●1備孕期：孕前營養準備，為寶寶的健康打好基礎
●備孕期的營養建議
●孕前3—6個月備孕媽媽膳食寶塔
●《中國居民膳食指南》2011年版對備孕媽媽的膳食指導
●備孕準媽媽的營養重點
●備孕期需要補充哪些營養素
●備孕期為什麼要補充維生素
●孕備期為什麼要補充葉酸
●日常生活中富含葉酸的食物有哪些
●備孕期需要補充碘制品嗎
●碘的攝入量低於多少會影響胎寶寶發育
●為什麼說備孕媽媽不缺鐵是妊娠的必要條件
●哪些食物含鐵比較豐富
●備孕期如何補充蛋白質
●備孕期為什麼要補鋅
●備孕期如何補鈣
●備孕準爸媽飲食的宜與忌
●如何控制熱量攝入
●如何控制脂肪攝入
●備孕媽媽的飲食有什麼需要注意的
●部分目錄

陳升平編著的《懷孕了怎麼喫》分為備孕期，孕早期，孕中、晚期，分娩期和產後坐月子五篇，主要內容包括飲食總則、營養素補充、注意事項、常見病食療、專家答疑和推薦食譜。全書一問一答．科學地解答了孕產婦們關心但醫生沒有時間回答的種種疑問。特別適合備孕及懷孕的準媽媽及其家屬閱讀參考。

陳升平 編著