讓你停不下來的甜蜜陷阱
第二章 掌控情緒：如何與情緒做朋友
情緒的本質：大腦預裝的報警器
憤怒、恐懼、焦慮，它們來自哪裡
掌控情緒的四種武器
七個日常練習，提高情緒免疫力
第三章 自我驅動：如何長期堅持做一件事
……

心智，是我們對外部世界的認知和思維方式的集合，決定了人的信念、思考和行動。成長的本質，就是不斷用新的認知打破舊的認知，重塑自己的心智模式。
深度思考踐行者、成長類公號『L先生說』主理人李睿秋，帶你探索心智的底層原理，搭建一套行之有效的成長繫統，提供情緒、自驅、行動、學習、思考、創造六個方面的提升路徑，從而獲得更明晰的頭腦，更平靜的心態和更有主動權的人生——
停止精神內耗，應對生活的不確定性和疲憊。
走出信息繭房，擁有自主學習力。
把自律變成自驅。
果斷行動，擺脫懶惰、畏難和拖延。
構建知識地圖，打造終身受用的學習繫統。
找到個人興趣所在與立身之本。
……

李睿秋 著