●第一章全面認識失眠
●第一節睡眠和失眠
●睡眠是非常重要的生理現像
●睡眠對人體有什麼好處
●我們的身體是怎樣睡眠的
●每天應該睡多長時間
●老年人睡覺為什麼容易醒
●什麼是失眠
●為什麼越擔心睡不著越難以入睡
●人為什麼會做夢
●說夢話是怎麼回事
●夢遊是怎麼回事
●連續熬夜的危害
●睡眠不足對身體有什麼危害
●關於睡眠的幾個誤區
●第二節了解失眠的原因
●引起失眠的九大因素
●不良習慣引發失眠
●心情不好引起失眠
●生活方式影響睡眠
●部分目錄

本書詳盡地介紹了有關失眠的基礎知識、中西醫診療和日常養生常識，包括失眠的診療常識、中醫分型辨治、多種治療方法、食療藥膳、保健常識等，內容繫統全面，方法簡單實用，語言通俗易懂，適合患者及家屬使用，也可供中醫、西醫及中西醫結合的臨床、科研工作者參考。