●著者簡介
內容簡介
劉天君教授序
中文版自序
原日文版自序
第一章 李氏易筋洗髓經概說
一、李氏易筋洗髓經總歌
二、李氏易筋洗髓經釋名
三、“李易”之由來
四、“李易”之特征
五、“李易”之行功要訣
六、“李易”之練境、功效、練功反應與臨床辨病施功應用舉例
七、“李易”之練功注意事項
八、“李易”之拳、掌
第二章 “李易”之輔助功法選介
一、吐故納新法
二、簡易全身按摩法
三、三圓四部功
四、坐功
五、臥功
六、行功
第三章 “李易”之預備功法選介
一、預備功法
1.太極樁勢
2.全身震抖
3.觀照浴身洗髓法
4.叩齒鳴神養息法
第四章 李氏易筋洗髓經十二式
第一式 韋馱獻杵（獻杵禮佛）
第二式 韋馱獻杵（橫擔降魔杵）
第三式 韋馱獻杵（掌托天門）
第四式 摘星換鬥
第五式 倒拽九牛尾
第六式 出爪亮翅
第七式 九鬼撥馬刀
第八式 三盤落地
第九式 青龍探爪
第十式 餓虎撲食
第十一式 打躬鳴鼓
第十二式 掉尾搖柱
收功
附錄 五步練膜功
參考文獻
致謝

易筋洗髓經歷史悠久，源遠流長，不僅為歷代少林僧侶所推崇，而且廣泛傳播於醫、武、道、儒各家與民間，因其具有良好的強身健體、防病治病、益智延年、修身養性等作用，被稱為中國四大健身術之首。
本書作者繫旅日中醫學者，原中國中醫科學院西苑醫院內科醫師、中醫氣功學碩士。本書是作者日文版《本格氣功：李氏易筋洗髓經 ？基礎篇》的中文改編本，是作者在30年來研習各種版本易筋洗髓經及其他養生健身功法的基礎上，結合丹道理論而整理編寫的一套功法。它既詳細介紹了各式練功方法，又披露了多種練功秘訣，並輔以完整的演練指導圖解（讀者還可以通過掃描封底二維碼觀看作者本人演示的教學視頻），將傳統的易筋洗髓經做了全新而繫統的闡釋，力圖使之真正具有、易筋堅外、洗髓清內的功用而無愧於功中之王的美譽。
本書除傳統的十二式易筋經外，還融入了吐故納新法、三圓四部功、觀照浴身洗髓法、全身震抖法等六種輔助功法及四種預備功等