●前言:享“瘦”滋味生活
●閱讀導航
●低卡果汁速查表
●瘦身測試——選擇適合你的瘦身方法
●好用工具大集合
●自制蔬果汁的十大要訣
●果蔬存儲面面觀
●制作蔬果汁常見的10大主角
●第一章清體排淨毒素蔬果汁
●排除宿便:宿便是肥胖的根源
●西瓜蘋果梨汁祛火排毒,清熱解毒
●三果綜合汁緩解便秘,預防癌癥
●草莓花椰汁通便利尿,調節情緒
●甜瓜優酪乳消除便秘,增強代謝
●獼猴桃梨汁通順腸道,軟化血管
●桃子香瓜汁強心固腎,緩解便秘
●酪梨水蜜桃汁排除宿便,清體減肥
●蘋果白菜汁排除毒素,健體防病
●石榴蘋果汁清理腸胃,緩解便秘
●毛豆橘子奶腸胃蠕動,排洩輕松
●部分目錄