女人一生中有三個改善體質的大好時機：月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時。隻要把握住這三個機會，就能永葆健康與美麗。
Ladies：和日本皇後美智子，以及兩岸眾多，知名藝人、社會名媛，共享同一部健康秘籍！“健康之神”、“防癌之母”、日本皇室專任健康咨詢醫師，莊淑?博士傾情奉獻。
莊博士教你在更年期恢復健康和美麗，迎接人生另一個春天。是銀發族真正的健康指南，子女照顧父母的很好守則。
●前言
●掌握第三個“回春”的關鍵??更年期
●更年期
● 更年期，女性的另一個春
● 卵巢過了巔峰期，更年期即將開始
● 女性荷爾蒙減少造成的連鎖反應
● 女人40，就要做好更年期的準備
● 怎樣判斷是滯進入更年期…
● 迎接人生的另一個春天
● 更年期障礙的應對策略
● 更年期癥狀知多少…
● 更年期=更年期障礙
● 更年期障礙的診察和檢查
● 積極尋求應對策略
● 更年期的疾病預防
● 關心女性的身體
● 別讓下垂帶來大困擾
● 良好的飲食作息就是在儲存骨本
● 不要輕忽女性病
● 防治代謝癥候群
●部分目錄
在《女人的三春??更年期?銀發族》一書中，莊博士教大家如何以運動與飲食的方法改善更年期的不適癥狀，安然度過更年期，並懷抱著一顆感恩的心，面對停經後的生活。莊博士的母親年輕時因流產而失去健康，臥病在床長達近20年。在母親更年期時，莊博士通過細心調養與照顧，使母親恢復了健康與美麗，九十歲高齡時還能周遊世界，也印證了“更年期確實可以回春”的理論之後，在與母 同生活的幾十年中，莊博士積累了豐富的照顧高齡者以及銀發族自我健康管理的經驗，尤其是真正對高齡者有益的養生之道。在銀發族篇裡，莊博士將侍奉高齡母親的經驗作為分享，從食衣住行的照顧，到心靈層面的關懷與慰藉，做詳細的介紹，不但對銀發族受益無窮，也很好適合家有高齡父母的子女閱讀。是銀發族真正的健康指南，子女照顧父母的很好守則。
她所的宇宙健康操等健身方式在臺灣民眾中風靡流行，連企業等
莊淑?著 著作
莊淑?博士1920年生於臺灣，父親為中醫師，從小耳濡目染熟習傳統醫學，之後父親和丈夫相繼因癌癥過世，促使她立志習醫，1951年成為臺灣靠前位女中醫師。1953年赴日本，1961年取得慶應大學（其醫學部是日本首屈一指的）醫學博士學位。今年87歲的莊博士，推廣女性保健和防癌運動30多年，贏得了“防癌之母”、“健康之神”的稱譽。她是日本皇後美智子的專任健康管理顧問，目前仍為日本皇室所聘請的咨詢顧問醫師。莊博士現還任日本東京防癌聯合會會長、臺北財團法人青峰社會福利事業基金會董事長。她出版了《體內環保》、《今天的疲勞，今天消除》、《24小時自我健康管理》等預防醫學與生活保健著作十餘部，開啟了臺灣健康讀物等
