"您有沒有這些癥狀：脖子發僵、發硬、疼痛，頸部活動受限，肩背部沉重，肌肉變硬；上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手握物品常不自覺掉落；下肢不聽指揮，或下肢綿軟；頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺；大小便失控，甚至四肢癱瘓……如果有這些癥狀中的某一條或者某幾條，那麼需要注意了，您很可能患有頸椎病。"

●常識篇深度剖析頸椎病
認識頸椎病2
追根溯源2
1.頸椎的解剖和功能2
2.頸椎結構4
3.頸椎病從何而來？8
4.頸椎病的發病誘因10
百變頸椎病11
1.頸型頸椎病11
2.神經根型頸椎病12
3.脊髓型頸椎病13
4.椎動脈型頸椎病14
5.交感神經型頸椎病15
6.食管壓迫型頸椎病16
7.混合型頸椎病16
都是頸椎病惹的禍16
1.落枕17
2.頭痛、頭暈17
3.嗆咳、吞咽障礙17
4.視力下降18
5.頸心綜合征18
6.胸部疼痛19
7.高血壓19
8.胃部不適19
9.手麻20
10.肢體癱瘓、大小便障礙20
11.猝倒20
12.頸椎病會影響“性”福生活嗎？21
頸椎病喜歡誰？21
1.頭頸部處於單一姿勢位置者21
2.中老年人是頸椎病的好發人群22
3.長期不良姿勢者22
4.有頭頸部外傷史者22
5.頸椎結構發育不良者22
我有頸椎病嗎？22
1.怎樣早期簡單地自我判斷頸椎病？22
2.X線片檢查23
3.肌電圖檢查24
4.磁共振成像檢查24
生活行為篇不打針，不喫藥，防治頸椎病防患於未然26
1.人人都要重視預防頸椎病26
2.有利於頸椎的小習慣26
3.頸椎病患者工作時需要注意什麼？29
4.頸椎病患者的日常生活自我健康管理29
5.頸椎病你“戒”掉了嗎？30
6.鼕季頸椎病患者要做好頸部保護措施31
7.防止頸椎病復發的幾種方法31
頸椎病的日常保健32
1.按摩頸椎要慎重32
2.摩頭搓臉法33
3.頸椎病患者熱敷有好處嗎？34
4.5種簡單梳頭法緩解頸椎病35
5.自制小枕頭36
6.自制牽引帶36
7.頸椎病的家庭康復36
動動更健康37
1.運動為什麼可以調理頸椎病？37
2.頸椎鍛煉四字要訣——慢、松、靜、恆37
3.頸椎病自我治療體操訓練6大要點38
4.合適的纔是優選的39
頸椎錯位旋轉復位49
1.頸椎撥伸旋轉復位法49
2.頸椎定位旋轉復位法49
3.頸椎快速旋轉復位法50
臥床休息很重要50
1.棕繃床50
2.火炕50
3.木板床51
4.氣墊床51
脊髓型頸椎病患者的術後鍛煉方法51
1.脊髓型頸椎病患者術後早期鍛煉方法51
2.脊髓型頸椎病患者術後中期鍛煉方法52
3.脊髓型頸椎病患者術後後期鍛煉方法52
飲食調理篇喫好頸椎病
幾種適合頸椎病患者的家常菜56
出水芙蓉56
西芹枸杞子炒百合57
奶香白菜湯58
墨魚仔炒韭菜59
番茄山藥59
蒜薹炒蘑菇60
南瓜蛋羹61
咸蛋黃蒸絲瓜61
荠菜豆腐肉絲湯62
黃花菜炒木耳62
紅燒鼕瓜63
鯽魚燉萵苣63
奶香紅豆粥64
薏米紅棗菊花粥64
牡蠣粥65
黃芪泥鰍湯66
治療篇合適的纔是優選的
把握細節選擇適合自己的治療方法68
1.如何選擇治療方法？68
2.頸椎病的治療原則是什麼？69
頸托讓頸椎休息一下70
1.頸托的種類70
2.頸托的使用方法71
3.頸托的作用71
4.使用頸托的注意事項72
牽引沒那麼簡單73
1.作用原理73
2.適用人群74
3.禁忌人群74
4.牽引方法75
5.治療方法76
6.家庭自我牽引的注意事項77
7.盲目牽引容易造成的損害77
牽引加按摩雙管齊下78
物理療法百花齊放79
1.物理療法作用機制79
2.高壓氧治療頸性眩暈82
3.腦病生理治療機治療椎動脈型頸椎病83
手法療法要慎重83
1.頸椎短杠杆微調手法治療神經根型頸椎病83
2.脊柱定點旋轉復位法84
中醫療法有特效86
1.常用按摩方法87
2.壓痛點治療88
3.頸椎病自我按摩操90
4.治療頸關節痛常用手法93
5.頸椎病一些繼發癥狀的中醫療法96
藥物治療選擇多100
1.麻醉性鎮痛藥100
2.肌肉松弛的藥物107
3.抗抑郁、抗驚厥、神經安定藥108
4.甾體類消炎藥物-糖皮質激素109

您有沒有這些癥狀：脖子發僵、發硬、疼痛，頸部活動受限，肩背部沉重，肌肉變硬；上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手握物品常不自覺掉落；下肢不聽指揮，或下肢綿軟；頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺；大小便失控，甚至四肢癱瘓……如果有這些癥狀中的某一條或者某幾條，那麼需要注意了，您很可能患有頸椎病。