作 者:楊力 主編 著作
定 價:32
出 版 社:江西科學技術出版社
出版日期:2015年01月01日
頁 數:245
裝 幀:平裝
ISBN:9787539051338
每10篇在朋友圈熱轉的文章中,有6篇都在談養生,其中4篇是在講體質養生法。
但是網上的信息來源不明、內容良莠不齊,怎樣纔能不被錯誤信息誤導?怎樣纔能找到很靠譜的養生方法?
楊力教授,健康類圖書暢銷作者,中國醫易學創始人,體質養生法研究先驅,中國很很好不錯的體質養生專家。40年體質養生研究精華總結呈現,帶來全新的《根據不同體質,定制健康專案》,書中內容是你能找到很很好不錯很可信很可行的改善健康的方法。
人的體質在出生時就確定了類型和缺陷,但後天環境和生活習慣會改變它——變得等
●第一章認清自己的體質
●體質養生:陰陽平衡,百病不生
●先天稟賦決定體質基調
●望、聞、問、切,判斷生理體質
●體質先天有異,調養後天有別
●鞏固體質少生病
●判斷病理體質,早調早健康
●第二章破解五行體質養生密碼
●五行生萬物,日用而不知
●五髒對應五行,“生克乘侮”藏健康
●體質分五行,調理各不同
●水型體質——少陰,易患水腫、腰痛
●火型體質——太陽,易患失眠、中風
●土型體質——太陰,易患脾胃疾病
●金型體質——陰陽平和,易患肺部疾病
●木型體質——少陽,易患肝部疾病
●◇楊力教授大講堂
●第三章水型體質養生法
●水型體質養生方案:重養腎
●水型人當養腎
●部分目錄
生活中,有人急脾氣,有人慢性子;有人不耐寒,有人不耐熱;有人喝水都胖,有人怎麼喫就是不長肉;有人總是面色紅潤,有人怎麼養都是臉色發暗……為什麼會出現這樣的現像呢?其實,這是因為人與人之間存在體質差異。不同的遺傳背景和不同生活環境,造就了每個人不同的生理體質,在生命過程中,每個人對待身體的不同方式,又造就了不同的病理體質。隻有學會讀懂自己的身體,辨別出自己的體質,我們纔能“有的放矢”地去防病養生,從鍛煉和強健體質的角度入手,纔能真正讓人健康少生病。
關於怎樣養出好體質的問題,我國的傳統醫學有很深入的見解和分析,給人劃分了五種生理體質。但是現代人由於工作生活壓力大,很少有人能保持在正常的生理體質範圍,絕大多數的現代人都呈現出各種各樣的病理體質。楊力主編的《根據不同體質定制健康專案》一書講述了十種主要的病理體質,根據所列舉的體質特征和容易患的疾病,讀者能判斷出自己屬於哪種病理體質,日常生等
楊力 主編 著作
楊力,中國中醫科學院教授、博士生導師,有名中醫學家,北京周易研究會會長、有名易經學家。從事中醫研究45年,行醫長達40年之久,在中國中醫研究院研究生院主講《黃帝內經》、《易經》30年。美國靠前醫藥大學博士生特聘博士生導師。從20世紀80年代起至今,其作品累及字數已達2500萬,其中中醫養生書籍已出版近50種,如《陰陽平衡、健康一生》、《楊力養生23講》、《易經養生法》、《黃帝內經十二經脈時間養生法》等。楊力教授的公益講座全國巡講已達千場,影響很大,深受老百姓喜愛,並多次在中央電視臺《百家講壇》以及北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視等進行養生宣教。對中醫學做出了傑出貢獻。
望、聞、問、切,判斷生理體質。
怎麼判斷體質呢?隻要感官繫統正常就可以判斷。中醫判斷體質、診斷疾病的基本原理,就是“有諸內必形諸外”。一個人有什麼樣的內在,就會通過各種途徑向外散發信息。如果有健康的髒腑氣血,必然就會有相對健康的外形;如果髒腑功能、氣血失調於內,就一定會通過五官、皮膚、形體、情緒反映在外,自己也會訴說“我生病了”。如何捕捉生命信息、傾聽髒腑聲音呢?方法就是“望、聞、問、切”。
中醫在望、聞、問、切方面,積累了大量的經驗。一個真正的中醫應該感官很好發達、敏銳,即眼神準、聽覺靈、嗅覺敏、手的感覺敏銳。中醫養生也好,治病也好,強調因人而異,即所謂辨體施養、辨證施治。中醫所有診療思路、方藥和方法,都是與“辨體施養、辨證施治”等